مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أي الاجسام تعجبك ؟ الجسم الفرنسي او الجسم الضخم او الجسم الفتنس
آبو رآشـد
12-08-2010, 11:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حياكم الله كلً بأسمة ورسمة والله يتقبل صيامكم وقيامكم
من منطلق الاخذ بالرأي العام حبيت اسوي موضوع استفتاء وابشوف رأي اعضائنا الاعزاء
وطبعا سؤالي بسيط جدا
اي الاجسام تعجبك
الجسم الفرنسي
http://www10.0zz0.com/2010/08/12/21/211101386.jpg
vs
الجسم الضخم
http://files.mothhelah.com/img/Vym47025.jpg
vs
الجسم الفتنس
http://files.mothhelah.com/img/2NW47025.jpg
طبعاً يفضل الجميع يبدي رأية ولا يكتفي بالتصويت
بعارين
12-08-2010, 11:47 PM
يشرفني اول من يرد يا وحش وتم التصويت للفرنسي
SYSTEM BASS
12-08-2010, 11:50 PM
يعطيك العافية بوراشد
انا بنسبة لي الجسم الضخم هيبه بالبس ومن غير اللبس لكن الجسم الفرنسي جسم لموسم الصيف للبحر يعني استعراضي
هذي وجهة نظري
قواك الله
آبو رآشـد
12-08-2010, 11:50 PM
حياكم الله يا وحوش والله يعطيكم العافية
والمنافسة شغالة من الان
طبعا وضعت الاستفتاء مرئي حتى نشوف اراء الاعضاء كلهم :)
وطبعا جميع وجهات النظر مرحب فيها والحرية في الموضوع هذا 100% يعني خذ رحتكم حتى في الانتقاد واتمنى عدم الحساسية في الحوار ،،
الرمـادي
12-08-2010, 11:51 PM
حركة حلوة يا بورآشد،،،
انا طبعاً احب يكون جسمي (فرنسي) مع اني ما احب هالكلمة مثلك عارف :)
بس بعد احب يكون شي بين الفرنسي والضخامة
نفس هالجسم
http://s.chakpak.com/se_images/1116481_-1_564_none/ghajini-wallpaper.jpg
http://satyamshot.files.wordpress.com/2009/12/ghajini003.jpg
يا سلام عليك
sami1989
12-08-2010, 11:55 PM
تم التصويت للفتنس ! افضل جسم يعجبني رشيق مثل رونالدو ومقسم ومتناسق :)
لكن الصراحه انا ماشي العكس ههههه حلمي تضخيم وهو الي ماشي عليه بلوقت الراهن:أفكر:
KOOOOG
12-08-2010, 11:57 PM
يعطيك العافية اخوي ابو راشد
افضل الاجسام معي الضخامة
والفرنسي على الضخامة احلا
KOOOOG
13-08-2010, 12:00 AM
على فكرة ابو راشد الصور مب ضهارات
Sufian Ahmed
13-08-2010, 12:05 AM
جسم ضخم
من واقع تجربة لي في الحديد تقريباً سنتين ونصف، في البداية كنت أطمح لجسم فتنس ثم جسم فرنسي( ما أحب هالكلمة هذي أتمنى تغيرونه) ثم بالاخير ضخم
حتى أكتشفته بأكثر من واحد من أقاربي نفس الطريقة !
آبو رآشـد
13-08-2010, 12:08 AM
تم تعديل الصور
حركة حلوة يا بورآشد،،،
انا طبعاً احب يكون جسمي (فرنسي) مع اني ما احب هالكلمة مثلك عارف :)
بس بعد احب يكون شي بين الفرنسي والضخامة
نفس هالجسم
طبعا كنت شايل هم الاسم الفرنسي بسبتك قلت الحين عبد المنعم يزعل علينا :)
تم التصويت للفتنس ! افضل جسم يعجبني رشيق مثل رونالدو ومقسم ومتناسق :)
لكن الصراحه انا ماشي العكس ههههه حلمي تضخيم وهو الي ماشي عليه بلوقت الراهن:أفكر:
طحت من عيني يا سامي :)
يعطيك العافية اخوي ابو راشد
افضل الاجسام معي الضخامة
والفرنسي على الضخامة احلا
مشكل يعني :)
مسالة الضخامة الي نتكلم فيها مومثل الصور المعروضة لدكستر جاكسون مستحيل توصل لها 134 عضل صافي وين حنا فية ؟؟
نتكلم عن ضخامة اقل شوي لكن الجسم الضخم ينعرف حتى لو تلبس ثوب وهذا مايختلف فيها اثنين
آبو رآشـد
13-08-2010, 12:09 AM
جسم ضخم
من واقع تجربة لي في الحديد تقريباً سنتين ونصف، في البداية كنت أطمح لجسم فتنس ثم جسم فرنسي( ما أحب هالكلمة هذي أتمنى تغيرونه) ثم بالاخير ضخم
حتى أكتشفته بأكثر من واحد من أقاربي نفس الطريقة !
ممتاز جداً وشغلك مظبوط ..
