المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تجربتي في التخلص من الدهون (موضوع نقاش)



abu shaden
24-07-2010, 11:00 PM
السلام عليكم .........
الاعضاء الكرام
لاشك بان المشكلة التي تواجه كثير منا هي مشكلة الدهون في الجسم ونسبة ارتفاعها ولأهمية هذا الموضوع للكثير نتمنى من له تجربة ناجحه في التخلص من الدهون ان يوردها لكي تعم الفائدة على الجميع
في انتظار تجاربكم .

sami1989
24-07-2010, 11:30 PM
اساس التخلص من الدهون هي { التغذيه الصحيه + الكارديو }

اذا كنت ملتزم بهل شيئين فراح تنقص الدهون !

والعوامل الباقيه هي فقط مساعده لااكثر ولا اقل !

وعامه في مواضيع كثيره للاعضاء طارحين فيه تجاربهم تكدر تشوفه وتستفيد منهم

THh Rock
25-07-2010, 12:33 AM
الاخ سامي ما قصر يعطيه العافية التغذيه والتمرين اللجاد