قاتل الروح

[مسلمة 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
قد قرأت منذ مدة كتاب رائع جدا واحببت ان اشارككم فيه هذا الكتاب بعنوان قاتل الروح انه فعلا اسلوب جيد يستطيع جميع اصناف المجتمع قراءته وفهمه صغير كبير جاهل أو متعلم....
بإذن الله سأكتب كل يوم جزء منه لكي لا تشعرون بالملل عندما تقرؤون...
وهذا اول جزء من الكتاب.....


نبذة عن تاريخ القاتل
لقد أصبح التدخين من أكثر العادات السيئة الملازمة للإنسان في هذا العصر ورغم أن الدخان قد أكتشف من القرن السادس عشر إلا أنه لم ينتشر انتشاراً واسعاً إلا في القرن الماضي فقط ، وذلك لأنه كان في بداية الأمر مرتبط بالفئة الغير صالحة فقط ، من البشر في المجتمع ولكن وللأسف أصبح التدخين اليوم وفي العصر الحالي وبتأثير من الحملات الدعائية والترويج له من قبل شركات التبغ دليلاً على الرجولة وعنواناً للجاذبية ، كما يعتقد الكثيرون ممن وقعوا ضحية لهذا الفخ ، ويعد التدخين ظاهرة من الكثير من الظواهر التي انتشرت في الكثير من دول العالم ، وللأسف اتسعت هذه الدائرة لتشمل الملايين من الأشخاص من جميع الفئات ومختلف الأعمار ، ولقد بدأ الإنسان في ممارسة التدخين عام 1492 ، حيث أن الرحالة كولومبس قد لاحظ أن بعض سكان مدينة سان سلفادور يدخنون التبغ ، ولقد كان أول من أدخل نبات التبغ إلى أوروبا الطبيب فرانشكوهر ناندير الذي أرسله فيليب الثاني ملك أسبانيا في بعثة استكشافية ، وقد زادت ظاهرة أو عادة التدخين انتشاراً في القرن الخامس عشر حيث انتقلت هذه العادة من المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين وبعد انتصار أسبانيا في القرن السادس عشر إزداد إنتشار التدخين أكثر حيث أقبل الناس عليه للتغلب على الجوع والتعب والبرد ، مما أدى إلى إدمان العديد من الأفراد على التدخين ، ومن المرجح أن يكون التبغ قد انتشر إلى بلاد الإنجليز عن طريق أسبانيا ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير على أن رالفيني أول حكام فرجينيا وفرنسيس دريك أمير التجارة المشهور قد أمضى التبغ على انجلترا في عام 1586 م وأهديا جير راللي بعضاً من التبغ وكان جير راللي هو أول من دخن التبغ في الغليون .
يتبع...

[مسلمة 1]

شكرا على مروركم

[مسلمة 1]

ما هو دخان التبغ

( السجائر )

إن دخان التبغ يعتبر كمفتر ومسكن لما يحتويه من المواد التي تؤثر على الأعصاب والتي تؤدي إلى الإدمان في الغالب .
بدليل أن الشخص عندما يتعاطى الدخان لأول مرة يشعر بالدوار والصداع والغثيان ولكن إذا داوم على شربه أصبح مدمناً لا يشعر بهذه الأعراض ، فمثلاً إذا امتنع عنه الشخص فترة الصيام ثم تناوله بعد الإفطار أحس بالفتور والتخدير والكسل وعدم الرغبة بالقيام بأي جهد جسماني لتأثير الدخان .
يقول العلماء بأنه لو كان هناك شخصاً أشعل سيجارة ومصها مصاً متواصلاً فإنه سيكون إما ميتاً بفعل النيكوتين أو مخدراً بفعل المادة المخدرة .
إن المدخن أكرمكم الله يتعلم خصلة من خصال البهائم ، ألا وهي أنه إذا بقي شيء من طعامها خبئه حتى الوجبة التالية ، كذلك المدخن فإذا بقي جزء من السيجارة خبأه حتى الجرعة التالية .
ومع العلم بأنه سبب رئيسي من أسباب الحرائق .
ألا تحس أيها المدخن بإهدار كرامتك والاهانة الوخيمة عندما تعلق اللوحات في الإدارات الرسمية وفي محطات الوقود وفي .... الخ ، ( ممنوع التدخين ) ، وهذه إشارة شافية كافية على أنك واقع في خطأ وخيم ، حتى في الطائرات فإن المدخن يمنع من الجلوس في المقاعد الأمامية .
إن الإقلاع عن التدخين ليس أمر صعب ، وإنما يحتاج إلى إرادة قوية ، ومن المؤلم أو بمعنى أصح من العار أن يهزم الإنسان أمام السيجارة .

يتبع...

[SN!PER WOLF]

شكرا على الموضوع

انا اخي مدخن ومن شوي كنت معاه جالس فعلا التدخين شي مؤذي
وياذي الجالسين اكثر من ما يأذي المدخن نفسه

نتابع الجزء الثاني ان شاء الله
بس يا ريت يكون تسلسل الاجزاء تحت هذا الموضوع ليتسنا لنا الرد والتجمع جميعا في موضوع واحد

ويعطيج العافيه

[SN!PER WOLF]

الله يهدي المدخنين

ويهدي اخواننا المسلمين واخي لن جدا حالته صعبه من التدخين ويحاول ان يقلل منه
باشراف الاطباء لكن رجل كبير سنين وسنين بالتدخين

والله الهادي والحافظ

شكرا على الموضوع ومثل ما ذكرت فالجزء الاول اتمنى يندرج تحت موضوع واحد

وشاكرلج المجهود

[مسلمة 1]

العفو وسأحاول ادراجه في موضوع واحد وشكرا

[مسلمة 1]

وهذا العنوان الثالث من الكتاب:


دوافع التدخين

هناك عدة عوامل أو دوافع أدت إلى التدخين وخاصة لدى المراهقين ، وبالطبع لكل مدخن دوافعه الخاصة ، وأهم هذه الدوافع هي :-
1 ـ تساهل الوالدين :
عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات أي عندما يكون الأهل من المدخنين ، فيصير سهلاً على الولد أن يعتقد بأن التدخين ليس بهذه الخطورة ، وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها ، وبذلك فإن الأهل يشجعون أبنائهم بسابق إصرار وتصميم على التدخين وكذلك عدم الاهتمام بالأبناء وبتوعيتهم ضد هذه الآفة ، وبإعطائهم كامل الحرية وعدم التدخل في خصوصياتهم قد يؤدي إلى التدخين ، أو إلى أكثر من هذا .
2 ـ الرغبة في المغامرة :
إن المراهقين يحبون أن يتعلموا كل شيء جديد أو منتشر بين جميع الشباب ، ويحبون أن يظهروا أمام أقرانهم بمظهر العارفين بكل شيء ، وهكذا فإنهم يجربون أموراً مختلفة في محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة ، فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة الأولى كي يقع في شركها ويصبح مدمناً عليها .
3 ـ إقناع الأصدقاء المدخنون :
الكثير من الأصدقاء يخشون أن يختلفوا عن غيرهم ، لاعتقادهم أن هذا يقلل من ترحيب رفاقهم بهم ، وبذلك ينتهز هؤلاء الرفاق هذه الخشية التي في قلوبهم ويقنعونهم بالتدخين .
4 ـ توفر السيجارة :
إن السجائر للأسف متوفرة في كل مكان بأرخص الأثمان فبعد خروجك من بائع السجائر الأول فما تلبث حتى تجد بائع سجائر آخر لا تقل مسافته عن متر بينه وبين الآخر ، والأدهى من ذلك والأقرب والأكثر توفراً وتناولاً للمراهق هي تلك الموجودة في بيته .!
5 ـ محاكاة وتقليد النجم المفضل أو المثل الأعلى:
اعتقاداً بأن التدخين يجعل الإنسان أكثر جاذبية ورجولة بالنسبة للأولاد وأكثر تحرراً بالنسبة للفتيات.
أما بالنسبة لأغلب من تعدوا سن المراهقة ، فالدافع الأساسي هو اعتقادهم الخاطئ بأن التدخين يساعدك على التخفيف من الضغط النفسي ، وزيادة القدرة على التركيز والإنجاز ، أما السبب الآخر والذي قد يسبب خطراً حقيقياً وانتشاراً واسعاً هو مسايرة الأصحاب في ممارسة عادة التدخين .

