oaam
09-08-2010, 03:37 AM
السلام عليكم
صباح/مساء الخير عليكم جميعا
هذي معلوماتي
العمر
22 سنة
الطول
170 سم
الوزن الحالي
75 كجم
الوزن المطلوب
68 كجم
خلال ستة شهور نقصت 35 كيلو من وزني عن طريق برنامج غذائي قاسي للأسف
بالإضافة إلى الجري والكارديو والتمارين السويدية
صحيح اني نقصت من وزني الحمدلله بس ندمت لأن النقصان السريع للوزن أدى لترهل فظيع في البطن خاصة في أسفل البطن
عندي مجموعة أسئلة
السؤال الأول
لو بغيت أوصل لوزن ال 68 كجم
هل الأفضل لي إني أكمل على نفس النوع من التمارين بعدين أخش حديد تنشيف أو أتوكل على اللة وأبدأ التنشيف الان؟
السؤال الثاني؟
هل يمكن اخذ حارق الدهون ليبو 6 بدون ما ألعب حديد يعني أستخدمه وأنا ألعب كارديو وتمارين سويدية
السؤال الثالث؟
لو أخذت ليبو6 لمدة 8 أسايبع اللي هي مدة الكورس الواحد وبعدين تركت الحديد وكملت على الجري والكارديو والسويدي هل سيسبب هذا الشيئ ترهل للعضلات
باختصار هل يصح أخش حديد تنشيف باستخدام الليبو لمدة ثلاث شهور وبعدين أتركه وأكمل على رياضات أخرى كالجري والكارديو
ولا بيترهل جسمي
السؤال الرابع؟
لو كان التنشيف لثلاث شهور مع الليبو وبعدين تركت الحديد بيسبب ترهل
هل لو لعبت حديد بدون ليبو وتركته مع الاستمرار على رياضات أخرى بيترهل الجسم
صباح/مساء الخير عليكم جميعا
هذي معلوماتي
العمر
22 سنة
الطول
170 سم
الوزن الحالي
75 كجم
الوزن المطلوب
68 كجم
خلال ستة شهور نقصت 35 كيلو من وزني عن طريق برنامج غذائي قاسي للأسف
بالإضافة إلى الجري والكارديو والتمارين السويدية
صحيح اني نقصت من وزني الحمدلله بس ندمت لأن النقصان السريع للوزن أدى لترهل فظيع في البطن خاصة في أسفل البطن
عندي مجموعة أسئلة
السؤال الأول
لو بغيت أوصل لوزن ال 68 كجم
هل الأفضل لي إني أكمل على نفس النوع من التمارين بعدين أخش حديد تنشيف أو أتوكل على اللة وأبدأ التنشيف الان؟
السؤال الثاني؟
هل يمكن اخذ حارق الدهون ليبو 6 بدون ما ألعب حديد يعني أستخدمه وأنا ألعب كارديو وتمارين سويدية
السؤال الثالث؟
لو أخذت ليبو6 لمدة 8 أسايبع اللي هي مدة الكورس الواحد وبعدين تركت الحديد وكملت على الجري والكارديو والسويدي هل سيسبب هذا الشيئ ترهل للعضلات
باختصار هل يصح أخش حديد تنشيف باستخدام الليبو لمدة ثلاث شهور وبعدين أتركه وأكمل على رياضات أخرى كالجري والكارديو
ولا بيترهل جسمي
السؤال الرابع؟
لو كان التنشيف لثلاث شهور مع الليبو وبعدين تركت الحديد بيسبب ترهل
هل لو لعبت حديد بدون ليبو وتركته مع الاستمرار على رياضات أخرى بيترهل الجسم