ياليت تعلموني آيش المكمل الغذائي اللي آقدر آستخدمة

[سدفيمش]

السلام عليكم ..

آنا شاب عمري 19 سنة الطول 165 الوزن 56 ..

آريد آن العب حديد ولكن آريد جسم مقسم بشكل خفيف وعضلات بسيطة

المشكلة :ds004: .. يوجد لدي شحوم في منطقة الصدر ومترهلة وكذلك البطن ولكن في البطن آقل ..

المطلوب .... حل المشكلة ...:ds011:

وياليت تعلموني آيش المكمل الغذائي اللي آقدر آستخدمة آشان يساعدني في حرق بسيط في منطقة الصدر والجسم وعضل متوسط للجسم وطريقة آستخدامة ...(السعر$)

آخوكم المبتدئ ...:ds008:

و

[THh Rock]

اوك في البدايه ادخل اول اسبوع كارديو وحصص لياقه خفيف
بعدين ابدا الاسبوع الثامي حديد شامل كل شي
بعدين الاسبوع الثال خصص كل يوم عضله عضله
وبخصوص المكمل انصحك تكمل شهر بعدين ابدا استخدم واي بروتين وسعره 230 وامينو 2222 وسعره 140 وكلها موجوده عندي
بس اهم شي شد حيلك وركز في تمرينك وخلي اكلك صحي

[سدفيمش]

اوك في البدايه ادخل اول اسبوع كارديو وحصص لياقه خفيف
بعدين ابدا الاسبوع الثامي حديد شامل كل شي
بعدين الاسبوع الثال خصص كل يوم عضله عضله
وبخصوص المكمل انصحك تكمل شهر بعدين ابدا استخدم واي بروتين وسعره 230 وامينو 2222 وسعره 140 وكلها موجوده عندي
بس اهم شي شد حيلك وركز في تمرينك وخلي اكلك صحي

يعطيك العافيه على الرد :) بس ويش الكارديو ؟
وياليت تقولي آي نوع واي بروتين وآي نوع آمينو وكيفية الآستخدام والكيمة ...

ويعطيك آلف عافيه ..

[THE CAST]

يعطيك العافيه على الرد :) بس ويش الكارديو ؟
وياليت تقولي آي نوع واي بروتين وآي نوع آمينو وكيفية الآستخدام والكيمة ...

ويعطيك آلف عافيه ..

بعد اذن اخوي روك

الكارديو له عدة طرق وافضلها
دقيقه مشي ثم دقيقه مشي سريع ثم دقيقه هروله ثم دقيقه جري وتعيد الكره

الواي بروتين يقصد من شركة اوبتمم ايضا الامينو
وكلهم متواجدين عند اخوي روك وبسعر مناسب
استعماله
الصبح مع حليب خالي او قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع حليب
ال2222
حبه قبل كل وجبه + 3 قبل التمرين + 3 بعده

او 4قبل التمرين + 4 بعده

[سدفيمش]

بعد اذن اخوي روك



الكارديو له عدة طرق وافضلها
دقيقه مشي ثم دقيقه مشي سريع ثم دقيقه هروله ثم دقيقه جري وتعيد الكره


الواي بروتين يقصد من شركة اوبتمم ايضا الامينو
وكلهم متواجدين عند اخوي روك وبسعر مناسب
استعماله
الصبح مع حليب خالي او قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع حليب
ال2222
حبه قبل كل وجبه + 3 قبل التمرين + 3 بعده


او 4قبل التمرين + 4 بعده




صرااحة آعضاء راائعين شكرا ً على الردود ^_^ ...

بس حبيت آسآل 3 آسئله..
الحين اللي يبيعهم آخوي روك آصلين, وآنا من المنطقة الشرقية(الدمام) كيف آقدر آشتري منه ؟
بالنسبه للواي بروتين علمتني عدد المرات ^^ وآتمنى الكميه تقريبا ً اللي آضعها في الكاس مع الحليب آو الماء ؟
وآخيرا ً سمعت آنه اذا آستخدمت مكمل غذائي شهر لازم توقف شهر ثم ترجع اللي بعده هل هذا صحيح واذا ما كان هل يعني استعمله على طوول ؟

[THE CAST]

صرااحة آعضاء راائعين شكرا ً على الردود ^_^ ...
العفو
بس حبيت آسآل 3 آسئله..
الحين اللي يبيعهم آخوي روك آصلين, وآنا من المنطقة الشرقية(الدمام) كيف آقدر آشتري منه ؟
نعم منتجات الاخ اصليه وله موضوع وكل زبائنه راضين عنها يعني لاتخاف
تحوله المبلغ عن طريق الصرافه ومن ثم يرسلك الشحنه عن طريق شركة زاجل
وتوصلك خلال مده اقصااها يومين
بالنسبه للواي بروتين علمتني عدد المرات ^^ وآتمنى الكميه تقريبا ً اللي آضعها في الكاس مع الحليب آو الماء ؟
فكل مره سكوب
وآخيرا ً سمعت آنه اذا آستخدمت مكمل غذائي شهر لازم توقف شهر ثم ترجع اللي بعده هل هذا صحيح واذا ما كان هل يعني استعمله على طوول ؟
غير صحيح هذا الكلام ماينطبق على كل المكملات بل بعضها
مثل منتجات الطاقه والكرياتين ومنتجات النتريك اوكسيد اما البروتين والامينو تغيرهم كل فترة بغرض التنوع في المنتجات


موفق باذن الله

[سدفيمش]

يعطيك الف عافيه = ) بس وش معنى سكوب ؟

[الرمـادي]

السلام عليكم

آسف اخوان داخل عرض، بس

سؤال للاخ سدفيمش

انت وزنك 56 وطولك 165 !! وين جات الدهون في جسمك ؟؟؟

انت عندك نقص اساساً تقرياً 4 كيلو تحت المعدل !!!

[سدفيمش]

عاد والله هذا اللي صاير &_& , يمكن لآن عظمي ضعيف ...

فصاير بعض الوزن في الدهون ..

على كل حال وش الفرق بين الآمينو 2222 و 2500 وايش الآفضل لي ؟

[الرمـادي]

نسبة الأحماض الأمينية في الجرعة تكون حسب المقدار المذكور، 2222 يكون 2,222 غرام احمض اميني والثاني 2,5 يعني فييه اختلاف بس يعتمد على العدد الموصى به في الجرعة. تحصل 2222 حبتين تعطيك 2,222 والثاني يمكن يحتاج تاخذ 4 حبات علشان يعطيك الجرام المذكور.

وانت يالحبيب وزنك نازل ما يفيدك 2222 انت يبغيلك انابولك امينو 10000 او سوبر امينو 4800 او امينو تاك