يوسف404
13-08-2010, 12:12 AM
طبعا الجسم الضخم ضخامه متوسطه 90 كيلو
اما
الجسم الفرنسي فهذا لعارضي الازياء والمشاهير و البلاد التي يكون جوها جميل وينزل الواحد البحر ويستعرض امام .....
آبو رآشـد
13-08-2010, 12:15 AM
طبعا الجسم الضخم ضخامه متوسطه 90 كيلو
اما
الجسم الفرنسي فهذا لعارضي الازياء والمشاهير و البلاد التي يكون جوها جميل وينزل الواحد البحر ويستعرض امام .....
قوية صراحة :)
طبعا بالنسبة لــ اخرى فية ناس ما يعجبها الفتنس والامور هذي تبي تصير سمينة مثل بعض اصحاب الهارليات الكسالى ما يقدرون يصيرون اجسام يروح يصيرون دببة علشان يليق الجسم على الهارلي
http://www.alrassxp.com/uploaded2/7701/41221828619.jpg
sami1989
13-08-2010, 12:16 AM
هههههههه هو مجرد اعجاب باشخاص معينين :) او بلحقيقه طبعا الفتنس لاشئ بعالم كمال الاجسام
ومانبي نزعلك يابو راشد انا ضخامه هههههه كلت فتنس مجرد اعجاب لااكثر ولااقل ههههههه
sami1989
13-08-2010, 12:22 AM
وتكون الضخامه معقوله ! يعني مو مبالغ فيه , في ناس مع الاسف تفكر بضخامه قويه وستخدمون بهل منشطات مثل الحيوانات وبدون توقف ! في ناس تاخذ 2000 ملج تيست اسبوعيا ! ومافي شي اسمه استراحه فوكه فوكه ! وتشوف اجسامهم تقرف من الحبوب والشعر بغض النضر عن الضخامه المتوحشه :blackeye:
الرمـادي
13-08-2010, 12:23 AM
[QUOTE=آبو رآشـد;6893673]تم تعديل الصور
طبعا كنت شايل هم الاسم الفرنسي بسبتك قلت الحين عبد المنعم يزعل علينا :)
أفا يالحبيب مو بس فرنسي إلا تامر عليه إن شاء الله باكستاني
الحين اقط العقال تره ،،،، :)
عزيز يا بورآشد،،
animetadj
13-08-2010, 12:28 AM
السلام عليكم
والله فكرة رائعة شكرا يا اخ ابو راشد
اما الجسم الذي احبه هو خليط بين الفرنسي و الضخامة
اي احب الضخامة مع دهون قليلة جدا
تحياتي اخي
آبو رآشـد
13-08-2010, 12:32 AM
الله يطولي بأعماركم
لكن وش جاكم على المشكل الفرنسي او البودي بيتش يختلف عن التضخيم بأِشياء كثيرة خاصة المقنص خلكم اكثر تحديد :)
animetadj
13-08-2010, 12:37 AM
مامعنى المقنص يا اخي ابو راشد ؟
scaryface
13-08-2010, 12:40 AM
انا من المعجبين بفترة السبعينات اللي اجسامهم كانت شبيها بتماثيل الرومان ... صدر عريض وخصر صغير كأنه اجسامهم منحوته على صخر
واختار اي جسم من هذيله الثلاثة
ارنولد
http://i.telegraph.co.uk/telegraph/multimedia/archive/01411/pumpdone_1411328c.jpg
فرانك زين
http://img690.imageshack.us/img690/8572/frankzane.jpg
لوي فرانكو بطل مسلسل رجل الاخضر في السبعينات
http://img38.imageshack.us/i/louferrignon.jpg/http://img38.imageshack.us/img38/5281/louferrignon.jpg
وتحياتي لك يا ايو راشد
واخترعنا نوع اخر من الاجسام وهو جسم التماثيل الرومانيه خخخخ
آبو رآشـد
13-08-2010, 12:40 AM
ما ادري ايش تسمونها عندكم في الجزائر
تفضل هذا صورتها
http://www.iconsportsmedia.com/image_dir/album48373/md_4292929_Body_Building.jpg
http://www.warriorfitnessworld.com/images/Latissimus_Dorsi.PNG
animetadj
13-08-2010, 12:41 AM
شكرا لك اخي
نحن في الجزائر نسميها -الدورسو-
THE CAST
13-08-2010, 12:56 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الجسم الفتنس والفرنسي كماتسمونه مايناسبني ابدا
الفرنسي يناسب عارضي الملابس اكثر
والفتنس للاعبي الكره او الالعاب الهوائيه , اما كلاعب كمال اجسام
الصخامه (مع لياقه عاليه) بلامنازع
تحياتي لك
فيصل444
13-08-2010, 12:58 AM
اما أنا يا بو راشد يعجبني
الجسم الفرنسي
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:02 AM
ممتاز جدا ياسكار فيس حسيت انك عاشق السبعينات من نكك scaryface (http://www.montada.com/member.php?u=436417) لـ ال باتشينو
واجسام حلوة تعتبر من التضخيم لكن مثل ما قلت تحتاج خصر صغير
كلهم حلوين الا فرانكو جسمة ماش احس انة مريض عرفتة في كينق اوف كوينز
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:04 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الجسم الفتنس والفرنسي كماتسمونه مايناسبني ابدا
الفرنسي يناسب عارضي الملابس اكثر
والفتنس للاعبي الكره او الالعاب الهوائيه , اما كلاعب كمال اجسام
الصخامه (مع لياقه عاليه) بلامنازع
تحياتي لككلام واقعي صراحة
اما أنا يا بو راشد يعجبني
الجسم الفرنسي
لو ذاكر سبب لنا كان افضل :)
وطبعا حتى الان تنافس بين الفرنسي والتضخيم
محمد ابو حسين
13-08-2010, 01:21 AM
http://img690.imageshack.us/img690/8572/frankzane.jpg
واو واو واو واو ... وربي أفضل واحلى جسم شفته بحياتي كلها :bigeyes:
كنت حاقول الجسم الفرنسي بس بعد الصورة دي اقول ضخامة بدون تردد
ضخامة ومع زيرو فات بحيث أنه أقل التفاصيل في جسمك تكون واضحة
ولد ابوظبي
13-08-2010, 01:24 AM
.. مرحبا باللي لفى .. يامراقبنا القاطع .. ^^
.. طبعا .. الضخامه .. لأنها عنوان كمال الأجسام ..
