المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابا جسم رياضي نفس اجسام لعيبة الكوره والعدائين


منصور الوحشي
29-07-2010, 05:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم عساكم بخير

انا وزني 72

وطولي 174


انا سويت رجيم وكان وزني 123


والحين داخل جم وابا اشد جسمي لنه فيه ترهل شويه

والحين ابا منكم اسم بروتين زيرو فات مابا وزني يزيد لني تعبت من الرجيم ابا اشد جسمي
وابا عضل صافي يعني ما ابا ضخامه ابا نفس جسمي بس فيه عضل شويه ابا جسم رياضي نفس اجسام لعيبة الكوره والعدائين

لني استخدمت بروتين وكملت اسبوعين ما احس سوى شي فالعضل مرره

والسموحه منكم


ارجو الافاده من المختصين

اريد نفس جسم هالاريال ماشاء الله عليه قدر يروح الترهلات
بس انا عندي ترهلات خفيفه ابا اوصل نفس هالبدي تقاسيم

http://www.montada.com/showthread.php?t=677190
مدمن غير .
29-07-2010, 05:44 AM
والله ياخوي لو عندي معلومه والله ماأبخل بها عليك ياخوي .
منصور الوحشي
29-07-2010, 02:55 PM
ارجو المساعده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منصور الوحشي
29-07-2010, 10:26 PM
ياجماعة الخير مافي احد يفيدنا
scaryface
29-07-2010, 10:47 PM
حاليا كم نسبة الدهن بجسمك ؟؟


والحين ابا منكم اسم بروتين زيرو فات مابا وزني يزيد لني تعبت من الرجيم ابا اشد جسمي
وابا عضل صافي يعني ما ابا ضخامه ابا نفس جسمي بس فيه عضل شويه ابا جسم رياضي نفس اجسام لعيبة الكوره والعدائين


عندك اوبتيموم وي جولد او ISO FLEX


لني استخدمت بروتين وكملت اسبوعين ما احس سوى شي فالعضل مرره

لانه تغذيتك ضعيفة ركز على تغذيتك وان شاء الله اتشوف نتايج حلوة

جدول غذائي تضخيم تفجير ( من اخوكم الشبري) (http://montada.com/showthread.php?t=670051)

بالتوفيق
منصور الوحشي
31-07-2010, 02:16 AM
انا سالت عند البروتين الزيرووو
العاشق M
31-07-2010, 05:57 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام

شحالكم عساكم بخير
الحمدلله والشكر بصحه وعافيه

انا وزني 72

وطولي 174


انا سويت رجيم وكان وزني 123


والحين داخل جم وابا اشد جسمي لنه فيه ترهل شويه

والحين ابا منكم اسم بروتين زيرو فات مابا وزني يزيد لني تعبت من الرجيم ابا اشد جسمي
وابا عضل صافي يعني ما ابا ضخامه ابا نفس جسمي بس فيه عضل شويه ابا جسم رياضي نفس اجسام لعيبة الكوره والعدائين

لني استخدمت بروتين وكملت اسبوعين ما احس سوى شي فالعضل مرره

والسموحه منكم


ارجو الافاده من المختصين

اريد نفس جسم هالاريال ماشاء الله عليه قدر يروح الترهلات
بس انا عندي ترهلات خفيفه ابا اوصل نفس هالبدي تقاسيم

http://www.montada.com/showthread.php?t=677190



يالغلا اخذ لك كورس البروتين مراح ينفع لوحده
مثال
البروتين اختار لك واحد منهم
1-واي البروتين من شركة ابيتيوم فيه نسبة الفات والاكارب قليله جدآ
2-البروكمبليكس من نفس الشركه وهذآ كمان نسبة الفات والكارب قليله جدآ
3-الغلف هذآ بروتين جديد زيرو فات زريرو كارب

والحاجه الثانيه الي في الكورس
الامينو 2222 نوع تابس هذآ حق التنشيف

وهذآ الكورس راح يفيدك جدآ