يتبع....

[مسلمة 1]

أنواع التبغ والتدخين

إن التبغ بأشكاله المختلفة وبطرق تدخينه أو حرقه تسبب نفس الأضرار الصحية التي سنتناولها ، لأنها تحتوي على نفس المواد الضارة ، وهذه الأنواع هي :
1 ) السجائر العادية :
وهي الأكثر شيوعاً واستعمالاً بين المدخنين في مختلف دول العالم .
2 ) السيجار :
وهو أكثر ضرراً من السجائر ، ورغم أن عدد السيجار المستهلك في اليوم أقل بكثير من عدد السجائر المستهلكة في اليوم ، إلا أن سيجار واحد يحتوي على كمية من النيكوتين أكثر مما تحويه 20 سيجارة ( أي إن تركيز المواد السامة أكثر بكثير من السجائر العادية ) .
3 ) الغليون :
ضرره مماثل للسجائر .
4 ) الأرجيلة :
وهي أشد خطراً من السجائر من ثلاث نواحي وهي :
أ . أن كمية غاز (CO) أول أكسيد الكربون في دخان الأرجيلة تكون أكبر .
ب . وهي وسيلة لنقل الأمراض المعدية مثل السل .
ج. وإضافة إلى كل هذا فهي مضيعة كبيرة للوقت .
5 ) المضغ .
6 ) الشم .
يتبع..

[جوليا بندلتون]

فعلا موضوع يستحق القراءة .. ربنا يهدي الجميع ..
تسلم ايدك اختي

[akamah.y]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
قرات كثيرا عن دوافع التدخين ولم اجد حتى الان دافع مقنع لذلك.. سبحان الله
الله يهدى المدخنين خاصه اللى يدخنوا بالمواصلات يؤذوا كل اللى حواليهم !!

[.:Passion:.]

يسلموووووووووووووووووووووو

[مسلمة 1]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
قرات كثيرا عن دوافع التدخين ولم اجد حتى الان دافع مقنع لذلك.. سبحان الله
الله يهدى المدخنين خاصه اللى يدخنوا بالمواصلات يؤذوا كل اللى حواليهم !!
أخي كلامك صحيح دوافع اي شيء سيء ليس التدخين فقط غير مقنعة ولكن هذا مجتمعنا وهؤلاء البشر ضعاف ليتستروا وراء هذه الدوافع فنحن هنا من السرد نريد أن نحاول الغاء هذه الدوافع لكي لا يجد ضعاف النفس شيء يرمون عليه لومهم..
وبارك الله فيك على مشاركتك القيمة

[مسلمة 1]

اليوم حننقللكم 2 فقط من المكونات وبعدين ننقل بقية المكونات التي ذكرها الكتاب لكي نقرأ كل المكونات دون ملل ونستفيد
مكونات دخان التبغ


إن ما يحتويه دخـان التبغ من مواد كيميائية لا يقل عن حوالي ( 4000 ـ 6000 ) مادة منها 40 مادة مسببة للسرطان ، وسنتطرق إلى أهم هذه المواد وبكامل الاختصار :-
1 . القطران :
وهو مادة تستعمل في الطلاء وسفلتة الطرق ، وهو عبارة عن حبيبات سوداء متناهية في الصغر ، وتترسب على جدران الشعب الهوائية والشعيبات والحويصلات الهوائية مانعة الشعيرات المبطنة لمجاري الهواء من أداء وظيفتها مسببة احتقان مجاري الهواء بالبلغم والمواد السامة ويعرضها بذلك للإصابة بالتهابات حادة أو مزمنة ، كما أن هذه المادة تترسب في الشفاه والأسنان وتحت الأظـافر فتغير لونها ، وهي من المواد المساعدة على تكون سرطان الرئة والحلقوم ، كما أنها تضعف جهاز المناعة .
2 . النيكوتين:
هو مبيد حشري وعقار مخدر وهو المادة الأساسية المسئولة عن الإدمان وسرعته في إحداث الإدمان تفوق كلاً من الكوكايين والهيروين ( حيث أن سيجارة واحدة كافية لإحداث الإدمان ) ، عند دخول النيكوتين إلى الرئة فإنه يمتص إلى الدم وفي غضون 8 ثواني يصل إلى المخ ويؤدي إلى شعور مؤقت بالراحة وهدوء الأعصاب للمدخن المزمن وهذا يسبب الاعتقاد الخاطئ بأن التدخين هو سبب من أسباب الراحة ونسيان السبب الحقيقي الذي هو الإدمان على مادة النيكوتين ، والإدمان معناه أن يظل الجسم باستمرار في حاجة إلى مستوى معين من المادة الإدمانية في الدم ونقص هذه المادة في الدم عن المستوى المطلوب يؤدي إلى ظهور الأعراض الإنسحابية أو ما يعرف بأعراض الحنين إلى التدخين والتي تتمثل في تغيرات المزاج والشعور بالقلق ، التوتر العصبي المتزايد ، الأرق ، عدم القدرة على التركيز وازدياد الشهية حيث أن النيكوتين يؤثر على البنكرياس ويسبب نقص في إفراز الأنسولين مؤدياً لفقدان الوزن والشهية واحتمال إصابة الشخص بمرض السكر كما أنه يرفع من معدل هرمون الأدرينالين الذي يتضاد مع عمل الأنسولين في الجسم ويزيد من ضربات القلب ويرفع ضغط الدم .
كما أن منسوب النيكوتين في الدم ينخفض إلى النصف بعد 20 دقيقة من شرب السيجارة وهذا يفسر حاجة المدخن إلى شرب سيجارة أخرى بعد فترة قليلة من الوقت وهو ما يؤكد أن النيكوتين مادة تسبب إدمان شديد عليها لدى الشخص المدخن علاوة على كل هذا فإن النيكوتين يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وتقلص الأوعية الدموية خاصة الشرايين وهذا بدوره يزيد من الجهد الذي يجب بذله بواسطة القلب كي يتم تزويد الجسم باحتياجاته من الأكسجين والغذاء زيادة قدرة الصفائح الدموية على التجمع أيضاً بسبب النيكوتين وبذلك فإن الدم يتجلط في الساقين وشرايين القلب التاجية وحتى في المخ مسبباً الجلطة الدماغية .



يتبع...

[chris]

جزاك الله كل خير يا اختي الفاضلة مسلمة 1

الموضوع رائع بحق
وفيه من الفائدة الكثير

وللاسف افة التدخين من المشاكل التي لا حل لها
وقد اصبحت الان عند الصغار قبل الكبار
حتى انك ترى الولد الصغير بعمل 13 سنة يمسك سيجارة ويدخن
فبعضهم يعتقد انها مثال للرجولة والقوة
والبعض يرى فيها مثال للتحدي و الزعرنة

وللاسف مع غياب الاهل الكامل وخصوصا ان الكثير من الاسر والاباء لو سئلتهم في اي صف ابنك فانه لا يعلم ...
وهنا الكارثة

انقذ الله هذه الامة من هذه الافة المرعبة واللعينة
والحمد لله في اسرتنا لا يوجد مدخنين ...





سلام chris

[)(FanTasy)(]

الـسـلام عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركــاتـه

تحــيــاتـي لكـِ أخــتــي مـسـلـمـة ومـباركـ عليكـ وعلى الجميع الشهر الكريـم

الكـتـاب تبدو فقراته مشوّقــه جـِدّاً ، وكذلك عرضكـ للكـتـاب بأجزاء متتاليـة زادت من روعته

إلا أنـّي أعزي اخوتـي المدخنيـن والذين لا تقاس رجولتهم عندما يدخنون..

