المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مشروب "GATORDE"


A7MArED
25-07-2010, 03:38 PM
مرحبا شباب

انا حاب اسأل عن مشروب "GATORDE"

هل بينفع لتنشيف مع العلم مكتوب في العلبه يعوض الاملاح و السوائل الي فقدها الجسم وقت الرياضه

ومن مكوناته الصوديوم يعني املاح

والسؤال الثاني شرب الماء وقت الرياضه

سمعت بعض الشباب ينصحوا بشرب الماء البارد لانه يساعد في حرق الدهون هل الكلام هذا صحيح

او فيه اضرار لان الجسم بكون ساخن تدخل ماء بارد عليه؟؟؟
THE CAST
25-07-2010, 04:06 PM
مرحبا شباب

انا حاب اسأل عن مشروب "GATORDE"

هل بينفع لتنشيف مع العلم مكتوب في العلبه يعوض الاملاح و السوائل الي فقدها الجسم وقت الرياضه

ومن مكوناته الصوديوم يعني املاح
http://www.kicksonfire.com/wp-content/uploads/2010/02/gatorade-g-series.jpg
هذا المشروب له ثلاث انواع
بيفور : قبل التمرين يزود جسمك بالكاربوهيدرات اللازمه والفايتمينات
والي بالنص اثناء التمرين
والاخير بعد التمرين:يحتوي على 8غرام بروتين..الخ
وبخصوص هل ينفع وقت التنشيف
وقت التنشيف يفضل تكون بعيد عن السكريات عموما باستثناء قبل التمرين
يعني مثلا لو اخذت المشروب الي قبل التمرين ماعندك مشكله فهوكاربوهيدراتي
حتى االانواع الاخرى لكن يفضل انك تستمد طاقتك من الغذاء الطبيعي خصوصا وقت التنشيف
والسؤال الثاني شرب الماء وقت الرياضه
سمعت بعض الشباب ينصحوا بشرب الماء البارد لانه يساعد في حرق الدهون هل الكلام هذا صحيح
شرب الماء بارد كان او معتدل مفيد وقت التمرين ومافيه ضرر بالعكس
او فيه اضرار لان الجسم بكون ساخن تدخل ماء بارد عليه؟؟؟,...........


بالتوفيق
بعارين
25-07-2010, 04:47 PM
اخوي المنتج سكريات وفيه منه انواع كثير
اكيد ماينفع وقت التنشيف
THE CAST
25-07-2010, 05:02 PM
اخوي المنتج سكريات وفيه منه انواع كثير
اكيد ماينفع وقت التنشيف


فترة التنشيف مسموح الكاربوهيدرات(السكريات) كمصدر للطاقه في وجبات ماقبل التمرين
فقط
A7MArED
25-07-2010, 05:20 PM
يعطيكم الف عافيه على الايضاح
abooodi 10
25-07-2010, 05:38 PM
في نوع ثاني من هذا المشروب (واللي أنا أشربه)

http://img.alibaba.com/photo/101203850/Gatorade_Isotonic_Drink.jpg
ابو مهاا
25-07-2010, 05:55 PM
صراحه ما اييد وقت التنشيف مثل ما قال الوحش كاست افضل تتجه للأغذيه الطبيعيه مثلا تاكل لك كم تمره قبل التمرين موزتين شوفان مع حليب وعسل حتى لو كورن فلكس حبوب كامله او بطاطس مهروسه وعصير برتقال صراحه القائمه تطول وخذها قبل التمرين بساعه على الاقل ولها تأثير بتحس فيه وقت التمرين بالتوفيق ان شاء الله اخوي ابتعد عنهم انصحك
بعارين
25-07-2010, 05:55 PM
يعطيك العافية اخوي ذا كاست على الايضاح