.. حتى يوم تشوف صالة حديد من برع .. وتشوف ملصقات وصور لأجسام ضخمه .. :) تحس بالحماسة والشدة.. موب صور فتنس ولا جسم رياضي
بس للأسف الوصول لهالجسم من العضلات .. يبيله شغـلات حلوهـ ..
هذي مجرد وجهة نظر .. مع احترامي للبقية
أحييك على مووضوعك النقاشي :)
وكل عام ومواضيعك تكثر وتكثر
abdulaziz1999
13-08-2010, 01:32 AM
و الله حاب فرنسي على ضخامة شوي
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:45 AM
.. مرحبا باللي لفى .. يامراقبنا القاطع .. ^^
.. طبعا .. الضخامه .. لأنها عنوان كمال الأجسام ..
.. حتى يوم تشوف صالة حديد من برع .. وتشوف ملصقات وصور لأجسام ضخمه .. :) تحس بالحماسة والشدة.. موب صور فتنس ولا جسم رياضي
بس للأسف الوصول لهالجسم من العضلات .. يبيله شغـلات حلوهـ ..
هذي مجرد وجهة نظر .. مع احترامي للبقية
أحييك على مووضوعك النقاشي :)
وكل عام ومواضيعك تكثر وتكثر
حياك الله ولد ابو ظبي والله موجود لكن فقط اتفرج والله الشباب هنا مبدعين ومكفين وموفين
عشقي حديد
13-08-2010, 01:53 AM
والله افضل جسم اللي يكون ناشف للبطوله زي جسم ارنولد لمن يدخل بطولات يعجبني الباي والتراي عنده كبير والثلاثيه بالتراي واضحه والظهر طويل (الحنش) موب زي ظهر روني الدبابه عريض وقصير وطبعا الاهم حجم البطن <<اسمع ان خصر ارنولد 26 انش..لكن مشكلة الوضع هذ1 يحتاج لمجهود وناس متفرغه لكمال الاجسام لكن بالوضع الراهن نفضل الفرنسي مع اكثر ضخامه
THh Rock
13-08-2010, 02:02 AM
انا من وجهة نظري جسم فرنسي والحمد لله هذا الهدف الي وصلته
والجسم الضخم ما يعبجني مرره والفنتنس كويس بس مااتوقع بدون تمرينات حديد او بالاصح بناء اجسام
MOOKA
13-08-2010, 02:15 AM
تم التصويت للفرنسي
ما احب الضخامه الي من فوق 80
افضل الاوزان تكون حدود 78
يكون الجسم مرتب بعكس لمن تكون ضخم تكون ملفت اكثر
ونظرت الناس لك !!!!!!!! ممكن قاعد اقيسها على نظرتي انا
باختصار هذا الجسم اللي اطمح له او حتى لنص مستواه
ما تهمني الضخامه بقدر ما يهمني النشفان
http://www10.0zz0.com/2010/08/12/23/533422793.jpg (http://www.0zz0.com)
على فكره كم تتوقعون وزن ابن اللذين ؟
وكم نسبة الدهون ؟
ويعيطك العافيه يا بو راشد موضوع جميل
تسلم يديك
ميعرو
13-08-2010, 02:17 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجسم الفرنسي من احلى الاجسام
اشكرك على طرحك ولو اني يابوراشد زعلان منك
Leaner
13-08-2010, 02:22 AM
تم التصويت للجسم الفتنس :)
والسبب اني من عشاق الجري وانا أساسا كنت متروس ونشفت ووصلت ل 6% ومن ثم ضخمت والحين عندي دهون قليلة والنفسية أول لما كنت 6% كانت أفضل وانا من محبي أجسام لاعبي الكرة
وقادم بقوة لاسترجاع الجسم الفتنس ان شاءالله :)
أبو حـنفي
13-08-2010, 02:36 AM
ان شاء الله يكون جسمي ضخم مو ذيكـ الضخامه لكن ضخم إلا شوي ولو أوصل مثل جسم اخونا تركي الله يحفظه
ياسلام
بالتوفيق
آبو رآشـد
13-08-2010, 02:42 AM
والله افضل جسم اللي يكون ناشف للبطوله زي جسم ارنولد لمن يدخل بطولات يعجبني الباي والتراي عنده كبير والثلاثيه بالتراي واضحه والظهر طويل (الحنش) موب زي ظهر روني الدبابه عريض وقصير وطبعا الاهم حجم البطن <<اسمع ان خصر ارنولد 26 انش..لكن مشكلة الوضع هذ1 يحتاج لمجهود وناس متفرغه لكمال الاجسام لكن بالوضع الراهن نفضل الفرنسي مع اكثر ضخامهصدقت بمسالة الطول الطول عز
انا من وجهة نظري جسم فرنسي والحمد لله هذا الهدف الي وصلته
والجسم الضخم ما يعبجني مرره والفنتنس كويس بس مااتوقع بدون تمرينات حديد او بالاصح بناء اجسامطلعت من حقين الجسم الفرنسي اجل
تم التصويت للفرنسي
ما احب الضخامه الي من فوق 80
افضل الاوزان تكون حدود 78
