عندي بروتينات اريدها للتضخيم بس ابي ترتيبها

[بوعداي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا لي اتدرب قرابة سنتين بس اعتبر نفسي لي 6 شهور لاني لاكنت اكل عدلا ووتدريبي غلط ولا اشرب ماء وقت التمرين واسهر يعني الدعوه معفوسه عندي
عندي مجموعه طيبه من المكملات الغذائه بس ابي واحد من اهل الخبر يساعدني باختيار المجموعه الي تناسب هدفي ومو شرط اني لازم استخد كل الي عندي طبعا عارفين
انا هدفي ضخامه مع عضل صافي بدون فات وانا جسمي ولله الحمد مافيه دهون كثيره اللهم بس منطقة البطن والباقي فيه تفاصيل للعضله
المكملات الموجوده عندي هي
whay protein


cell-tech
BACC
amino 10000
Creatine
glutamine
core carb
supercharge
casein protein
multivitamins
حبوب للكبد علبه لون بيضا واخضر

مشاء الله تبارك الله

[Davids26]

whay protein


cell-tech
BACC
amino 10000
Creatine
glutamine
core carb
supercharge
casein protein
multivitamins
حبوب للكبد علبه لون بيضا واخضر

-----
تقريباً ذولا 3-4 كورسات اذا مو اكثر

حدد وش تبي تبدأ فيه وابشر

[بوعداي]

ماتفرق معاي اي واحد المهم كلهم يؤدي للضخامه العضليه بدون فات ومن خبرتكم رتب الي يصلحون مع بعض وحطهم مع بعض

[ابو مهاا]

ابدأ بالوي بروتين اول ماتصحى من النوم بعد النادي سكوبين
كازيين قبل النوم مباشره
كور كارب منتج كارب قبل التمرين تستخدمه وهذا للمتقدمين ,,
امينو 1000 12 حبه تقدر 6 قبل التمرين و 6 بعد او 4 الصبح مع سكوب البروتين 4 قبل وبعد التمرين
سل تك تستخدمه وصراحه ماجربته بس يمدحونه الاخوان بالنسبه لطريقته ماعرفها لكن له 5 ايام تحميل بعدها تستخدمه بعد التمرين انصحك بهذا ووفر الباقي لكورس ثاني وتقدر تضيف عليهم السوبر شارج قبل التمرين 30 دقيقه بالتوفيق اخوي هذا ولله اعلم

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
افادوك الاخوان لكن حبيت اعطيك المكملات الضروريه فقط والباقي وفره لكورس اخر
واي بروتين + ملتي فايتمن + امينو10000 + الكازين
طبعا البقيه وفرهم لكورس اخر فهذي افضل مكملات تبدأبها حاليا

بالتوفيق

[بوعداي]

هل من مزيد .....

[the one0]

هل من مزيد من اية اخوية ما الاخ
THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620)
ردك عليك ونا مقدرش اعدل علية
وموفق ان شاء الله