جديد على الحديد واستفار عن المكملات

[ffxxx]

السلام عليكم وصبحكم الله بالخير
شباب امس اول يوم لي بالصاله
المدرب كتبلي اسامي مكملات وانا ماعرف شي بخصوصها
فحبيت اكتبها لكم اشوف رايكم قبل ماشتريها اليوم فليل
---
SERIOUS MASS POEDER
AMINIO 2222 CAPSULE-(ONBRAND)
CREATINIE CAPSULE -(ON BRAND)
الاسم الطويل اسم المكمل بس شمعنى الي بين الاقواس

الطول 173
الوزن 53
الجدول تضخيم

[THE CAST]

السلام عليكم وصبحكم الله بالخير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صبحك الله بالنور
شباب امس اول يوم لي بالصاله
المدرب كتبلي اسامي مكملات وانا ماعرف شي بخصوصها
فحبيت اكتبها لكم اشوف رايكم قبل ماشتريها اليوم فليل
---
SERIOUS MASS POEDER
AMINIO 2222 CAPSULE-(ONBRAND)
ضعيف حتى في فترة الضخامه سوبرامينو4800 اقوى وافضل منه
CREATINIE CAPSULE -(ON BRAND
من بدايتها كرياتين !!
ما انصحك تاخذ كرياتين حاليا وحتى لو بتاخذ خذ البودر وليس الكابسول
الاسم الطويل اسم المكمل بس شمعنى الي بين الاقواس

الطول 173
الوزن 53
الجدول تضخيم

اسمحلي المفروض مايكتبلك اي مكمل مباشره بعد دخولك للصاله
على الاقل بعد ماتلعب شهر كامل
مع الالتزام بالتغذيه الجيده
....
بعد شهر اذا الله احيانا خذلك
سيرياس ماس
سكوب الصبح مع حليب خالي الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
سوبرامينو4800
4 حبات الصبح مع سكوب السيرياس+ 4 قبل التمرين + 4 بعده

اما الكرياتين خليه قدام شوي

اي استفسار اسال

موفق باذن الله

[ffxxx]

يعطيك العافيه اخوي بس ليش اخلي الكراتين بعدين
شالفرق اذا استخدمته الحين او بعد شهر هل فيه مضره اني استخدمه الحين
وبخصوص المكمل الي كتبته لي بدال الامينيو2222
هو للضخامه!! اذا لضخامه ليش اشربه مع حليب خالي الدسم ؟
وشاكرلك اخوي وناطر ردك :))

[THE CAST]

يعطيك العافيه اخوي بس ليش اخلي الكراتين بعدين
شالفرق اذا استخدمته الحين او بعد شهر هل فيه مضره اني استخدمه الحين
انا مااايد استعمال الكرياتين بهدف الضخامه لكن كمنتج طاقه لايعلي عليه
واذا ودك تستعمله خذلك البودر, ولاتنسى شرب مالايقل عن ثلاث لتر ماء يوميا
وبخصوص المكمل الي كتبته لي بدال الامينيو2222
هو للضخامه!!
قصدك امينو4800 نعم للضخامه
اذا لضخامه ليش اشربه مع حليب خالي الدسم ؟
السيرياس ماس الي مع الحليب وليس ال4800
وموشرط تشربه مع حليب لكن انا قلتلك الافضل , وبإمكانك تشربه مع ماء فقط
وشاكرلك اخوي وناطر ردك :))...........


بالتوفيق

[back2glory]

اخوى ذا كااست .. ان شالله تكوون بخير ..

حبيت استشيرك بخصوص مكملات غذائية

انا طوولى 176 سم ووزنى تقريباا حوول 60-65

من زمان العب حديد بس فترات متقطعه جداا

خلال ثلاث سنوات اللى مضت ولكن كل فتره لفتره

انقطع ويعود جسمى نحيف كما كااان لان نفسيتى سيئة

خلال دراستى والان انا عدت الى النادى ومضى لى ثلاثة اسابيع

كمبتدئ واحاول زيادة وزنى ...

حاليااً استعمل منتج بروتين pro-lap n large II

خلال اسبوعين وحبيت استفتسر عن الحبوب امينوو

لانى قريت وتفاجئت انها انوااع كثيررره ولا اعلم اي واحد

منهم يناسبنى كشخص يرغب بزياده وزنه واتمنى ان تدلنى على

المناسب لى .. وايضااا قريت عن الكرياتين اتمنى ان تعطينى معلومات عنه هل هو مناسب لى ايضااا ومدى ضرره

واسال لله ان يوفقك في حياتك ويجعل الجنه مبتغاك في الاخره

على ما تقوم به من مساعدة الاخرين ولك جززيل الشكر

[ffxxx]

بيض الله وجهك
والله مدري شقولك بتعبك بالاسأله تحملني شوي
3لتر واااجد علي ماقدر اشربها واذا ماشربت يصير شي
الصراحه انا متخوف من هذه المكملات احس لها اخطار ياليت توضحلي

[THE CAST]

