مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام صــُورة جديدة لـيِ =)
The Coleman
02-08-2010, 02:22 AM
السلام عليكم
بعد عودتي إنقطاعي عن المنتدى لمدة قررت أن أضع صور جديدة بين أيديكم والصور ألتقطت الشهر الماضي وهاهي الأن :
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs080.ash2/37358_1345171323108_1646024193_1080385_3576231_n.jpg
طريق 11
02-08-2010, 02:26 AM
ماشاء الله لا اله الا الله
أبو حـنفي
02-08-2010, 02:28 AM
ماشاء الله تباركـ الله
س/ كم مدة التدريب أخوي وش المكملات إلي تستخدمها ونظامكـ الغذائي إذا أمكن .؟؟
بالتوفيق وإلى الأمام ياوحش
The Coleman
02-08-2010, 02:30 AM
شًكرآ عَلى مروركم شَبآب
jbril1
02-08-2010, 02:35 AM
وحححححححححححححححححش ياربااااااااااااااااااااااااااااااه
اخي لو ممكن ايميلك اريد ان اتواصل معك
glediaotr
02-08-2010, 02:36 AM
اخى جسم جميل ما شاء الله بس لازم تنضف بعد كورساتك لان واضح ان حضرتك بتاعنى من بودار جينو
firefoxx
02-08-2010, 02:49 AM
جسم جميل جدا
toto jeddah
02-08-2010, 02:49 AM
ماشاء الله تقدم ملحوظ ورائع ,,
استمررر يابطل وبالتوفيق
The Coleman
02-08-2010, 02:52 AM
شكرا لكم شباب ، بخصوص كورساتي حاليا كل شيئ طبيعي يعني بدون مكملات ولا شيئ فقط تغدية طبيعة و المدة حوالي سنة
ابوناشي
02-08-2010, 03:11 AM
ممكن ونص أخوي
.. ماشاء الله .. واصل تقدمك
بالتوفيق يارب
ولد ابوظبي
02-08-2010, 03:35 AM
.. ماشاء الله عليك .. شو هالحلاوه .. اللهم لا حسد ..
ربي يوفقك ويعطيك الصحهـ ..
العاشق M
02-08-2010, 03:41 AM
مشاء الله وحش يابطل
بس ممكن تسمع نصيحتي
انك تدخل تضخيم وراح تصبح اجمل
oـحـoـد
02-08-2010, 03:42 AM
ما شاء الله تبارك الله
اللهم احفظ له صحته و شبابه
بالتوفيق
استمر يا بطل
سؤال : هدفك كان الوصول لجسم مفصل طوال تدريباتك في السنة الماضية ؟
والا داخل على كورس ضخامه عضلية ؟
the one0
02-08-2010, 03:44 AM
كام وزنك وطولك يا كابتن قبل دخول كمال كمال الاجسام
وبعد سنة تمرين بقى كام طولك ووزنك ونسبة الدهون يا ريت بردو
وما هوا جدول تمارين يعنى بينش وباى ولا ضهر وتراى كدة يعنى
ارجو الرد وشكرا وربنا معاك وما شاء الله عليك
The Coleman
02-08-2010, 05:23 PM
أولا هدفي كان الوصول لجسم مقسم بالإضافة وزني هو 64 والطول 174
فيصل444
02-08-2010, 05:56 PM
http://tatreez.bravehost.com/myPictures/MashaAllah.gif
the one0
02-08-2010, 08:19 PM
كام وزنك وطولك يا كابتن قبل دخول كمال كمال الاجسام
وبعد سنة تمرين بقى كام طولك ووزنك ونسبة الدهون يا ريت بردو
وما هوا جدول تمارين يعنى بينش وباى ولا ضهر وتراى كدة يعنى
ارجو الرد وشكرا وربنا معاك وما شاء الله عليك
http://www.montada.com/montada/buttons/quote.gif (http://www.montada.com/newreply.php?do=newreply&p=6881739)
Ahmed ALBasri
02-08-2010, 08:27 PM
ما شاء الله
تبارك الرحمن
تي باغ مدريد
02-08-2010, 11:16 PM
ماشاء الله تبارك الله
بالتوفيق يا وحش
سلطان تبوك
02-08-2010, 11:25 PM
الله اكبر وش ها الجسم
لو اني انت ما قمت اعرض زيك
و السلام:wow: يا وحش
THE CAST
02-08-2010, 11:44 PM
اذكر الله ياخي
...