كيف لا وهؤلاء لم تهمهم شرائع العقيدة أو تحذيرات الطبّ عن الصحة أو تفاسير علم النفس عن السلوك الخاطئ

ناهيك عن المظهر وتحطيم جوهره.. روائح الفم تكفي لتثير الإشمئزاز.. والبعض منهم حالتهم الماديّة غير يسيرة

ومع ذلك قد يمنعون أبناءهم أو أنفسهم من الأكل في أوقاتٍ عــدّة مقابل "باكيت سجائر كل يوم"

وهنالك مجموعة لا بأس بها تتمنى الإقلاع عن هذا السمُّ المميت، أي أنَّ عذرهم الوحيد: تنقصنا الإرادة!! :banghead:

من منا يعذرهم؟؟ لأنَّ الإرادة موجودة فكما عودتم أنفسكم عليها عوّدوها على تركها شيئـًا فشيئـًا

ولكنها النفس وما تشتهي.


والحمد لله في اسرتنا لا يوجد مدخنين ...

لدينا اثنين وبكل فـخر... الله يهديهم ويصلحهم.:hmpf:

[مسلمة 1]

جزاك الله كل خير يا اختي الفاضلة مسلمة 1


الموضوع رائع بحق
وفيه من الفائدة الكثير


وللاسف افة التدخين من المشاكل التي لا حل لها
وقد اصبحت الان عند الصغار قبل الكبار
حتى انك ترى الولد الصغير بعمل 13 سنة يمسك سيجارة ويدخن
فبعضهم يعتقد انها مثال للرجولة والقوة
والبعض يرى فيها مثال للتحدي و الزعرنة


وللاسف مع غياب الاهل الكامل وخصوصا ان الكثير من الاسر والاباء لو سئلتهم في اي صف ابنك فانه لا يعلم ...
وهنا الكارثة


انقذ الله هذه الامة من هذه الافة المرعبة واللعينة
والحمد لله في اسرتنا لا يوجد مدخنين ...





سلام chris
جزانا الله واياكم كل الخير وفعلا للاسف هذه الافة جد منتشرة ولهذا السبب اخترت هذا الكتاب الذي رأيته رائع لنشره بهذه الصورة للاستفادة العامة.

[مسلمة 1]

الـسـلام عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركــاتـه


تحــيــاتـي لكـِ أخــتــي مـسـلـمـة ومـباركـ عليكـ وعلى الجميع الشهر الكريـم

الكـتـاب تبدو فقراته مشوّقــه جـِدّاً ، وكذلك عرضكـ للكـتـاب بأجزاء متتاليـة زادت من روعته

إلا أنـّي أعزي اخوتـي المدخنيـن والذين لا تقاس رجولتهم عندما يدخنون..

كيف لا وهؤلاء لم تهمهم شرائع العقيدة أو تحذيرات الطبّ عن الصحة أو تفاسير علم النفس عن السلوك الخاطئ

ناهيك عن المظهر وتحطيم جوهره.. روائح الفم تكفي لتثير الإشمئزاز.. والبعض منهم حالتهم الماديّة غير يسيرة

ومع ذلك قد يمنعون أبناءهم أو أنفسهم من الأكل في أوقاتٍ عــدّة مقابل "باكيت سجائر كل يوم"

وهنالك مجموعة لا بأس بها تتمنى الإقلاع عن هذا السمُّ المميت، أي أنَّ عذرهم الوحيد: تنقصنا الإرادة!! :banghead:

من منا يعذرهم؟؟ لأنَّ الإرادة موجودة فكما عودتم أنفسكم عليها عوّدوها على تركها شيئـًا فشيئـًا

ولكنها النفس وما تشتهي.



لدينا اثنين وبكل فـخر... الله يهديهم ويصلحهم.:hmpf:
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته:
بارك الله فيك على كلامك المفيد والمساعد والساند للكتاب وفعلا هذا كتاب رائع في سرده كذلك رأيته لذلك اخترته لكي يكون موضوع لنا وتنتشر الافادة وقد أخذت الاذن من كاتبة الكتاب لنشره بهذه الطريقة والحمد لله نلت الموافقة للإفادة.

[تـائب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اولا جزاك الله خير اختي الفاضله على موضوعك الرائع الهادف

بإسلوب مميز ماشاءالله..

انا وللأسف دخنت في حياتي 13 تقريبا.. ولي الفخر اني اقلعت عن التدخين من سنة تقريبا في رمضان الماضي..

ما اقلعت عنها الا بالدعاء وبقيام الليل والحمدلله ربنا رزقني الارادة والعزيمة والصبر.

وغيرت مكان نومي بالكامل ( الفراش كله كبيته في الزباله الله يعزكم ) وجبت جديد على شان يكون مافيه ريحة وتكون بداية جديدة.. قبل ما اغير الفراش كنت احلم اني ادخن اقسم بالله..

كان اكثر دعائي ( اللهم انك تحب العفو فعفو عني ) بالفعل ولله الحمد فقد اعفى عني :) ..

بارك الله فيك يا مسلمه على موضوعك

شدوا حيلكم وقرروا تطلعو من رمضان مقلعين بإذن الله.

[مسلمة 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



اولا جزاك الله خير اختي الفاضله على موضوعك الرائع الهادف


بإسلوب مميز ماشاءالله..


انا وللأسف دخنت في حياتي 13 تقريبا.. ولي الفخر اني اقلعت عن التدخين من سنة تقريبا في رمضان الماضي..


ما اقلعت عنها الا بالدعاء وبقيام الليل والحمدلله ربنا رزقني الارادة والعزيمة والصبر.


وغيرت مكان نومي بالكامل ( الفراش كله كبيته في الزباله الله يعزكم ) وجبت جديد على شان يكون مافيه ريحة وتكون بداية جديدة.. قبل ما اغير الفراش كنت احلم اني ادخن اقسم بالله..


كان اكثر دعائي ( اللهم انك تحب العفو فعفو عني ) بالفعل ولله الحمد فقد اعفى عني :) ..


بارك الله فيك يا مسلمه على موضوعك


شدوا حيلكم وقرروا تطلعو من رمضان مقلعين بإذن الله.

الحمد لله الذي عافاك من هذا الداء ويارب يعفي كل الناس منه.
بارك الله فيك على المشاركة المفيدة الطيبة.

[مسلمة 1]

3 . غاز أول أكسيد الكربون :
غاز ليس له رائحة ولا لون ينبعث من عوادم السيارات يؤدي إلى إضعاف قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين وتوصيله إلى خلايا الجسم حين يحل محل الأكسجين في الهيموجلوبين ، كما أنه يسبب تلف جدران الأوعية الدموية وخاصة الشرايين .
4 . الأسيتون :
يستعمل كمزيل للأصباغ مثل طلاء الأظافر .


5 . الأمونيا :
تستعمل في تنظيف الحمامات وهي تضاف للحصول على النكهة كما أنها تساعد على سرعة وزيادة ذوبان النيكوتين في الدخان وسرعة امتصاصه إلى الدم .
6 . البنزين :
من المواد المصنعة والمستعملة في صناعة الأصباغ والمواد البلاستيكية والمطاطية والوقود ، وهو مسبب لسرطان الدم .
7 . الكادميوم :
من العناصر السامة جداً ويدخل في صناعة بطاريات السيارات ، ويسبب تسمم الكلى وزيادة احتمال الإصابة بسرطان الرئة والبروستات .
8 . الفورمالدهيد :
يستخدم لحفظ الأجسام الميتة ومنع تعفنها ولتعقيم المواد الطبية ، من مسببات السرطان واضطرابات الجهاز التنفسي والمعوي .
9 . سيانيد الهيدروجين :
من أكثر مواد السجائر سمية ويستخدم كقاتل للفئران .
10 . الرصاص :
مادة سامة تؤثر على المخ والأعصاب الطرفية وقد يؤدي إلى الشلل ، مضر للكلى ومسبب لسرطان الدم ويسبب التخلف العقلي عند الأطفال .
11 . الزئبق :
يضر بالأعصاب الطرفية ويؤدي إلى الرعاش ويضعف الذاكرة ومضر للكلى .
12 . الميثانول :
مادة كحولية سامة يستعمل في وقود الصواريخ التسمم به يؤدي إلى ما يشبه الجنون ثم الحمى متبوعاً بالموت .
13 . الزرنيخ :
يستعمل كقاتل للفئران .

يتبع....