بيض الله وجهك
والله مدري شقولك بتعبك بالاسأله تحملني شوي
3لتر واااجد علي ماقدر اشربها واذا ماشربت يصير شي
الصراحه انا متخوف من هذه المكملات احس لها اخطار ياليت توضحلي

ووجهك

بما انك مبتدء حتشوف الثلاث لتر كثيره لكن مع الوقت انت بنفسك حتشوفها قليله
خاصة بين التمارين خذلك علبة ماء ابوريالين(لترونص تقريبا)
....
ولاتخاف ولاشي واناخوك هذي مجرد مكملات لسد النقص في غذائك لا اكثر ولااقل
ربما سمعت او شفت في بعض المنتديات مواضيع تتحدث عن اضرار المكملات
لكن هذولي خالطين بينها وبين الهرمونات والسترويدز


المكملات امنه طبعا اذا استعملت وفق المنصوح به

[العاشق M]

بيض الله وجهك
والله مدري شقولك بتعبك بالاسأله تحملني شوي
3لتر واااجد علي ماقدر اشربها واذا ماشربت يصير شي
الصراحه انا متخوف من هذه المكملات احس لها اخطار ياليت توضحلي

يالغلا من قال انها كثيره 3 لتى انا اشرب في اليوم مايقل عن 5 لتر
واكثر شربي في وقت التمرين
واذا ماأكثر في شرب الماء يمكن راح يأثر
الكرياتين يسبب ترسبات وثاني حاجه يخزن الماء كثر في العضل علشان كذآ يقولك اكثر من الماء ولاتخاف من حاجه توكل على الله :biggrin2:
بتوفيق

[ffxxx]

الحمدلله كلامك والله ريحني
وبسوي الي نصحتني فيه
والله يجزاك خير

[العاشق M]

اخوى ذا كااست .. ان شالله تكوون بخير ..



حبيت استشيرك بخصوص مكملات غذائية


انا طوولى 176 سم ووزنى تقريباا حوول 60-65


من زمان العب حديد بس فترات متقطعه جداا


خلال ثلاث سنوات اللى مضت ولكن كل فتره لفتره


انقطع ويعود جسمى نحيف كما كااان لان نفسيتى سيئة


خلال دراستى والان انا عدت الى النادى ومضى لى ثلاثة اسابيع


كمبتدئ واحاول زيادة وزنى ...


حاليااً استعمل منتج بروتين pro-lap n large II


خلال اسبوعين وحبيت استفتسر عن الحبوب امينوو


لانى قريت وتفاجئت انها انوااع كثيررره ولا اعلم اي واحد


منهم يناسبنى كشخص يرغب بزياده وزنه واتمنى ان تدلنى على


المناسب لى .. وايضااا قريت عن الكرياتين اتمنى ان تعطينى معلومات عنه هل هو مناسب لى ايضااا ومدى ضرره


واسال لله ان يوفقك في حياتك ويجعل الجنه مبتغاك في الاخره



على ما تقوم به من مساعدة الاخرين ولك جززيل الشكر


يالغلا افتح موضوع جديد لتعم الفائده
وبنسبه حق الامينو اخذلك امينو 10000 او 4800

[THE CAST]

اخوى ذا كااست .. ان شالله تكوون بخير ..
بخير ولله الحمد
حبيت استشيرك بخصوص مكملات غذائية
انا طوولى 176 سم ووزنى تقريباا حوول 60-65
من زمان العب حديد بس فترات متقطعه جداا
خلال ثلاث سنوات اللى مضت ولكن كل فتره لفتره
انقطع ويعود جسمى نحيف كما كااان لان نفسيتى سيئة
يعود جسمك نحيف بسبب اهمالك للتغذيه,ونصيحه لاتقطع اللعب ,حتى لاقدر الله وحصلك ظرف طارئ وتركتها فترة فلاتهمل التغذيه
خلال دراستى والان انا عدت الى النادى ومضى لى ثلاثة اسابيع
كمبتدئ واحاول زيادة وزنى ...
حاليااً استعمل منتج بروتين pro-lap n large II
خلال اسبوعين وحبيت استفتسر عن الحبوب امينوو
لانى قريت وتفاجئت انها انوااع كثيررره ولا اعلم اي واحد
منهم يناسبنى كشخص يرغب بزياده وزنه واتمنى ان تدلنى على
اختر احد هذي الانواع فكلها ممتازه للضخامه
امينوانابوليك10000 , سوبرامينو4800,امينو تك , سوبرامينو10000
المناسب لى .. وايضااا قريت عن الكرياتين اتمنى ان تعطينى معلومات عنه هل هو مناسب لى ايضااا ومدى ضرره
مناسب لك وذا ودك تستعمله خذ البودرمنه
لكن الكرياتين فترة الضخامه يخزن ماء بالعضل وتشوف عضلتك صلبة, لكن اقطعه فترة
(اصلا لازم توقفه فتره) حتشوف تغير في حجم العضله (عن تجربه لشخص اعرفه)
فانا اقلك خذه ولكن كمنتج طاقه وليس بقصد الضخامه
يعني خذ مقدار ملعقة شاي تقريبا خمسة جرام قبل التمرين مع عصير عنب على سبيل المثال.
ولاتنسى الاكثار من شرب الماء وخاصة اثناء التمرين.

