المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين


nassernasser123
25-07-2010, 01:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شباب طيبين ان شاء الله
انا الصراحه عندي موضوع للمبتدئين الذين لا يرغبون بشراء المكملات
اخذلك بطاط عدد 2 وفوحهم بالماي لمده نصف ساعه وثم قشرها واهرسها واشرب معاها عصير برتقال فريش ... طبعا قبل التمرين بساعه ونص الى ساعتين وطبعا اهما مصدرين غنيين بالكاربوهيدرات جربهم وشوف الفرق بتمرينك ... موفقين
king khaled
25-07-2010, 01:39 AM
اختراع حلووو جاري التجربي انشاء الله
عمار 123
25-07-2010, 02:42 AM
مشكوووووور على الفكره والاقتراح

ان شاء الله تعالى بكرا راح اجربها 100 %

تحيااتي لك اخي العزيز
أبو حـنفي
25-07-2010, 04:37 AM
يسلموووو عل معلومه

كمان الشوفان بالحليب

بالتوفيق للجميع
ابو مهاا
25-07-2010, 06:30 AM
وحش ناصر خوش خلطه وطبعا فيه خلطات كثيره بس هذي بسيطه وسهله ومتوفره بكل بيت بالتوفيق ان شاء الله