فهد..
19-07-2010, 12:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه حبيت المنتدى من المواضيع الموفيده للزوار والاعضاء
انا كنت العب حديد قبل فتره ووقفت بعدين رجعت ووقفت ل سبب العمل
الأن رجعت ولي شهر وزياده واموري كويسه فالاكل والنوم وهي اهم شي بنسبه للرياضه
استخدمت بروتين برو كومبلكس قبل وباين نتايجه يبي لها وقت ووقفته
نصحني المدرب استخدم سيريس ماس وانا شريته
حبيت اخذ رايكم كيف استخدمه
طولي:179
وزني:77
عمري:28
تحياتي وتقديري لكم
بصراحه حبيت المنتدى من المواضيع الموفيده للزوار والاعضاء
انا كنت العب حديد قبل فتره ووقفت بعدين رجعت ووقفت ل سبب العمل
الأن رجعت ولي شهر وزياده واموري كويسه فالاكل والنوم وهي اهم شي بنسبه للرياضه
استخدمت بروتين برو كومبلكس قبل وباين نتايجه يبي لها وقت ووقفته
نصحني المدرب استخدم سيريس ماس وانا شريته
حبيت اخذ رايكم كيف استخدمه
طولي:179
وزني:77
عمري:28
تحياتي وتقديري لكم