صاحب الموضوع لاتنسى تحصن نفسك بالاذكار
لان العين حق , وانت جسمك ماشالله ناشف ومقسم وهذا مايطمح اليه الاغلبيه
لكن البعض تعجبهم الضخامه والقوه اكثر من الفتنس
بالتوفيق
بعارين
02-08-2010, 11:49 PM
اخوي كيف وصلت لهذا الجسم بسنة وبدون مكملات؟
قبل لا تدش نادي حديد كان جسمك ناشف؟
ماشاء الله تبارك الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
واصل يابطل
منهو انت
03-08-2010, 12:18 AM
الله اكبر وش ها الجسم
لو اني انت ما قمت اعرض زيك
و السلام يا وحش
يااااااااااالطيف
الله يستر عليك يا صاحب الموضوع الله يكفيك شر العين مشاء الله
the one0
03-08-2010, 01:53 AM
كام وزنك وطولك يا اخوية قبل دخول كمال كمال الاجسام
وبعد سنة تمرين بقى كام طولك ووزنك ونسبة الدهون يا ريت بردو
وما هوا جدول تمارين يعنى بينش وباى ولا ضهر وتراى كدة يعنى
ارجو الرد وشكرا وربنا معاك وما شاء الله عليك منتظر ردك يا وحش علشان نستفاد منك ان شاء الله بردو
الشينوبي
03-08-2010, 02:30 AM
ما شاء الله جسم حلو وهذا برضو للشباب الي يفكر انو المكملات هي الاساس الله يوفقك بس وصلت للتبي والا ايش تفكر فيه
كذا صح
03-08-2010, 02:43 AM
شكله توهق ... رد على استفسارات الشباب
ويا ليت لو فيه صورة وبنفس الوجه يكون افضل
للمعلوميه المواضيع اللي مثل هذي ترى بدت تكثر في المنتدى وخذ هالمثال
http://www.zol-us.com/goods.php?id=3014
تحياتي
the one0
03-08-2010, 02:53 AM
ارجو مسح الرابط علشان دة لتلفون اى فون وشكرا
وملهوش اى علاقة بلموضوع
The Coleman
03-08-2010, 04:26 AM
وعليكم السلآم ورحمة الله تعالى وبركاته
شبآب أولا جسمي كآن نآشف قبل دخولي للنادي ، وتماريني كانت مكتفة يعني لا أعرف الكسل
ولآ عدم الدهاب للنادي بخصوص الوزن فقط 64 كلغ والطـول 174
تغديتي كانت متوسطة إلى جيدة بدون مكملآت نهائيآ ، والتمارين لمدة سنة بالضبط
بخصوص برنامجي هـو :
الإثنين : صدر + بآي
الثلآتاء : كتف + سوآعد + ترابز
الأربعاء : رآحة
الخميس : ظهر + ترايسبس
الجمعة : أرجل + بطن
وأنتضر كآفة إستفساراتكم
كذا صح
03-08-2010, 04:26 AM
اسف لانزال رابط بالغلط واتمنى من المشرفين حذفه
الرابط المقصود هو التالي
http://www.montada.com/showthread.php?t=679420
The Coleman
03-08-2010, 04:30 AM
اسف لانزال رابط بالغلط واتمنى من المشرفين حذفه
الرابط المقصود هو التالي
http://www.montada.com/showthread.php?t=679420
ولو يآ أخي الصورة لي 100 %
ابو عمر1
03-08-2010, 05:14 AM
ما شاء الله بالتوفيق يا بطل
Bodyguard9
03-08-2010, 05:22 AM
ما شاء الله
كل التوفيق لك يا وحش
متمرس حديد
03-08-2010, 06:18 AM
ماشاء الله تبارك الله
بس انت نفس طولي بالضبط
