المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد نصيحتكم.........................


خبيب 11
08-08-2010, 03:27 PM
السلام عليكم
اود نصيحتكم في المكملات المناسبة لي من بروتين وكرياتين وحبوب الامينو.
مدة التدريب سنة ونصف والان متوقف لمدة شهر وانوي الرجوع بعد رضان انشاء الله.
الوزن 82 كغ.. مع بعض الشحوم في الكرش والارداف والصلب.
الطول180 سم.
العمر 19 سنة.
وشكرا.