[مسلمة 1]

الأضرار الصحية الناتجة عن التدخين

1 . ضرره على الجهاز التنفسي :
يعتبر التدخين المساعد الأول في الإصابة بسرطان الرئة حيث أن 95% من المصابين بسرطان الرئة هم من المدخنين وكذلك سرطان الحنجرة ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، وتمدد الرئتين .
2 . ضرره على الجهاز الهضمي :
أول ما يسببه هو رائحته الكريهة للفم واصفرار الأسنان ومن ثم تقرحات الغشاء المخاطي المبطن للفم ويسبب سرطان الفم ، البلعوم ، المريء ، والمعدة والبنكرياس ، وأيضاً يسبب قرحة المعدة والإثنى عشر .
3 . ضرره على الجهاز الدوري :
يسبب في ارتفاع ضغط الدم ، وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية وكذلك احتشاء عضلة القلب .
4 . ضرره على الجهاز العصبي :
من أبرز أضراره على هذا الجهاز هو الصداع ، والدوار ومن ثم يأتي فقدان الذاكرة والأرق ، وأيضاً ارتعاش اليدين ، وأحياناً قد يؤدي إلى الإصابة بالشلل ، أو الجلطة الدماغية ، وفوق كل هذا قد يؤدي إلى نقص حاسة البصر والشم والتذوق والسمع .
5 . ضرره على الجهاز البولي والتناسلي :
يسبب في سرطان المثانة والبروستات بالنسبة للرجال وسرطان عنق الرحم لدى النساء والعقم لكلا الجنسية .
6 . ضرره على الدم :
يسبب في ارتفاع نسبة الأحماض الذهنية في الدم، وتخثر الدم، وكذلك قد يسبب في سرطان الدم .

7 . ضرره على العظام :
فقد يسبب في هشاشة العظام لدى النساء .
8 . ضرره على الحمل :
إنه يسبب الإجهاض ، الولادة المبكرة ، نقص وزن المواليد ، موت الطفل في الشهر الأول بعد الولادة ، وولادة أجنة ميتة ، وكذلك يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية .
9 . ضرره على الجلد :
يسبب تغير الجلد وتغير اللون .
10 . ضرره على العين :
يساعد على عمى كبار السن بسبب تليف القرنية .
يتبع...

[مسلمة 1]

التدخين السلبي

( أنا التدخين السلبي ويطلق علي عدة أسماء وهي أني لا إرادي ، غير مباشر ، إجباري ، ثانوي ، وأنا أحدث عند استنشاق غير المدخنين لدخان السجائر ) .
إنه لأكبر انتهاك لحقوق الآخرين من غير المدخنين .
إن المدخنين السلبيين قد يكونوا من أشد الناس كرهاً وعداءاً للتدخين ، إلا أنهم مرغمين على استنشاقه وذلك لكونهم أبناء المدخنين أو أصدقاء لهم ، أو أيضاً قد يكون لغياب القوانين التي تمنع التدخين والتعدي على حرية الآخرين في تنفس الهواء النقي .
فمن هنا نجد أن الزوج الذي يدخن في المنزل يضر معه زوجته وأبناؤه ، وهنا تجدر بنا الإشارة إلى التنويه إلى أنواع الدخان المنبعث نتيجة التدخين وتعاطي التبغ :


1 ـ دخان منبعث من طرف السيجارة المشتعل :
( وهو أكثر خطورة من النوع الثاني ) وذلك أن المدخن يستنشق حوالي 15% منه والبـاقي الذي يمثل 85% ينبعث من طرف السيجارة مباشرة إلى الجو المحيط .
2 ـ دخان مطرود من فم المدخن :
وأحياناً قد يكون الضرر على المدخن السلبي أكثر من الضرر على المدخن الأصلي ، وذلك لعدم مرور الدخـان عبر فلتر السيجارة كما هو الحال مع المدخن ، ويسبب التدخين السلبي العديد من الأمراض منها التهاب العين والأنف والحنجرة ، سرطان الرئة ، ضيق التنفس ، أمراض القلب إصابة الأطفال خاصة بالربو الشعبي والتهاب الأذن الوسطى وظاهرة الموت المفاجئ للرضع .

أكثر الأشخاص تضرراً بالتدخين السلبي :
هم الأطفال والأجنة في بطون الأمهات وكذلك الأمهات الحوامل حيث إن أجسام الأطفال تقوم باستقبال كميات كبيرة من المواد الضارة بسبب سرعة التنفس ، وأيضاً نظراً لعدم اكتمال النمو وضعف المناعة مقارنة بالبالغين .
وتجدر بنا الإشارة إلى أن الأطفال لآباء مدخنين هم أكثر عرضة لكي يصبحوا مدخنين وذلك لسببين :
1 . التقليد والقدوة .
2 . أن الطفل قد أصبح أصلاً مدمن على النيكوتين لكونه مدخن سلبي منذ سن مبكرة .

[مسلمة 1]

التدخين السلبي بالنسبة للزوجات

هذا جزء من التدخين السلبي بالنسبة للزوجات وسنكمل يوم اخر بإذن الله لأن النقاط طويلة ولا أريد الاطالة عليكم.
إن تدخين الأزواج قد يصيب الزوجات بالعقم ، وقد أثبتت الأبحاث أن التدخين يؤثر على خصوبة حواء (المرأة) فقد تتعرض لتأخر الإنجاب ، وأحياناً تصاب بالعقم ، وذلك لعدة أسباب أهمها وأبرزها :
1 ) تأثير الجهاز العصبي بمادة النيكوتين السامة التي قد تستنشقها المرأة فتتسرب هذه المادة إلى دمها فتؤثر على إفرازات الغدة النخامية المسئولة عن إفراز هرمونيين مهمين لإعطاء الأمر للمبيض ببدء عملية التبويض ، وبالتالي ضعف التبويض عند حواء .

2 ) تنبعث من السيجارة مئات المواد الهيدروكربونية التي تؤثر على خلايا المبيض ، وبالتالي تضعف قدرته على إفراز هرمون الإستروجين اللازم لنمو البويضات ، وقد تم التأكد من هذه الحقيقة بقياس نسبة هذا الهرمون في بول ودم السيدات اللائي يتعرضن لدخان السجائر ، فتبين وجود انخفاض ملحوظ في نسبة هذا الهرمون ، ومن ناحية أخرى فقد تم حقن هذه المواد بنسب ضعيفة إلى حيوانات التجـارب فأصيب بفشل في وظيفة المبيض وعجز عن تكوين البويضات ، كما تعرضت بعض الحالات لتليف كامل بالمبيض وبالتالي فقد وظيفته تماماً .
3 ) والأدهى من ذلك أن قناة فالوب لم تسلم من الآثار السيئة للتدخين ، فنعلم أنها تلعب دوراً مهماً في عملية الإخصاب ، بحركتها المميزة بالقبض على البويضة ودفعها في اتجاه الرحم .. فقد أثبتت البحوث العلمية أن التدخين السلبي يؤدي إلى شلل في قناة فالوب بسبب المواد السامة التي تجري في دم اللاتي يتعرضن للتدخين ، أو المدخنات .
يتبع....

[مسلمة 1]

) عملية الانقسام في البويضة الملقحة تتأثر بالتدخين وتقل قدرة البويضة الملقحة في التعلق بجدار الرحم من أجل استمرار الحمل ، وبالتالي ترتفع نسبة الإجهاض وحالات الحمل خارج الرحم بين السيدات اللاتي يتعرضن للتدخين .
5 ) تؤدي المواد المتصاعدة من دخان السجائر إلى ضعف مناعة المرأة وبالتالي تكون أكثر تعرض للإصابة بالالتهابات المختلفة ومتاعب بتجويف الحوض والغشاء البريتوني ، مما يؤدي إلى انسداد الأبواق وهي من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى العقم .
6 ) من المواد السامة المنبعثة من السيجارة المشتعلة مادة "الثيوسيانيد" السامة وقد تم عزل هذه المادة من الإفرازات والسوائل الموجودة بعنق الرحم من السيدات اللاتي يتعرضن للتدخين .. وثبت أن هذه المادة سامة جداً بالنسبة للحيوانات المنوية فتؤدي إلى شللها .
7 ) وقد أثبتت نتائج تحليل السائل الموجود بالمبيض والبويضات وجود مادة النيكوتين به ، بالإضافة إلى مواد أخرى سامة وهذه المواد تؤثر على البويضة وتجعلها غير قادرة على الإخصاب ، رغم أن شكلها الظاهري يكون سليماً .

