ittiawwee
29-07-2010, 09:12 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حال الاعضاء
ان شاء الله الكل بخيير
شبااب انا دخلت نادي قبل يومين وطبعا متحمس مرا
وكنت ادور على منتدى مختص بالتخسيس واللياقة وكمال الاجسام
ولقيت منتديات كثيرة لاكن والله مالقيت منتدى احسن من هذا المنتدى من ناحية الاعضاء
ووالله اني ارتحت لكم من المواضيع حسيت ان مكاني هنا في هذا المنتدى.
الان نجي لسؤالي
طبعا انا مبتدئ وما اعرف اي شي عن الجسم
انا وزني تقريبا 73 وصولي 173
طبعا عندي كرشه صغيره
دخلت النادي عشان اشيلها وابدلها بجسم صحي جميل
وانا صراحة ابغى ال six pack وصدر بارز شوية
بس ما ادري هل ابدأ في الحديد من الان
ولا بعد ما اشيل الدهون
انا هذي اليومين بس استخدمت السير والسيكل والاوربيت مع حمام الساونا
عشان اشيل الدهون
الحديد لسا ما طبيت فيه
فبإيش تنصحوني
اني ابدأ الحديد الان مع حرق الدهون
او بعد ما انتهى من حرق الدهون ابدأ حديد
واذا قلتوا ابدأ الان ايش الاجهزه المناسبة للجسم الي ابغاه انا لأنو فيه اجهزه كثيييره مدري هذا حق ايش وذاك حق ايش
وسؤال ثاني
ابغى طلب منتكم اذا ممكن تقولوا الاجهزة المناسبة لإزالة الكرشه الصغنونه
وعندي كمان دهون في الوسط كيف اشيلها ايش الاجهزة المناسب لها
وشكرا واسف عالاطالة
ومعلييش اذا لخبطتكم في الموضوع لأني ما اعرف اكتب مواضيع مرتبة
ومشكووور <<<<<< اخلص يابووو:umm2:
كيف حال الاعضاء
ان شاء الله الكل بخيير
شبااب انا دخلت نادي قبل يومين وطبعا متحمس مرا
وكنت ادور على منتدى مختص بالتخسيس واللياقة وكمال الاجسام
ولقيت منتديات كثيرة لاكن والله مالقيت منتدى احسن من هذا المنتدى من ناحية الاعضاء
ووالله اني ارتحت لكم من المواضيع حسيت ان مكاني هنا في هذا المنتدى.
الان نجي لسؤالي
طبعا انا مبتدئ وما اعرف اي شي عن الجسم
انا وزني تقريبا 73 وصولي 173
طبعا عندي كرشه صغيره
دخلت النادي عشان اشيلها وابدلها بجسم صحي جميل
وانا صراحة ابغى ال six pack وصدر بارز شوية
بس ما ادري هل ابدأ في الحديد من الان
ولا بعد ما اشيل الدهون
انا هذي اليومين بس استخدمت السير والسيكل والاوربيت مع حمام الساونا
عشان اشيل الدهون
الحديد لسا ما طبيت فيه
فبإيش تنصحوني
اني ابدأ الحديد الان مع حرق الدهون
او بعد ما انتهى من حرق الدهون ابدأ حديد
واذا قلتوا ابدأ الان ايش الاجهزه المناسبة للجسم الي ابغاه انا لأنو فيه اجهزه كثيييره مدري هذا حق ايش وذاك حق ايش
وسؤال ثاني
ابغى طلب منتكم اذا ممكن تقولوا الاجهزة المناسبة لإزالة الكرشه الصغنونه
وعندي كمان دهون في الوسط كيف اشيلها ايش الاجهزة المناسب لها
وشكرا واسف عالاطالة
ومعلييش اذا لخبطتكم في الموضوع لأني ما اعرف اكتب مواضيع مرتبة
ومشكووور <<<<<< اخلص يابووو:umm2: