VanDiesel
12-08-2010, 01:30 AM
السلام عليكم .. كيفكن يا أبضايات :biggthump
كل عام وانتو بخير وان شاء الله ينعاد علينا وعليكن بالصحة والسلامة والعضلات :wink2:
شباب أنا بلشت بالتضخيم .. وبصراحة شغلة الأكل والغذاء اخدة تفكيري
وراح يكون وقت التمرين عندي بعد الفطور فوراً .. بس محتار شو أكل
يعني في 30 يوم برمضان ومافينا نركز على غذاء واحد ووجبة وحدة خلال الشهر كلو .. بدي أنوع مشان ما اطفر :p
عندي الواي بروتين وأمينو 2222 والكرياتين Xpand Xtreme Pump
يا ريت تساعدوني بشوية وجبات ما فيها دهون وبنفس الوقت ما تخلي الواحد يتعب وقت التمرين
مع العلم وزني 73 وطولي 170
ويعطيكن العافية .. !!!
كل عام وانتو بخير وان شاء الله ينعاد علينا وعليكن بالصحة والسلامة والعضلات :wink2:
شباب أنا بلشت بالتضخيم .. وبصراحة شغلة الأكل والغذاء اخدة تفكيري
وراح يكون وقت التمرين عندي بعد الفطور فوراً .. بس محتار شو أكل
يعني في 30 يوم برمضان ومافينا نركز على غذاء واحد ووجبة وحدة خلال الشهر كلو .. بدي أنوع مشان ما اطفر :p
عندي الواي بروتين وأمينو 2222 والكرياتين Xpand Xtreme Pump
يا ريت تساعدوني بشوية وجبات ما فيها دهون وبنفس الوقت ما تخلي الواحد يتعب وقت التمرين
مع العلم وزني 73 وطولي 170
ويعطيكن العافية .. !!!