يكون الجسم مرتب بعكس لمن تكون ضخم تكون ملفت اكثر
ونظرت الناس لك !!!!!!!! ممكن قاعد اقيسها على نظرتي انا
باختصار هذا الجسم اللي اطمح له او حتى لنص مستواه
ما تهمني الضخامه بقدر ما يهمني النشفان
على فكره كم تتوقعون وزن ابن اللذين ؟
وكم نسبة الدهون ؟
ويعيطك العافيه يا بو راشد موضوع جميل
تسلم يديك
وليش طموحك اقل من الي في الصورة على العموم اذا استمريت في اللعبة ومع المشورة راح تضحك على كلمتك هذة مستقبلاً بالنسبة لطولة تقريباً 70-75 الدهون تقريبا 6-9
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجسم الفرنسي من احلى الاجسام
اشكرك على طرحك ولو اني يابوراشد زعلان منكوعليكم السلام لكن والله ما ادري ليش زعلان علينا يا ميعرو
تم التصويت للجسم الفتنس :)
والسبب اني من عشاق الجري وانا أساسا كنت متروس ونشفت ووصلت ل 6% ومن ثم ضخمت والحين عندي دهون قليلة والنفسية أول لما كنت 6% كانت أفضل وانا من محبي أجسام لاعبي الكرة
وقادم بقوة لاسترجاع الجسم الفتنس ان شاءالله :)
اما فيتنس يا لينر ؟؟!
كنت متوقعك من حقين التضخيم ثاني ارم الصورة الي في التوقيع تتكلم وتعارضك ؟؟
ان شاء الله يكون جسمي ضخم مو ذيكـ الضخامه لكن ضخم إلا شوي ولو أوصل مثل جسم اخونا تركي الله يحفظه
ياسلام
بالتوفيق
ان شاء الله والله يوفقك يا ابو حنفي واهم شي شد حيلك يا وحش
اجل فرنسي انت وياه..داخلين سوق الحمام موب صالة كمال اجسام..
عموماً غير الضخامة لاتدور..هذا حلاة وجمال لعبة كمال الاجسام..
تعب وجهد وصبر والنتيجة يشوفها الغير اكثر مما تشوفه انت..ياسلام..
والاهم بعد انك تكفخ إللي مايعجبك..مثل ابوراشد هههههه
متمرس حديد
13-08-2010, 02:53 AM
افااا يبو راشد ماطلعت تحب الفرنسي ابدا
مع العلم إن التصويت للفرنسي
وانا قلت لك من اول مو بس هذا كلامي في احد يوافقني الراي
وتكون الضخامه معقوله ! يعني مو مبالغ فيه , في ناس مع الاسف تفكر بضخامه قويه وستخدمون بهل منشطات مثل الحيوانات وبدون توقف ! في ناس تاخذ 2000 ملج تيست اسبوعيا ! ومافي شي اسمه استراحه فوكه فوكه ! وتشوف اجسامهم تقرف من الحبوب والشعر بغض النضر عن الضخامه المتوحشه :blackeye:
هذا العضو المتيمز سامي
إلي تكلم عن الضخامه وإلي قلت لك عنها من قبل
الجسم الفرنسي وبكل قوووه
لأنه هو إلي يقعد معك اطول فتره حتى لو تركت التمرين مدة طويلـه بعكس الضخامـه إلي بالهرمونات والمنشطات
موفقين شباب للفرنسي بس
ههههههههههههاااااي
خانق العبره
13-08-2010, 03:31 AM
الجسم الفرنسي طبعا
مع ضخامه بسيطه يطلع توب
وان شاء الله احققه واوصل للهاذا الجسم
رغم انو العائق الوحيد عندي الارداف
يعطيك العافيه اخوي ابو راشد
الله يقويك
Leaner
13-08-2010, 03:36 AM
الصورة الي بالتوقيع تدل ع اني ضخم قليل لكن والله كل شي قاعد يصغر يالحبيب والسبب اني مكثر من الجري وحاب أصغر العضل مثل لاعبين الكرة والصورة هذه صارلها تقريبا اسبوعين- شهر على ماعتقد والعضل صغر الحين من كل النواحي
ووزني حاليا 82 بدل ماكان 93-94 :) ولا تنصدم يامشرفنا، كل واحد وطموحة في اللعبة:D
طموحي
13-08-2010, 03:45 AM
الضخامه ياطويل العمر
مع اني ماني مقتنع في كلمة فرنسي واحس انه الكلمه هذي اخترعوها
شباب المنتدي هنا هههههههههه وسار كل واحد فيهم يردد فرنسي وبكره يكون في ايطالي
اللي نعرفه عضلات ضخمه بسبب السعرات الزايده
او عضلات صغيرة بسبب السعرات معتدله
اما فتنس هذي موضوعها ثاني تعني بالانجليزيه لياقه
طيب معقوله وتتصورون انه الضخم يلعب له سنين طويله ماعنده لياقه ؟؟
كمال الاجسام ضخامه ياابو راشد وتسلم علي موضوعك
متمرس حديد
13-08-2010, 03:53 AM
^
اخوي الفرنسـي معروف من اول وكان له اسم ثاني جسم روماني (يوناني) معرووف من قديم الزمان ...
ابو مهاا
13-08-2010, 03:53 AM
تم التصويت للضخااامه والوحووش طبعا اكيد الضخامه شي خيالي وياسلام ان كانت مع طول :$
تحس انك halk
مشكور يابو راشد والنصر للضخامه ان شاء الله ههههههههههه
ابو حمد1122
13-08-2010, 04:06 AM
http://http://www.7ammil.com/index.php/files/guest/12d1ba302f443391376a18e91f1a4aed.jpg (http://www.7ammil.com/index.php/files/guest/12d1ba302f443391376a18e91f1a4aed)
فرنسي ضخم هندي سريلانكي اهم شي انا ابي مثل هالجسم
عاد اهم شي بدون صلبان وخرابيط
آبو رآشـد
13-08-2010, 04:12 AM
^^^^
ههههههههههههههههههه
حياكم الله لولا اختلاف الاذواق لما تباركت السلع
حماأإده
13-08-2010, 04:12 AM
بصراحه احلى شي الضخامه ويعطيك العافيه يا بو راشد على الموضوع الحلوو....
لؤي طارق
13-08-2010, 04:35 AM
http://files.mothhelah.com/img/Vym47025.jpg
هذا ياكل العدة في النادي ولا يتمرن بها :33:
جسمه مررررة bad !!
بودي بيتش - موديلز بودي .. وبس
اهم شئ الفات زيروو
ثانكس
غامدي الشرقيه
13-08-2010, 04:43 AM
طبعا" الفرنسي على ضخامه بسيطه
لاهنت يابوراشد
منهو انت
13-08-2010, 04:43 AM
ضخاااااامه بلا منازع
طول وعرض و كتله عضليه تمشي على الارض ياسلام
آبو رآشـد
13-08-2010, 04:44 AM
هذا ياكل العدة في النادي ولا يتمرن بها :33:
هههههههههههههههه
مرة باد اجل بسم الله عليك :)
هذا بطل العالم مستر اولمبيا دكستر جاكسون غير كذا افضل تقاسيم بطن على مستوى كل ابطال مستر اولمبيا
فيصل ف
13-08-2010, 04:50 AM
احب الضخامه المتوسطه عضل من غير دهون هذا الجسم الي احلم فيه وان شاء الله يتحقق :)
red GT
13-08-2010, 04:55 AM
تسلم يابوراشد ع الموضوع وبالنسبه لي انا
طبعا الفرنسي فالتوب لانه من احلى الاجسام الي اتم معاك للابد مثل ماقال اخوي فرده وتقدر توصلها بدون هرمونات ومنشطات
بس في شي يحك ظهري وياكلني والي هو التضخيم وهو حلمي خخخخخخ
تحياتي...
متمرس حديد
13-08-2010, 05:09 AM
شفت يبو راشـد الفرنسي محبوب عند الكـل
بس يمكن هم ماوصلوا له مثلي ..
يمكن لو نوصل للجسم الفرنسي ((يأخذنا طمع الحديـد)) ونبي نرجع نشيل اوزان كبيره وتدخل الضخامه كفكره وبعدها تنفيذ وعاد خذ لك كم يقعد الواحد عشان يصير مثل إلي يأكل العده في النادي على قولة ابو الشباب هههههههههههه
آبو رآشـد
13-08-2010, 05:15 AM
والله يا متمرس انا كنت عارف ان الفرنسي بيميل للأكثرية في الاستفتاء خاصة عند المبتدئين لكن اعرف تماماً انهم اذا استمرو مستقبلاً بيحولون للتضخيم وهذا شي واقعي ويصير كثير غير كذا اغلب الي يتمنونها الفرنسي كروش ولا يستمرون في اللعبة
وليس شرط ان الكثرة هي الافضل دائما
قال تعال : (وَإِنْ تَتَّبِعْ أَكْثَرَ مَنْ فِي الأَرْضِ يُضِلُّوكَ عَنْ سَبِيلِ اللهِ) الأنعام 113
فمو شرط انا الاكثرية هي الخيار الصحيح الخبرة هي الافضل اختيار
وطبعا يا متمرس هذا وجة نظري لازم تتقبلها :)
وان شاء الله نشوفك تترك اجسام العصافير وتتجة للماسترز كلوب
على العموم انا عيوني بدت تتصاقع ابروح ارقد ورانا صلاة جمعة
Meshalona
13-08-2010, 05:18 AM
مابين الفتنس والفرنسي : )
وصوت للفرنسي
شكرا لك
متمرس حديد
13-08-2010, 05:27 AM
ايه وش قلت لك يبو راشـد
هم وحنا للحين ماوصلنا اصلن للأجسام الفرنسيـه فلما نوصل لها
يمكن البعض يدخل في راسه فكرة التضخيـم ويبدا بالضخامـه -يعني كفكره فقـط-
يعني الحين لما اروح النادي نيتـي مو إني ابي جسم فرنسي ههههههههههه
لا اكيد.... نيتي اضخم واحاول اشيل اكبر وزن اقدر اشيلـه
بس يبقـى الفرنسي جسـم له نظره خاصـه وجسم معتدل بكل النواحي..
وجمعة مقبولة إن شاء الله
red GT
13-08-2010, 05:40 AM
صح اللسانك يامتمرس
وانا يالربع صارلي فتره طويله اتمرن بس المشكله الامتحانات والدراسه وفوق كل ذي الي ذابحني شغلي لازم اركض فالاسبوع 3 او 4 مرات وكل مره بين ال3 وال 5 كيلو تقريبا فتعبت ابني فتره وتجي فتره انشف ويروح كل شي تعبت والله
ومرات اوقف تمرين واعتمد ع الضغط والبطن والجري بس والحمد لله وصلت جسمي لمستوا الجسم الروماني خخخ بس راح كل شي فشهر بسبة الركض
الله يعين بس
ع العموم انا الحين افكر فالتضخيم والحين ادرس برع مادري اذا عندي وقت ولا لا بس الله المستعان
تحياتي ...
toto jeddah
13-08-2010, 05:46 AM
موضوع رائع يابو راشد ,,
وزي ما يعرفني الاغلبية ,, انا من عشاق الاجسام الضخمة
up up up
قوة ,, متانة ,, هيبة ,, وشكل رياضي مميّز
http://sports.makcdn.com/imgs/News/195102/Feature.jpg
jbril1
13-08-2010, 06:09 AM
الجسم الضخم بالتأكيد يا اخي
الدي يطمح لجسم فرنسي او فتنس للأسف فهو من اجل الفتيات
وهدا ليس من شيم الرجال
انا كنت اريد جسم فرنسي موديل ولكن بعد شهور في اللعبه غيرت رأي وفضلت الضخامه
الضخامه تنفع في الضرب وتصفية الحسابات .
KOOOOG
13-08-2010, 06:31 AM
الجسم الضخم بالتأكيد يا اخي
الدي يطمح لجسم فرنسي او فتنس للأسف فهو من اجل الفتيات
وهدا ليس من شيم الرجال
انا كنت اريد جسم فرنسي موديل ولكن بعد شهور في اللعبه غيرت رأي وفضلت الضخامه
الضخامه تنفع في الضرب وتصفية الحسابات .
كلام صحيح100%:D:D:D:D:D:D
Heartbeat
13-08-2010, 06:33 AM
مشكور على هالموضوع ابو راشد
انا افضل هالجسم واعتقد انه قريب للفرنسي
http://www.thaindian.com/images/sampurn/16594.jpg
مع احترامي للاخ اللي قال ان الفرنسي من أجل البنات
انا اللي اعرفه العكس هو الصحيح الكثير من الشباب يريدون ضخامه من اجل البنات
الفرنسي مو باين من تحت الملابس مثل الضخامه
طبعا احنا مانمشي بالشوارع من غير ملابس الا اذا كان على البحر وهذا قليل جدا بحكم ان دول الخليج
البحر فيها مو مثل باقي الدول شبه مهجوره
والسالفه ماوصلت شيم الرجال
وتعتقد ان الضرب وتصفية الحسابات من شيم الرجال
ولا من شيم البلطجيه
محمد ابو حسين
13-08-2010, 06:33 AM
الجسم الضخم بالتأكيد يا اخي
الدي يطمح لجسم فرنسي او فتنس للأسف فهو من اجل الفتيات
وهدا ليس من شيم الرجال
انا كنت اريد جسم فرنسي موديل ولكن بعد شهور في اللعبه غيرت رأي وفضلت الضخامه
الضخامه تنفع في الضرب وتصفية الحسابات .
انت غلطان نوعاً ما في النقطة هذي. الضخامة تنفع في الضرب وتصفية الحسابات صحيح بس هذا اذا قدرت تستخدمها اصلاً
كل ما تصير اضخم كل ما تخف لياقتك وسرعتك ويحتاج لك سنتين لحد ما ترفع يدك وتوصل ضربتك للخصم، فعندك حلين وهم
انك تهتم بالركض وتمارين الحركة مع التدريب عشان تحافظ على لياقتك .. وهنا في احتمال كبير انه عظلاتك الضخمة تصغر وتوصل لمرحلة الجسم الفرنسي زي ما يقولوا الشباب
او انك تلعب رياضية قتالية زي الجي جيتسو ولكن انك تكون لاعب رياضة قتالية ونفس الشي تكون بودي بيلدر وداخل تضخيم كمان هذا شيء صعب جداً ويتطلب وقت كثير وما حتقدر تعادل بين الاثنين
على عكس الجسم الفرنسي تكون لا زلت محتفظ بقدر كبير من لياقتك .. وبنفس الوقت تكون شديد وقوي البنية ..
يعني الزبدة الجسم الضخم قوي ومرعب في القوة ولكن في اللياقة صفر على الشمال
الجسم الفرنسي يعادل لك بين القوة واللياقة
|| Turki ||
13-08-2010, 06:54 AM
الافضلية للجسم السعودي ههههههههههه
ثم الجسم الفتنس :)
عوافي ابو راشد
متمرس حديد
13-08-2010, 07:25 AM
^
جبتهـا :)
الجسم السعودي كرش ..قوة تحمل من الله طبيعي يعني...وتلقاه معصب بعضهم بدون مايأخذ كورسات وتلقى لياقته ماشاء الله عليـه
بالنسبـه للي يقول الجسم الفرنسي للفتيات وهذا ليس من شيم الرجال
ارفع علمك بس
وسبحان الله كل واحد وتفكيره ..يعني الواحد يقول يدخل حديد يبغى جسم مضاربات
وفي ناس على نياته تبي تدخل تمتن ويصير جسمها حلو بين الناس وإلا تبي تنحف
بس هذي مشكلة الحديد
بدل ماتكون رياضـة شريفـه وصحيـه تتحول إلى ..... !
لا تعليـق
وإلى الأخ ابو راشد
ترا اشغلتني كل شي تقولي جسم عصافير وجسم عصافير
ترا محد قال لكم اجسام بعارين ولا اجسام فيلـه
شفنا ساكتيـن وإلا عشانك اقوى منا هههههههههههه
ياشباب الفرنسي هدف مافي احد بيضخم وهو نحيف إلا راح يوصل له ..وهالجسم رشيق ..لياقـه..سريع الحركـه ..مشيتـه تكون حلوه ..
عكس إلي يمشي مايقدر يحك ضهره من العظل :)
toto jeddah
13-08-2010, 08:04 AM
مستغرب من الشباب اللي يقولو ان الاجسام الفرنسية غير واضحة من الملابس !!
يمكن قصدك لعيبة الكورة إيوه ,, لان اجسامه فتنس ورياضية عادية
ولكن بالنسبة للأجسام الفرنسية وخاصة اصحاب العضلات المحددة والجميلة طبعا تكون واضحة من خلال الملابس وبارزة ,,
ومافي فرق ما بين الجسم الفرنسي والجسم الضخم ( المحددين عضليا ) إلا بالضخامة فقط ,,
والا انهم يتفقون برسمة العضلات والتحديد وحتى الكثافة العضلية ,,
اظن البعض بدا يخلط ما بين جسم الفتنس وجسم الفرنسي ,,
يعني مثلا جسم الممثل فانديزل ايش يعتبر ؟؟
وجسم كريستيانو رونالدو اش يعتبر ؟
وجسم المغني الراب نيلي اش يعتبر ؟
nassernasser123
13-08-2010, 09:37 AM
انا الصراحه اللي ودي اوصله جسم فرنسي نفس اللي بالصوره لكن شووي العضله تكون اكبر ومحدده اكثر
روحي لله
13-08-2010, 12:43 PM
كل عام و انتم بخير
فكره رائعه اخوي ابو راشد موضوعك مميز
اعتقد الاقرب و الاسهل لجسمي للوصول للهدف الاسمى حاليا الجسم الفرنسي .
شكرا لك
الوحش بوعابد
13-08-2010, 01:06 PM
احلا جسم عندي
الضخامه
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:09 PM
ايه وش قلت لك يبو راشـد
هم وحنا للحين ماوصلنا اصلن للأجسام الفرنسيـه فلما نوصل لها
يمكن البعض يدخل في راسه فكرة التضخيـم ويبدا بالضخامـه -يعني كفكره فقـط-
يعني الحين لما اروح النادي نيتـي مو إني ابي جسم فرنسي ههههههههههه
لا اكيد.... نيتي اضخم واحاول اشيل اكبر وزن اقدر اشيلـه
بس يبقـى الفرنسي جسـم له نظره خاصـه وجسم معتدل بكل النواحي..
