المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسلر بخصوص نقط الضعف عندى بالصور


جسمى فرنسى
03-08-2010, 05:40 PM
انا كنت كتبت هذا الموضوع من فتره ولكن الصور لم تظهر وانا النهارده رافعها علشان تقدروا تشوفوها وانا والله مش داهن زيت ولا اى شى دا مجرد عرق وانا بدى اعرف كيف ازيل الدهون اللى عندى على منطقة المعده انا سمعت ان تمارين المعده مش بتحرق الدهون لازم جرى وعلى فكره انا عندى عضل البطن كبير بس فى دهون بسيطة وانا بدى اعرف ايه هيا نقط الضعف الا خرى عندى
وانا مش باخد اى مكملات لحد يومنا هذا وماخذتش اى حاجه قبل كده الا6 حبات امينو 2222 :D بصراحه انا بحب العب طبيعى
السن 19 الطول 178 الوزن 83 انا لعبت حديد 3 اشهر منتظم وبعدين بقالى 2 شهر قاعد مبلعبش
واسف على الاطاله
sami1989
03-08-2010, 05:47 PM
ليش ريحت شهرين ؟

هذه اللعبه اساسه الاستمراريه والانتضام !

المفروض ماتقطع ابدا

جسمك حاليا حلو وبلنسبه للدهون فحلك {الكارديو+ نضام غذائي صحي }

وخذلك بجنب الامينو واي بروتين واذا حابب تستخدم حارق للدهون فالافضل لليبو 6

مو شرط اساي طبعا !

المسئله هي انتضام والاتزام بنضام التدريب ! لااكثر ولااقل

وبلتوفيق
العاشق M
03-08-2010, 06:54 PM
ياعسل اذا صحيح هذآ جسمك بعد تمرين 3 شهور يعني بعد 6 شهور انت مفجر الدنيا
وبنسبه حق الملاحضه عندك الظهر والكتف شد حيلك فيهم