يتبع....

[مسلمة 1]

التدخين السلبي بالنسبة للأطفال

إن نوم المدخنين قرب أطفالهم يشكل خطراً على حياتهم ، فقد كشفت مؤسسة دراسة موت الأطفال الرضع ، أن ثلث الـ 428 شخصاً الذين استجوبوا ناموا بالقرب من أطفالهم ، وتقول المؤسسة أن المكان الأكثر أماناً لأي رضيع للنوم هو في مهد غرفة الوالدين .
22% من الأهالي يعتقدون أنه ليس من الخطر أن يشارك الطفل مع الوالدين وإن كان الأهل من المدخنين ولكن خارج السرير .
في الواقع لا فرق بين الاثنين فإذا كان المدخن يشترك بالسرير مع الطفل ذلك يرفع خطر الموت حتى في حالة عدم التدخين داخل السرير ، لأن أطفال المدخنين عادة ما يكونون أصغر من غيرهم ويعانون من أضرار في نظام التنفس مما يزيد الخطر على الصغير المرتبط بمشاركة السرير .
ويعتبر الخطر متدنياً جداً بالنسبة للأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة .
يتبع....

[مسلمة 1]

الموت المفاجئ خطر يهدد المدخنين


إن لهذه الحالة سبب رئيسي ألا وهو ما يسمى طبياً ( أم الدم الشريانية البطنية ) Abdominal aortic aneurism وهي حالة ضعف في الشريان الدموي الرئيسي الأبهر ، مما يؤدي في مرحلة متقدمة إلى تمزقه وحدوث الوفاة بشكل مفاجئ .
وبالفحص بالأمواج فوق الصوتية يمكن أظهار تلك المنطقة الضعيفة في الشريان ومدى تطورها في الشريان الأبهر البطني ، وعلماً بأن التدخل الجراحي على هذه الناحية لا يخلوا من المخاطر إذ أن حوالي نصف المصابين يتعرض لمشاكل جانبية .
والرجال هم أكثر عرضة من النساء بهذه المشكلة ، وقد أثبتت الدراسات في مركز الخدمات الوقائية الأمريكية أنه يجب على المدخنين أو تاركي التدخين أن يقوموا بإجراء التصوير بالأمواج فوق الصوتية ، للكشف عن احتمال وجود ترقق في الشريان الأبهر البطني .

يتبع....

[مسلمة 1]

يارب ايكون الموضوع مفيد للبعض

[مسلمة 1]

الأضرار البيئية للتدخين

ذلك ويعد دخان التبغ من أكثر عوامل تلوث البيئة ، وذلك لاحتوائه على ذرات وغازات ، وتحتوي هذه الذرات على أكثر من 4000 مادة معظمها إذا لم يكن كلها سام ، وفي حين أن الغازات تحتوي على 500 مادة ضارة ، ويستنشق غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان التبغ من البيئة كمية لا بأس بها من المواد الضارة ، هذا وكما ذكرنا إن التدخين يسبب الكثير والعديد من الأمراض وفوق هذا يسبب التلوث الهوائي ، وتساهم مخلفاته ، من علب السجائر الفارغة وبقايا السجائر والكبريت في إفساد الرونق الجمالي للبيئة التي يعيش فيها الإنسان ويزيد من تكون الملوثات ، وكما يسبب تلفاً للمفروشات و يزيد من تكاليف التهوية والصيانة لأنه يحتاج إلى أنظمة خاصة لتنقية الهواء تعتمد على مرشحات باهظة التكاليف للحفاظ على البيئة نظيفة وخالية منه ونلفت النظر أن جميع أنواع التبغ بما فيها الشيشة تسبب التلوث البيئي حتماً دون جدل ، هذا وللأسف الشديد أن التدخين في الأماكن العامة المغلقة أصبح ظاهرة منتشرة خصوصاً في المجمعات التجارية والمطاعم حيث لا يتم تخصيص أماكن معزولة للتدخين مما يؤثر على تلوث الهواء في هذه الأماكن .
يتبع...

[مسلمة 1]

حقائق عن التدخين

هذا جزء من الحقائق وسأكمل مرة اخرى

· التدخين ليس بعادة فحسب ، بل إنه إدمان يجر إلى إدمان آخر مثل الكحول والمخدرات .
· إن كل منتجات التدخين تحتوي على النيكوتين وهي مادة سامة مسببة للإدمان مثل الكوكايين والهيروين تماماً ، إلا أنه أسرع بكثير .
· نقطة واحدة من النيكوتين الخالص من الممكن أن تقتل شخصاً عادياً .
· التسمم بالمواد الضارة الموجودة بدخان التبغ لا يؤدي إلى الموت الفوري وإنما هو موت بل انتحار بطيء وذلك لأنه بمحض اختيار المدخن .
· دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة ، 40 نوع منها على الأقل قد تسبب بل تسبب السرطان .
· التدخين يسبب عن ما لا يقل عن 24 مرضاً يهدد الحياة وهو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي من الممكن أن نقي أنفسنا منها .
· يسبب السرطان ، أمراض القلب ، الشرايين ، الرئة ، وكذلك الجلطات .
· التدخين حتى في عمر 18 سنة من الممكن أن يسبب أمراض القلب .
يتبع...

[مسلمة 1]

· الدراسات أثبتت أن المدخن يفقد سبع دقائق من حياته بإذن الله في كل مرة يدخن فيها السيجارة .
· التدخين يساعد في تكوين 95% من مرض سرطان الرئة .
· الأشخاص المعرضون للموت بسبب التدخين أكثر من المعرضين للموت بسبب الإيدز والحوادث واستعمال المخدرات وكل مواد الانتحار ( اللهم عافينا ) .
· إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال .
· إذا لم تدخن في فترة المراهقة فإن فرص نجاتك من هذا القاتل أوفر .
· هذا وإنه يجعل رائحة الفم كريهة وتشم ولو من مسافة متر وأكثر ، وأسنانك صفراء مقرفة ، ورائحة ملابسك نتنه مما يبعد كل من حوليك عنك .
· المدخن لا يؤذي نفسه فحسب ، بل يؤذي كل من يحب ، وكما أنه يحرم غيره من حق استنشاق الهواء النقي .
· التدخين السلبي يقتل حوالي 65 ألف شخص كل سنة.
· التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة .
· 20% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين، وأقول هذا سهل لو كانت الفكرة والإرادة فعلاً موجودة.
· إنك تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بامتناعك عن التدخين.
· إذا كنت تدخن فأفضل المكاسب لك هو الإقلاع عنه.
· خلال 5 سنوات بعد التوقف عن التدخين يرجع خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة إلى معدله الطبيعي كما هو الحال مع غير المدخنين.
· حوالي ثلث سكان العالم في ما فوق 15 سنة هم مدخنين.
يتبع...