واسال لله ان يوفقك في حياتك ويجعل الجنه مبتغاك في الاخره
امين واياك
على ما تقوم به من مساعدة الاخرين ولك جززيل الشكر



صراحه يوم شفت استفسارك ماحبيت اقلك افتح موضوع خاص لانك تعبت وكتبت
لكن في المرات القادمه افتح موضوع خاص لتعم الفائده
ولاجل افيدك بشكل اكبر

واهلا بك عضو بيننا

موفق باذن الله

[THE CAST]

الحمدلله كلامك والله ريحني
وبسوي الي نصحتني فيه
والله يجزاك خير

ان شالله دوم مرتاح

وفقك الله

[back2glory]

اخى ذا كاست ماهى طريقة استعمال الامينو في كل مرة ؟

وبخصوص فتح موضوع لم استطع فتح موضوع نظراا لتسجيلى المبكر ويتطلب منى عددا من المشاركات

قبل ذالك ولكن الحمدلله انك اجبتنى فان من متابع هذا القسم ولم يتسنى لى التسجيل الا الان

نظراا لعدم تركيزي وفهمى في المكملات وحرصاا على صحتى والتاكد قبل كل شى بسؤالك

قبل الخضوع بالتجربه .. واشكرك جزيل الشكر على الافادة بعلوماات

واعتذر من صاحب الموضوع الاصلى على مداخلتى ولله اننى بحاجه لهذا الاستفسار

ولانه قريب من مشكلتك فاخترت موضوعكــ واكرر اسفى الى صاحب الموضوع ..

وجزاكم لله خيرااا اخوانى

[THE CAST]

اخى ذا كاست ماهى طريقة استعمال الامينو في كل مرة ؟

وبخصوص فتح موضوع لم استطع فتح موضوع نظراا لتسجيلى المبكر ويتطلب منى عددا من المشاركات

قبل ذالك ولكن الحمدلله انك اجبتنى فان من متابع هذا القسم ولم يتسنى لى التسجيل الا الان

نظراا لعدم تركيزي وفهمى في المكملات وحرصاا على صحتى والتاكد قبل كل شى بسؤالك

قبل الخضوع بالتجربه .. واشكرك جزيل الشكر على الافادة بعلوماات

واعتذر من صاحب الموضوع الاصلى على مداخلتى ولله اننى بحاجه لهذا الاستفسار

ولانه قريب من مشكلتك فاخترت موضوعكــ واكرر اسفى الى صاحب الموضوع ..

وجزاكم لله خيرااا اخوانى

انا كاتبلك كم نوع..لكن انا ارشح امينو4800
واستعماله 4 حبات الصبح + 4قبل التمرين + 4 بعده

بالتوفيق

[back2glory]

يا اخوانى سوبر امينو 4800غير متوفر بمحلات جي ان سي ويقول بعد عدة شهور سوف يصل ..

ما الحل ؟؟

[ffxxx]

حياك الله اخوي وبالعكس اساأل على راحتك انا مافتحت الموضوع الا علشان نستفيد ولا كنت اقدر اطرش رساله خاصه

نفس المشكله ماحصلت السوبر امينيو 4800
فطريت اني اخذ
AMINIO 2222 CAPSULE
مع السريال ماس والكرياتين
طيب بما اني للحين تاسيس ابي اخذ على الخفيف
لين بعد شهر بعدين ببتدي استعملهم صح
المطلوب كم اخذ. السكوب هو البلاستيك الي داخل صح ؟
طيب كم احط داخل كوب الحليب
وهل ينفع اخلطه مع حليب حار
وبخصوص الامينيو والكرياتين استخدمهم؟ ولا اخليهم بعدين؟

[THE CAST]

حياك الله اخوي وبالعكس اساأل على راحتك انا مافتحت الموضوع الا علشان نستفيد ولا كنت اقدر اطرش رساله خاصه

نفس المشكله ماحصلت السوبر امينيو 4800
فطريت اني اخذ
AMINIO 2222 CAPSULE
مع السريال ماس والكرياتين
طيب بما اني للحين تاسيس ابي اخذ على الخفيف
لين بعد شهر بعدين ببتدي استعملهم صح
المطلوب كم اخذ. السكوب هو البلاستيك الي داخل صح ؟
صحيح
طيب كم احط داخل كوب الحليب
وهل ينفع اخلطه مع حليب حار
ماينفع كوب خذلك شيكر لخلط البروتين
والحليب مقدار 250-300 مل وتلقا نفس الشيكر مرقم
والحليب يكون بارد
وبخصوص الامينيو والكرياتين استخدمهم؟ ولا اخليهم بعدين؟

الامينو استعمله الان , والكرياتين اذا ودك تستعمله
خذ مقدار ملعقة شاي مع عصير عنب قبل التمرين

بالتوفيق