المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تكبير المعصم


The Last Game
08-08-2010, 12:36 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواني احس ان المعصم عندي صغير مقارنة بحجم اليد يعني مافي حل ؟
هل هناك تمارين لتكبير المعصم ؟
و شكرا
vampire467
08-08-2010, 01:07 PM
انا عندى نفس مشكلتك و ما عارف لها حل
متمرس حديد
08-08-2010, 01:21 PM
هذا في نفس العظـم يعني من ربي هذا الشي

شوف حبيبي لا تهمل تمرين السواعـد وراح تحس بفرق يمكن 4 إلى 5 سانتي في المعصم

بالتوفيق
آبو رآشـد
08-08-2010, 03:14 PM
http://www.hand-surgery.co.uk/assets/images/cts_tinel.jpg

وعليكم السلام

الرسغ لا يتغير مع التمرين لو تلعب عشرين سنة قدام الا اذا اخذت gt راح يعرض

بالتوفيق
بسام حسنى
08-08-2010, 06:40 PM
اعذرونى يا اخوان
ولكن ما هو الجى تى
العاشق M
08-08-2010, 06:46 PM
نوع من الهرمونات حق لاعبي كمال اجسام
فاضي بقوة
08-08-2010, 09:12 PM
ما تقدر تكبره بس تقدر تقويه
toto jeddah
09-08-2010, 05:51 AM
اذا تقصد عظم المعصم ,, فصحيح كلام ابوراشد ,,
خاصة اذا وصلت لمرحلة اكتمال النمو ,,

ولكن لو تقصد العضلات الخاصة بالسواعد ,, طبعا رح تكبر مع تمارينك وكمية البروتين التي تستخدمها يوميا وتحتاجها عضلات جسمك ,,