alkatal
29-07-2010, 02:54 PM
السلام عليكم جميعا وكل عام وانتم بخير ورمضان كريم على الجميع حبيت اول شي ابارك للجميع بقدوم الشهر الفضيل
وثاني شي حبيت استفيد من نصائح وتجارب الشباب ذوي الخبره
الكل يعرف ان رمضان شهر صيام
انا ما ابي أسئل عن التمارين انا ابي اسئل عن الوجبات وعن كيفيت تغذية الجسم في شهر كل نهاره صيام يعني تقريبا نص اليوم بدون طعام او شراب
ابي وجبات ومكملات بطيئة الامتصاص تفيد فالخضامه وفي نفس الوقت تحافظ على تغذيت الجسم
واتمنى الاجابه لان الكثير راح يسئل عن ذا الموضوع وشكرا
وثاني شي حبيت استفيد من نصائح وتجارب الشباب ذوي الخبره
الكل يعرف ان رمضان شهر صيام
انا ما ابي أسئل عن التمارين انا ابي اسئل عن الوجبات وعن كيفيت تغذية الجسم في شهر كل نهاره صيام يعني تقريبا نص اليوم بدون طعام او شراب
ابي وجبات ومكملات بطيئة الامتصاص تفيد فالخضامه وفي نفس الوقت تحافظ على تغذيت الجسم
واتمنى الاجابه لان الكثير راح يسئل عن ذا الموضوع وشكرا