[مسلمة 1]

الحكم الشرعي للتدخين

البعض يظن أنه مباح والبعض يقول أنه مكروه ، ويبتعدون عن حقيقة الحكم الشرعي ، وذلك لاختلاف الأعذار لاستمرارهم على هذا الإدمان ، إن علماء الإسلام منذ أن ظهر هذا الوباء وانتشر حاربوه بضراوة وبينوا أحكام الشرع فيه وذلك بمعرفة أضراره وشرح أخطاره ، وبينوا تحريمه بالأدلة الشرعية من كتاب الله وسنة رسوله (ص) ، ووضحوا للناس أن الإسلام هو دين الله الخالد قد دعى إلى حفظ الكليات الخمس ألا وهي : النفس ، العقل ، الدين ، المال ، العرض ، ذلك وإنه من المعروف أن التبغ يمس ويضر معظم هذه الكليات ، مما يستوجب القطع على حرمته ، ولم يخالف أحد تحريمه إلا من ابتلي بالتدخين ، فإنه يلجأ إلى أن التدخين مكروه ، ولكن الحمد لله والمنة له ، أن هناك علماء منصفون قد أظهروا الصواب من كتاب الله وسنة رسوله (ص) لمعرفتهم ودرايتهم لمدى عظم هذه الأمانة التي بأيديهم وأجمعوا على أنه حرام وقد صدرت الفتاوى من هيئة كبار العلماء .
ـ نص الفتوى للجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء رقم 1407 في 9/11/1396 .. تقول الفتوى : ولا تحل التجارة بالدخان ولا الجراك ولا سائر المحرمات لأنها من الخبائث ولما فيها من الضرر البدني والروحي والمالي ثم قال في فتوى أخرى : ( شرب الدخان حرام والاتجار به حرام ) ، ومن هنا نجد أن التجارة به أشد حرمة من تدخينه ، وذلك بأن المدخن يأخذ أثم شربه فقط ، بينما الذي يبيع يأخذ أثم كل شخص تداوله .
نأتي إلى سرد الأدلة :-
شربه حرام لما فيه من الضرر ولأنه من الخبائث فقد قال تعالى (( ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث )) .
سُئل الشيخ محمد بن صالح غفر الله له ورحمه عضو هيئة كبار العلماء عن الحكم الشرعي للتدخين فـأجاب شـرب الدخان محرم وكـذلك الشيشة والدليل قوله تعالى (( ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً )) وقوله عز وجل (( ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة )) وكما نعلم فقد ثبت علمياً وطبياً أن التدخين يجلب الضرر والضرر هو التهلكة ، والله سبحانه وتعالى نهانا عن إلقاء أنفسنا للتهلكة ،
يتبع....

[محمد 07]

مشكورة عالموضوع الرائع والمفيد

انتو شفتو ايش مكونات الدخان كثيرة وياليت واحد منها بس ينفع
اتمنى من الكل المسارعة إلى التوبة

[مسلمة 1]

مشكورة عالموضوع الرائع والمفيد

انتو شفتو ايش مكونات الدخان كثيرة وياليت واحد منها بس ينفع
اتمنى من الكل المسارعة إلى التوبة
بارك الله فيك ويارب يستجيب دعاءك اللهم امين

[مسلمة 1]

، وأيضاً قال الله تعالى (( ولا تأتوا السفهاء أموالكم التي جعل الله لكم قياماً )) فنهانا الله سبحانه وتعالى عن إعطاء أموالنا للسفهاء ألا وهم المبذرين والمسرفين ، وشارب الدخان يعتبر مبذر ومسرف ومن سنة النبي (ص) إنه نهانا عن إضاعة المال في ما لا يغني ولا ينفع ، وشرب السجائر والحشيش وغيرها من أنواع التبغ يعتبر إضاعة للمال .
وقد قال شيخ الأزهر رضي الله عنه ( لا يتردد أحد من علماء المسلمين في تحريم التدخين ) وهكذا عند علماء المسلمين ، أما الأدلة الشرعية التي استند إليها العلماء فهي نصية ليست استنباط وذلك لأن الدخان خبث من الخبائث الذي جمع العقلاء والمنصفون على وصفه بهذا فهو خبيث في رائحته وفي نتيجته وفي طعمه وفي أثـره وما دام خبيث كـذلك فإن التحـريم ملاحقـه ، فقد قـال الله سبحانه وتعالى (( الـــــــذين يتبعون الرســـــــــــول النبي الأمي الذي يجدونه عندهم في التوراة والإنجيل يأمرهم بالمعروف وينهاهم عن المنكر ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث )) ، وقـوله تعالى : (( يسئلونك ماذا أحل لهم قل أحل لكم الطيبات )) .
وقد قال رسول الأمة (ص) : ( إن الله طيب لا يقبل إلا طيباً ) ، فهذه النصوص تبين كل ما هو خبيث وتحلل كل ما هو طيب ولا أظن عاقلاً على وجه الأرض يقول أو يظن ويعتقد أن الدخان طيب ، حتى إن البهائم والحيوانات لا تأكله رغم جوعها لعدم قدرتها على تحمل مرارته ولدغته ، فقد قال أحد العلماء في بلد يزرع فيها التبغ :
يحصل انحباس في المطر وتغور المياه في الآبار ولا يبقى إلا القليل من الماء الذي يسقي به الناس أشجار التبغ ولذلك لبيعها وتأتي البهائم وقد أصيبت بالهزال والضعف لعدم وجود الطعام والمراعي يقول فإذا رأت التبغ لم تقدم عليه وهي بهائم ، لا تأكل التبغ وهو أخضر فكيف بك أيها الإنسان تأكله وهو يابس معلباً فأين العقل فيا للعجب كيف يدرك البهيم خبث الدخان ولا يدرك الكثير من البشر خبث هذا الشيء ولكن كما قيل ( كثرة الإمساس تذهب الإحساس ) .

يتبع

[مسلمة 1]

حقيقة مؤلمة :-

كل سنة يموت حوالي 5 مليون إنسان بأمراض لها علاقة بالتدخين أي كل 8 ثواني يموت إنسان .
قال (ص) : "لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسئل عن عمره فيما أفناه وشبابه فيما أبلاه وماله من أين اكتسبه وفي ما أنفقه" .
فقل لي يا صاحب الدخان ماذا تجيب إذا سئلت عن دينار الدخان ، وعن سبب بلاء شبابك وفي ماذا أفنيت عمرك ...
يتبع...

[مسلمة 1]

وسائل التخلص من التدخين
هناك عدة طرق للتخلص من التدخين مذكورة في هذا الكتاب وهنا سأقسمها لكم كالعادة بالجزء...



ينصح الدكتور براندون : امتنع عن التدخين بشكل كامل ببرودة دم ، لا تلجأ في ذلك إلى التقليل المتدرج لعدد السجائر .
التوقف التدريجي يطيل فترة الانقطاع ويسهل إمكانية العودة إلى عادة التدخين القديمة ، إذا انقطعت تماماً عن التدخين مرة واحدة ، لا يتبقى أمامك سوى 7 إلى 10 أيام من التحمل ، تكون قد تجاوزت الأسوأ خلالها ، لتصبح في عداد غير المدخنين .
نحن نقول للناس يضيف الدكتور براندون أن تتصرفوا مع التدخين كما سبق ونصحناكم بالتصرف في حالة الإصابة بالأنفلونزا :
ستستمر الأنفلونزا أسبوعاً معكم ما لم تتصرفوا بفاعلية ، بلطافة وسحر كما لو كنتم في حالتكم الاعتيادية .
والتخلص من التدخين يتطلب اتخاذ ذات الموقف ، تخلص من علب السجائر وكل ما يمت بصلة إليها مثل الولاعات وعلب الكبريت وحتى النفاضات .
يتبع....

[محمد 07]

اشكركي مرة اخرى ونطمح بالمزيد

[ميدو 200]

يا اختى مسلمة 1 جزاك الله خيرا على هذا الموضوع وارجو من الله ان يعاينك على مساعدة اخوانك واخواتك الحمدلله انا لست من المدخنين وربنا يعافى جميع الاخواة والاخوات من هذا الداء اللعين
شكرا لكى

[مسلمة 1]

اشكركي مرة اخرى ونطمح بالمزيد

العفو وبارك الله فيك على المرور

[مسلمة 1]

يا اختى مسلمة 1 جزاك الله خيرا على هذا الموضوع وارجو من الله ان يعاينك على مساعدة اخوانك واخواتك الحمدلله انا لست من المدخنين وربنا يعافى جميع الاخواة والاخوات من هذا الداء اللعين
شكرا لكى

اللهم امين يارب العالمين وبارك الله فيك وجزاك خيرا على مرورك ودعائك

[مسلمة 1]

وبإمكانك الحصول على جـرعتك من النيكوتين بطرق أخرى مثل علكة النيكوتين واللصقـات وغيرها لتسعفك في الأسابيع الأولى من التوقف على التدخين ، فهذه المستحضرات تحتوي على نسبة من النيكوتين تتسرب إلى دمك وتكبت فيك نزعة الإدمان على السجائر ، وأحرص وأنت تتناول علكة النيكوتين على أن تفعل ذلك بعد نصف ساعة من تناولك أي شراب ( الماء أيضاً لأن الشراب سيغير الحامضية في فمك ويمنع امتصاص النيكوتين من بطانة الفم ) ، إلا أن المشروبات لا تأثير لها في حالة استخدام اللصقات ، فالنيكوتين يتم امتصاصه مباشرة عبر البشرة ، وعلى أية حال فإن العلكة والحبوب واللصقات ليست أكثر من حل مؤقت وعليك أن تتعلم كيفية الحد من التوتر وأحداث تغيير كامل في سلوكك ، فذلك سيعلمك كيفية الصدود عن السجائر أوتوماتيكياً .

