Cj.90
02-08-2010, 12:20 PM
السلام عليكم ..
انا طولي 172 ووزني 68 تقريبن
قررت اني اغير هدفي من جسم فرنسي لضخااامه .. دشيت موضوع :
كيف تختار المكملات المناسبة لك <<< للمبتدئين (http://www.montada.com/showthread.php?t=669882)
وانا الي BMI أقل عن 25 :
http://img203.imageshack.us/img203/3483/15382117.jpg
فقلت باخذ الــ True mass و Super Amino 4800
الــ true mass اعرف كيف استخدامه ثلاث سكوبات واحد الصبح وواحد بعد التمرين وواحد قبل النوم
بس الــ Super Amino 4800 ما اعرف كيف ياخذونه وحبيت اعرف كيف مفعوله ؟
و عادي استغني عن منتج باور بمب و جلوتامين ؟ لاني ما اعرف ما ابي وايد اشيااء
واذا وصلت للجسم الي ابييه كيف احافظ عليه ؟ كارديو مثلن ؟ ولا العب عادي بس بوزن خفيف ؟
ومشكووورين مقدمااا ...
انا طولي 172 ووزني 68 تقريبن
قررت اني اغير هدفي من جسم فرنسي لضخااامه .. دشيت موضوع :
كيف تختار المكملات المناسبة لك <<< للمبتدئين (http://www.montada.com/showthread.php?t=669882)
وانا الي BMI أقل عن 25 :
http://img203.imageshack.us/img203/3483/15382117.jpg
فقلت باخذ الــ True mass و Super Amino 4800
الــ true mass اعرف كيف استخدامه ثلاث سكوبات واحد الصبح وواحد بعد التمرين وواحد قبل النوم
بس الــ Super Amino 4800 ما اعرف كيف ياخذونه وحبيت اعرف كيف مفعوله ؟
و عادي استغني عن منتج باور بمب و جلوتامين ؟ لاني ما اعرف ما ابي وايد اشيااء
واذا وصلت للجسم الي ابييه كيف احافظ عليه ؟ كارديو مثلن ؟ ولا العب عادي بس بوزن خفيف ؟
ومشكووورين مقدمااا ...