kemoooz
25-07-2010, 12:46 PM
انا باخد هيدروكسى كت هادكور البرطمان الاسود
وزنى 135 طولى 176 عمرى 29
الحمد لله معنديش مشكله صحيه بس سمعت انه بيعمل مشاكل
باخد كبسولتين الصبح وبعده باخد تفاحتين اخضر وخيار وميه علطول الساعه 9 ص
والساعه 4 بعد التدريب باخد كبسولتين وبعده الغذاء تونه منزوعة الدسم خيار تفاحتين اخضر وميه
وبالليل الساعه 9 م طبق سلطه كبير مع بيضتين او 3 وقبلهم بشرب لبن
هل هو كويس او الافضل ليبو 6 بلاك
بلعب جيم جرى وسويدى
داخل على جواز كمان 3 شهور وعايز جسمى متناسق وانا حاسس انه بيشد من التمرين وبعمل تمارين بطن كتير
ارجوا الرد من اهل الخبره ولو فيه برنامج كويس الواحد يمشى عليه بالنسبه للى داخل على جواز
وشكرا
وزنى 135 طولى 176 عمرى 29
الحمد لله معنديش مشكله صحيه بس سمعت انه بيعمل مشاكل
باخد كبسولتين الصبح وبعده باخد تفاحتين اخضر وخيار وميه علطول الساعه 9 ص
والساعه 4 بعد التدريب باخد كبسولتين وبعده الغذاء تونه منزوعة الدسم خيار تفاحتين اخضر وميه
وبالليل الساعه 9 م طبق سلطه كبير مع بيضتين او 3 وقبلهم بشرب لبن
هل هو كويس او الافضل ليبو 6 بلاك
بلعب جيم جرى وسويدى
داخل على جواز كمان 3 شهور وعايز جسمى متناسق وانا حاسس انه بيشد من التمرين وبعمل تمارين بطن كتير
ارجوا الرد من اهل الخبره ولو فيه برنامج كويس الواحد يمشى عليه بالنسبه للى داخل على جواز
وشكرا