و وزنـي ايضـا
يمكن انا اطول بسانتـي واحد 175
ولكن جسمي ابد مو كذا
انا ما اقول إن هذا مش جسمك لكن الصدر عندك ضخم من فوق
انا العب حديد من سنه ونص واكثر الحيـن
واستخدم مكملات
جسمي ماوصل للإنتفاخ بالصدر هذا
انت كم كان وزنك قبل تدخل النادي
ارجو الإجابـه على هذا السؤال حتـى لا يكون في لبس بالموضوع
firefoxx
03-08-2010, 06:26 AM
ماشاء الله تبارك الله
بس انت نفس طولي بالضبط
و وزنـي ايضـا
يمكن انا اطول بسانتـي واحد 175
ولكن جسمي ابد مو كذا
انا ما اقول إن هذا مش جسمك لكن الصدر عندك ضخم من فوق
انا العب حديد من سنه ونص واكثر الحيـن
واستخدم مكملات
جسمي ماوصل للإنتفاخ بالصدر هذا
انت كم كان وزنك قبل تدخل النادي
ارجو الإجابـه على هذا السؤال حتـى لا يكون في لبس بالموضوع
رد غريب اكيد ماراح يكون مثل ده لان جيناتك غير عنه لو على الطول والوزن كان شفت كل الناس مثل روني كولمان وارنولد وغيرهم
متمرس حديد
03-08-2010, 07:21 AM
^
ياخي انا جسمي ناشف مثل كلامـه وهو جسمه نااشف ايضا
ووزنـه يقول الحين 64
عظل صافي زي منت شايـف
وانا وزني ايضا 64
يمكن تكون عظامي انا كبيره ؟
لذلك وزني مش على عضلاتـي ؟
انا راح اوريك صوره واتمنى الشباب يحكمون
واستفيد
ليه نفس الطول و الوزن وانا العب حديد من سنه ونص
وهذي صورة بشكل عام
http://store2.up-00.com/Aug10/gwm05972.jpg
the one0
03-08-2010, 09:50 AM
طيب ونتا طولك ثب بعد دخول الحديد ولا طولت تانى
وكام نسبة الدهون كام عندك؟
بارجيم
03-08-2010, 09:56 AM
الله اكبر وش ها الجسم
لو اني انت ما قمت اعرض زيك
و السلام:wow: يا وحش
عزالله الرجال بتجيه اصابه
روحي لله
03-08-2010, 01:04 PM
ما شاء الله
الله يحميك
روحي لله
03-08-2010, 01:06 PM
ما شاء الله
الله يحميك
روحي لله
03-08-2010, 01:11 PM
ما شاء الله
الله يحميك
The Coleman
03-08-2010, 07:05 PM
شبآب أجبت عن كل إستفساراتكم بالرد أعلآه
MuScLe MaN
03-08-2010, 10:29 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يحميك من كل عين
واصل مشوارك يا وحش
the one0
04-08-2010, 12:19 AM
طيب ونتا طولك ثب بعد دخول الحديد ولا طولت تانى
وكام نسبة الدهون كام عندك؟
منتظر ردك اخوي ونتا كام سنة بلظبط يعنى
the one0
04-08-2010, 03:17 AM
منتظر ردك للافادة من تجربتك ان شاء الله
هارد مان
04-08-2010, 04:53 AM
ماشاءالله جسمك شاد وناشف
جم نسبت الدهون عندك؟؟
the one0
05-08-2010, 01:57 AM
منتظر ردك يا كابتن بخصوص نسبة الدهون عندك كام وهول طولك وقف بسبب الحديد
ولا طولت تانى ؟
BoDY MusCle
06-08-2010, 02:56 AM
ماشاء الله لا اله الا الله
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .