المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن كورس مكملات


bo jro7
28-07-2010, 06:23 PM
السلام عليكم يعطيكم العافية بغيت نصيحة لكورس مكملات
الطول 165
الوزن 63
نسبة الدهون 16.4%
العمر 24
مدة لعب الحديد سنة تقريبا كان وزني قبل الحديد 54 ودهون 18% والحين مثل ما كتبت فوق.
ومشكورين سامحونه عالاطالة.
THE CAST
28-07-2010, 06:27 PM
السلام عليكم يعطيكم العافية بغيت نصيحة لكورس مكملات
الطول 165
الوزن 63
نسبة الدهون 16.4%
العمر 24
مدة لعب الحديد سنة تقريبا كان وزني قبل الحديد 54 ودهون 18% والحين مثل ما كتبت فوق.
ومشكورين سامحونه عالاطالة.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
البروتين
سوبرماس غينر او سيرياس ماس
الامينو
انابوليك10000 او سوبرامينو4800

طبعا هذي مكملات ضخامه عضلية مع دهن بنسبة بسيطه

واهتم باكلك ولابد يكون متنوع

موفق باذن الله
الرمـادي
28-07-2010, 06:40 PM
السلام عليكم

تحتاج قينر و أمينو وبامب بعد شهر إضافي

القينر : Super Mass Gainer او High Protein Mega Gainer وفيهم نسبة كريتين جيدة
الأمينو : سوبر امينو 4800 أو Anabolic amino 10000 أو Amino Tech
البامب: اكس باند اكستريم (من شركة Dymatize ) او Hemo-Rage

هذي المنتجات اغلب الي استخدمها اعطاها تصنيف ممتاز
العاشق M
29-07-2010, 09:43 AM
THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620)

ياعسل عندي تعقيب على كلامك المكملات الي ذكرتها فيها نسبة دهون عاليه وبذات الغينر
واضف مكمل للضخامه الدب الروسي 10000
THE CAST
29-07-2010, 10:06 AM
THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620)

ياعسل عندي تعقيب على كلامك المكملات الي ذكرتها فيها نسبة دهون عاليه وبذات الغينر
واضف مكمل للضخامه الدب الروسي 10000

اهلا

نسبة الدهون بجسمه تؤهله للتضخيم لتكوين اساس عضلي.
بخصوص الدب الروسي صعب تلقا الاصلي وال10000 به نسبة دهن عاليه ,ايضا ليس هو الافضل حاليا


شاكر لك مداخلتك

تحياتي
bo jro7
29-07-2010, 11:48 AM
مشكورين شباب عالنصيحة... بالنسبة للبروتينات ماشي راح استخدم اللي تفضلتو فيهم وذكرتوهم لكن بالنسبة للباور ما استعمل شي؟ او محفزات؟ فيتامينات؟ كنت استعمل سوبر شارج للبور بس الكافيين مزعج وقت النوم فقلت استخدم نانو..مادري شنو رايكم؟
THE CAST
29-07-2010, 12:33 PM
مشكورين شباب عالنصيحة... بالنسبة للبروتينات ماشي راح استخدم اللي تفضلتو فيهم وذكرتوهم لكن بالنسبة للباور ما استعمل شي؟ او محفزات؟ فيتامينات؟ كنت استعمل سوبر شارج للبور بس الكافيين مزعج وقت النوم فقلت استخدم نانو..مادري شنو رايكم؟


بخصوص الفايتمينات مايحتاج تشتري منتج ملتي فايتمن مستقل لان السيرياس ماس غني بها

وذا ودك في منتج بور
خذلك نانو اكس 9 هذا خالي من الكافيين والكرياتين
لكن بعد شهر وقف استعماله
قبل التمرين مباشره وعلى معده فاضيه

بالنسبه للمحفزات
انيمال ستاك قبل التمرين ب45 دقيقه