المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ساعدوني وزني رح يقضي علي


محطم القلوب HBK
26-07-2010, 07:04 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


الموضوع واضح السمنة افترست الكثيرين وللاسف انا واحد منهم <<< :cray:

مشلكتي في وزني فهو زايد ممرررررة :wow:

والمشكلة كبرت لان رجوالي المسكينة مو قادر تشيل الجبل الي فوق نعم رجولي صارت تصعب عليها حملي فركبتي اليسرى تؤلمني وهذا زاد الحركة صعوبة :(:(

وحاولت دخول نادي فلم اجد اي نادي يساعد وبحثت عن اخصائي فلم اجد الكل يسخر من جسمي وانا ساكت اريد من يساعدني بنظام وتمارين وتكون متوافقه مع الشهر الفضيل ارجوا من يساعد فلا استطيع الاستحمال بسبب الوزن :cray::cray::cray::cray:
scaryface
26-07-2010, 07:11 PM
كم وزنك ؟؟ وطولك ؟؟ وعمرك ؟؟ وهل تعاني من مشاكل مرضيه كالضغط والسكري ؟؟
THE CAST
26-07-2010, 07:13 PM
وزنك ؟ طولك؟ وعمرك
محطم القلوب HBK
26-07-2010, 08:29 PM
وزني : 97 طولي : 169 عمري : 15 :ee2: لا اعاني والله الحمد من مشاكل كالضغط والسكر
scaryface
26-07-2010, 09:03 PM
وزني : 97 طولي : 169 عمري : 15 :ee2: لا اعاني والله الحمد من مشاكل كالضغط والسكر

وزنك عادي يا اخوي فلا تخاف والشي الجميل انه عمرك 15 يعني بعدك راح تتطول وجسمك بيكون مشدود بعد سن النمو

حلك بسيط يا اخوي ادخل قسم مواضيع المميزة وبتحصل عدة انواع مواضيع لانظمة غذائية وانته اختار

وحاول تمارس رياضة مثل المشي واذا ما تقدر وتحس بالم بالركبة حاول تستعمل السيكل وان شاء الله بتخف

بالتوفيق