يتبع...

[مسلمة 1]

ثبت ذلك بقلمك أيضاً عن طريق كتابة رسالة وداع إلى السجائر أو رسالة حب وترحيب بأحفادك القادمين .
أعرف أنه لا أحد يمكنه أن يتضمن أو يدعم قرارك بالتوقف عن التدخين ومن المستحسن حينها أن تكتب رسالة إلى أحفادك المزعومين تخبرهم بأن شعورك بالمسؤولية تجاههم دفعك لاتخاذ قرار الكف عن التدخين .

ضع أصابعك تتحدث عنك أشغلها بأي شيء وخصوصاً في الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى التي تعقب قرار التوقف عن التدخين ، لأن دوافع العودة إلى السجائر تكون على أشدها في هذه الفترة ، أعبث بقلم ، شخبط به ، مارس الرياضة وسلي نفسك بعمل التورتة ولكن بشرط ألا تأكلها كلها بعد خبزها بالفرن لأن ذلك سيضيف بضعة كيلو جرامات إضافية إلى وزنك ، المهم أن تشغل أصابعك بعمل أي شيء عدا بعدم الامتداد إلى السيجارة .
ـ ابتعد عن زاوية التدخين المفضلة عندك في البيت قبل أسبوعين من الموعد الذي حددته للتوقف عن التدخين ، قلل ترددك على هذا الركن بالتدريج إلى أن تبعد في النهاية قدمك من الوصول إليه .
ـ حدد موعد التوقف عن التدخين في اليوم الأول أو الثاني من أسبوع كثير المشاغل .
إذاً لا يمكنك أن تكف عن التدخين خلال أيام لا أعمال كثيرة لديك فيها تشغل أصابعك .

يتبع....

[مسلمة 1]

استخدم نطاق الصداقة المحيطة بك وأطلب الدعم من قريب أو صديق عزيز غير مدخن ، إذ أثبتت دراسة أجراها الدكتور فريدريك ج. كفيز أستاذ الصحة العامة في جامعة ايلينويز / شيكاغو أن فرصة الكف عن التدخين طوال عام بعد قرار التوقف عند مساعدة الأصدقاء تعادل ضعف فرصة أولئك الذين يقررون التوقف عن التدخين دون دعم أصدقائهم .
ـ واشحذ مخيلتك كي تعينك في قرار الكف عن التدخين وإليك كيفية عمل ذلك :-
1. خذ نفسين طويلين ثم أطلقهما ببطء ، أغلق عينيك للحظات وتخيل نفسك لا تدخن في وضع يتطلب عادة منك التدخين .
2. تخيل الطعم والرائحة الطيبتين اللتين ستتمتع بهما لأنك لم تدخن .
3. تصور نفسك وأنت تخالط المدخنين ولكنك لا تشاركهم التدخين ، وإن قدموا لك سيجارة .
4. تخيل نفسك الآن في مرج جميل واسع مغطي بالأزهار البرية ، خذ نفساً منعشاً يملأ رئتيك .
5. أخيراً ، قل لنفسك وأنت تطلق هذا النفس الذي سحبته : ( قررت الكف عن التدخين ) .
أفعل هذا التمرين التخيلي لمدة دقيقة خمس مرات في اليوم وطوال أسبوعين يسبقان موعد الكف عن التدخين .
سيسعفك هذا نفسياً في تنفيذ قرار الكف عن التدخين وإن دخنت خلال هذين الأسبوعين مرة أو مرتين ، لأنه يهيئك ذهنياً ونفسياً لذلك ، عد إلى هذا التمرين بعد التوقف عن التدخين وكلما أحسست برغبة جامحة لإشعال سيجارة ، وطريقة اللسعة تعين كثيراً في مقارعة الرغبة الجامحة إلى التدخين خلال الأسبوعين الأولين من وقف التدخين ، ويمكنك أن تفعل ذلك عن طريق شد شريط مطاط رسغك تسحبه وتتركه تلسع رسغك كلما شعرت بيدك تمد إلى السيجارة ، فلسعة الألم تعين الإنسان في إدارة انتباهه عن لسعة الإدمان لمدة كافية يكون هاجس إشعال السيجارة خلالها قد مر .


يتبع

[مسلمة 1]

حينما ينخفض السكر في دم المدخنين فإنهم يلجئون عادة إلى سيجارة لمعادلة هذا النقص ، وينصح الأطباء بعلاج هذه الحالة وتوفير ما يكفي من الطاقة للإنسان عن طريق تناول تفاحة واحدة مرتين في اليوم خلال الأسابيع الأولى من اتخاذ قرار التوقف عن التدخين .
وننصحك أخيراً بالابتعاد عن زجاجة الكحول لأن الكحول يبدد عزمك ويدفع المدخنين عادة إلى علبة السجائر .
ـ وإليكم أيضاً بعض النصائح العلاجية التي تقدمها الدكتورة آن جيللر ، أخصائية الأمراض العصبية في مستشفى سانت روزفلت / نيويورك ، والرئيسة السابقة للجمعية الأمريكية لمكافحة الإدمان ، في سبيل الإنقطاع الناجح عن التدخين ، علماً أن الدكتورة جيللر كانت تدخن طوال 17 عاماً إلى أن توقفت تماماً عن التدخين :
1. دخن نصف سيجارة فقط :
إذا لم تتمكن من الإنقطاع مرة واحدة لأن ذلك يعينك في التغلب على أعراض الإدمان ، أو أسمح لنفسك بالتدخين في فترات معينة من اليوم فقط ، وربما من الأفضل أن تضع حداً أعلى لعدد السجائر التي تدخنها كل يوم وتقلها تدريجياً ثم تبدأ الانقطاع التام عن التدخين حينما تبلغ معدل 5 سجائر .

2. فم بارد وجاف :
إذا كنت قد توقفت للتو وتشعر بفمك جافاً وتؤلمك حنجرتك ولسانك ، حاول تغيير ذلك عن طريق تناول الماء أو العصير المثلج .
3. تغذى بحسية :
تأكد من أنك تتناول وجبات غذائية قليلة السعرات مثل الخضروات والفواكه وشرب الماء وعصير الفاكهة ..... وتضمن لك هذه الحالة أن تأكل أكثر دون أن تسمن ولكن لا تمد يدك إلى هذه الأطعمة كلما شعرت بالجوع ، عالج جوعك بالماء أو العصير وحاول أن تشغل يدك وفمك بأشياء أخرى ، تمرن أكثر ودخن أقل .
يتبع...

[مسلمة 1]

1. التمارين الرياضية :
وهذا ينطبق على الجنسين لكن أطباء النسائية ينصحون به أكثر ، فالتمارين تقلل التوتر والقلق وتخفف من الوزن أثناء التوقف عن التدخين ، زد من التمارين الهوائية أو مدد من فترتها إذا كنت من ممارسيها ، إذا كنت تمارس التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع أجعلها 30 دقيقة أربعة مرات في الأسبوع .
2. عالج الصداع :
يمكن للأسبرين والمستحضرات المسكنة الأخرى أن تعالج الصداع الناجم عن الانقطاع عن النيكوتين ، حمام أو دش دافئ لا يقل فعالية في معالجة الصداع .


3. البانيو الحار :
يعينك بانيو الحمام الحار على الإرتخاء والتحرر من التوتر والعصبية ، إذا كان بيتك بدون بانيو فحاول ذلك عبر تخيل نفسك في حمام جميل ساخن أو استعض عن ذلك بأخذ الأنفاس الطويلة ثم اطلاقها لخمس مرات .
يتبع...

