king khaled
29-07-2010, 02:25 AM
بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا اتمرن يوميا هذه الحركاتhttp://files.mothhelah.com/img/SPK58845.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/dns58845.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/7Yw58845.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/jFS58845.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/Ajd58845.jpg (http://files.mothhelah.com/)
http://files.mothhelah.com/img/Ge359196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/MOB59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/Mq159196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/Mq159196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/CNB59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/PKT59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)والسؤال هو هل تمرني يفيد؟وملاحظه:كل هالتمارين 4جلسات 12 تكرار
http://files.mothhelah.com/img/Ge359196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/MOB59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/Mq159196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/Mq159196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/CNB59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)http://files.mothhelah.com/img/PKT59196.jpg (http://files.mothhelah.com/)والسؤال هو هل تمرني يفيد؟وملاحظه:كل هالتمارين 4جلسات 12 تكرار