[أحمد790]

إحباط مخطط تفجير ستقوم به الحكومة السعودية لتنسبه للمجاهدين



الحمد لله رب العالمين ..
والصلاة والسلام على رسوله الصادق الأمين ، محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه والتابعين ..


بلغنا من مصادرنا الموثوقة والمطّلعة بأن حكومة السعودية بصدد :

1 / القيام بعملية إجراميّة كبيرة في الرياض تفجّر فيها مكاناً مكتظّاً بالأبرياء .
2 / من أجل أن تنسب العملية لتنظيم القاعدة في جزيرة العرب .
3 / ثمّ استغلال الحدث بأسلوب " الإغراق الإعلامي " .
4 / وباستقطاب أكبر عدد من العلماء والدعاة غير الرّسميّين وأقارب المجاهدين لكي يدينوا الحدث .
5 / والهدف النهائي منها هو تشويه صورة تنظيم القاعدة الذي بدأ يشتد عوده وتتقبّله شرائح عديدة من الناس مبدية إعجابها به .

وقد خطّطت لتكون هذه العملية مهيّاةً لكل طاقاتها الإعلامية وكل عملائها ، وسوف تقوم بعمل لقاءات مع مجاهدين سابقين أو أسرى سابقين عند الأمريكان - لأنها تظنّ أنهم ورقة من الممكن أن تؤثّر إعلامياً في المجاهدين بعد أن انضم العديد منهم للمجاهدين وبعضهم ارتقى سلّم القيادة - وتريد أن تستغلّهم لا قدّر الله ..

وقد خطّطت لاستغلال أقارب - ومن ضمنهم النساء - كل من : المجاهدين والشهداء والأسرى ، خصوصاً المعروفين منهم ..
إضافة إلى العلماء والدعاة غير الرسميين أو ممن لا يدافع عن الحكومات الظالمة الطاغية ..

وسيكون الحدث بالتفجيرات وأعداد القتلى كارثياً بحيث لا يستطيع أولئك المذكورون إلا استنكاره ، إما قاصدين إنكار الحدث فعلاً ، أو متأوّلين بأنّ المجاهدين لم يقوموا به حقيقةً وأنهم إنما ينكرون على من قام بالجريمة ..
وفي كلتا الحالتين سيستغل الإعلام السعودي وباقي الإعلام المأجور الذي يصل إليه النفوذ السعودي الجريمة أسوأ استغلال ..

وستلجأ الحكومة السعودية في حالة خروج بيان نفي تنظيم القاعدة إلى التأكيد من نسبة الفعل للمجاهدين ، وسيكون ذلك من خلال استغلال الحادثة بالإغراق الإعلامي ، ووضع دلائل تشير بأصابع الاتهام للمجاهدين ، وستعلن - من أجل التوفيق بين أدلّتها وبيان النفي - بأن من قام بالعملية هم قيادة منشقّة عن التنظيم وأن هناك خلافات في القيادة العليا !


ملاحظات مهمّة :

- الحكومة السعودية ربما تستخدم بعض من تم اعتقالهم مؤخّراً في العملية ، فتضع جثث بعضهم في وسط الركام لتزيد من مصداقيتها في نسبة الحدث للمجاهدين !
- أو أن يخرجوا بعض المأسورين في وسائل الإعلام ليتبنّوا العملية بعد أن يظهروهم على أنهم قد تمّ اعتقالهم بعد التحرّيّات والمتابعة ! فعلى من يعرف بأن هناك من المجاهدين من تمّ أسره مؤخّراً وتم التكتيم عليه أن يقوم بإبلاغ المجاهدين عنه ،،

- على العلماء والدعاة أن يتّقوا الله عز وجل ويكونوا فطنين لألاعيب الحكومة السعودية ، فمن كان يدعم جون قرنق ويرسل له السلاح ليقاتل الحكومة الإسلامية في السودان - حتى أصبحوا على وشك أن ينفصلوا قريباً بدولة نصرانية عن جسد السودان المسلم فيحاربوا المسلمين من جديد ويمنعوا عنهم المياه - ، ومن كان يفتح موانئ بلاده ومطاراتها للقوات الأمريكية ويدعمهم بكل أنواع الدعم اللوجستي والاستخباراتي والإعلامي لإبادة المسلمين في أفغانستان وفي العراق ، ويرقص حكّامها ويقيم الحفلات وأعياد الميلاد لمن يقتل ويغتصب نساء وأطفال المسلمين ، وغيرها من خيانات عظمى ، لحريّ بكل من له عقل أن يعرف أن تلك الحكومة الخبيثة لا تتورّع عن فعل تلك الجريمة وهي أصغر من الكثير من جرائمها ، فلا يكونوا عوناً لهذه الحكومة الطاغية وحرباً على المجاهدين بتأويلات لا تصمد أمام الحقيقة الناصعة الموضّحة لكلا الفسطاطين ،،

- على من كانت له سابقة في الجهاد أو الأسْر أن يبتعد عن الإعلام الذي استغل بعض الإخوة - هداهم الله - بعد الإعلان عن إنشاء تنظيم القاعدة في جزيرة العرب ، وقد حزن إخواننا بسبب فعلهم وتقاعسهم ، وعلى من نصّب نفسه ناطقاً إعلامياً باسمهم أن يلزم داره ويبكي على خطيئته ويكفينا شرّه ! فإننا نعلم خطيئته كما يعلمها هو والتي لم يكن يبكي عليها سابقاً بل كان يبكي من أجلها !

- حتى لو كان مخطط التفجير في مدينة الرياض ، فإنني لا أستبعد أن تقوم الحكومة السعودية به في مدينة أخرى ، أو حتى تقوم به في بلد آخر غير السعودية !

- كنت قد وعدت بنشر هذا المخطط بداية مشاركتي في هذا المنتدى بعد أن أنشر موضوعي الأول ، وقد تأخر موضوعي الأول - لأسباب معيّنة - وكنت أتوقّع أن تؤخّر الحكومة السعودية تنفيذها للمخطط ، وذلك لأن خيانتها الأخيرة قريبة وتوقّعت أن تأخذ وقت حتى تقوم بهذه العمليّة ، وأقصد بخيانتها الأخيرة استماتتها في الدفاع عن أمريكا وعن المعابد اليهودية ، بكشفها عن مخطط الطرود المفخّخة ، ولكنني رأيت بيان وزير داخلية السعودية ، الديّوث على نسائه ، والمنبطح لأسياده أعداء المسلمين ، والمسترجل على عباد الله المجاهدين ، المدعو نايف عبد العزيز ، فقد قام بتهيّة الجو لعملية تفجيرهم بادّعائه بأنه على علم بأن المجاهدين في تنظيم القاعدة ربما يقومون بعمليات في موسم الحج ، وعليه ، فقد قدّمت نشر مخططهم حتى يتم إحباطه بإذن الله عزّ وجلّ ،،

- أظنّ بأنّ المخطط كان سرّيّاً للغاية ، من أجل تنفيذه على الشكل المطلوب ، ومن أجل أن تحشد كل الوزارات طاقاتها وهي مصدّقة للرواية الحكوميّة ،،

- إن المتابع لما ننشره يعلم قوّة مصادرنا ، وأن الله عز وجل ناصر المجاهدين ومعينهم ، ومن يتتبّع الأحداث الأخيرة ويربط بعضها ببعض سيجد بعض الخيوط الدالّة على ما تمّ نشره ،،

هذا والله أعلم ..

نسأل الله بمنّه وجوده وكرمه وفضله ونعمته ، أن يحفظ المسلمين في بلاد الحرمين وفي كل بلاد المسلمين ، وأن ينصر المجاهدين في كل مكان ، وأن يخذل أعداء الدين من حكّام خونة ظالمين وأعوانهم وشرطتهم ، وأن يجعلهم أذلّةً صاغرين ..



كتبه رأس حربة المجاهدين / أسد الجهاد2
الجمعة 6 ذي الحجّة 1431 هـ
الموافق 12/ 11/ 2010


المصدر:
شبكة شموخ الإسلام

www.shamikh1.net/vb/index.php (http://www.shamikh1.net/vb/index.php)