وجمعة مقبولة إن شاء الله
لا شغلك تمام انت وماشي بالسكة :)
موضوع رائع يابو راشد ,,
وزي ما يعرفني الاغلبية ,, انا من عشاق الاجسام الضخمة
up up up
قوة ,, متانة ,, هيبة ,, وشكل رياضي مميّز
ما يحتاج تتكلم يا تركي محجوز كرسيك انت :)
الجسم الضخم بالتأكيد يا اخي
الدي يطمح لجسم فرنسي او فتنس للأسف فهو من اجل الفتيات
وهدا ليس من شيم الرجال
انا كنت اريد جسم فرنسي موديل ولكن بعد شهور في اللعبه غيرت رأي وفضلت الضخامه
الضخامه تنفع في الضرب وتصفية الحسابات .
كلام كبير يا جبريل وش قصدك
وشكلك راعي شر
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:10 PM
مشكور على هالموضوع ابو راشد
انا افضل هالجسم واعتقد انه قريب للفرنسي
http://www.thaindian.com/images/sampurn/16594.jpg
تبي تصير صياد سمك :)
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:11 PM
الافضلية للجسم السعودي ههههههههههه
ثم الجسم الفتنس :)
عوافي ابو راشد
الجسم السعودي يعني كرش ستة متر قدام ورجلين صغار
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:12 PM
انا الصراحه اللي ودي اوصله جسم فرنسي نفس اللي بالصوره لكن شووي العضله تكون اكبر ومحدده اكثر
حقين البودي بيتش ما عرفنا لكم مرة نبي جسم صغير ومرة كبير
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:12 PM
كل عام و انتم بخير
فكره رائعه اخوي ابو راشد موضوعك مميز
اعتقد الاقرب و الاسهل لجسمي للوصول للهدف الاسمى حاليا الجسم الفرنسي .
شكرا لك
وانت بخير وصحة وسلامة
طيب ما قلت لنا ليش جسم فرنسي ؟
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:13 PM
احلا جسم عندي
الضخامه
ما يحتاج تتكلم يا الوحش ابو عابد
لك من اسمك نصيب وحش من يومك :)
كبير ياعميد
13-08-2010, 01:17 PM
الافضل ..
جسم فرنسي ..
طبعا مافيه امل اوصله ..
بس استغرب من الي يقولون ضخامة ..
مدري وش لاقين فيه ؟؟
على قولة احد الشباب جسم بعارين او فيلة هههههههههههه
لا تزعلون علي بس مدري وش لاقين فيه ..
ASK_ME_GYM
13-08-2010, 01:21 PM
احلى شي الفرانسي وطموحي اصل له وراح أوصل ان شاء الله
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:28 PM
الافضل ..
جسم فرنسي ..
طبعا مافيه امل اوصله ..
بس استغرب من الي يقولون ضخامة ..
مدري وش لاقين فيه ؟؟
على قولة احد الشباب جسم بعارين او فيلة هههههههههههه
لا تزعلون علي بس مدري وش لاقين فيه ..
اجل جسم فيلة صدق من قال الي ما يطول العنب خلكم على جسم العصافير الي فرحانين فية :)
احلى شي الفرانسي وطموحي اصل له وراح أوصل ان شاء الله
كلة دنبلين وبار سمنت وبتوصل لة في كم شهر وش ذا الطموح الي حاطة قدامك الله يهديك بس
sami1989
13-08-2010, 01:46 PM
هههههههههههه اخوي بو راشد نازل في الاعضاء :)
كل شخص وطموحه في اللعبه , في اشخاص عاوز يوصل لجسم معين ! لكن المشكله انو كيف يوصل :33: هل باعتقدكم هذا شي سهل ؟ كلشي ممكن يتغير مع الاستمرار في اللعبه لكن يبقى شي صد وهو العامل الوراثي الي راح يحدد مستواك في اللعبه !
في ناس كثيره ومنهم اعرفهم شخصيا ,, منهم صديقي طوله 190 سم لكن ضعيف !
دخل في اللعبه واستمر سنتين لكن حياته في الحديد كانت منشطات في منشطات
وصل مرحله صار فيه وحش ومبين عضلته منفوخه الى حد قوي اصورو كان من يستعمل يبقه 4 اشهور وبعدين شهر يقطع ويرجع وياخذ عل اقل 5 انواع هرمونات ! شائت الضروف وجبرته ينقطع عن الحديد النتيجه خلال اشهر قليله رجع اضعف من الاول :) وبعدين قطع سنه ورجع للحديد او عشرة ايام او رجع للهرمونات خلال 3 اشهر زاد عشر كيلو ولكن حاليا قطع الحديد وجع ايضا مثل ماكان وهل مره ماراح يكدر ياخذ اي شي لان صار في حساسيه في الدم والسبب اتعاطى منشطات مضروبه وكثيره ايضا !
وفي ناس اعرفه تاخذ تيست 2000 ملج اسبوعيا ! وحوش لكن الحبوب والشعر مالي جسمهم
ومايعرفون شي اسمه استراحه !
ملخص كلامي انو كلشي بلهداوه ولاتستعجلو بشي اخرته تتندمون عليه حتى لو تستخدمون منشطات لكن استخدموه بعقل فكرو بلصحه قبل الجسم
والسلام ,,,,,,,,,,,,,,,,,
آبو رآشـد
13-08-2010, 01:48 PM
^^^
كلام سليم يا سامي واحلى تقييم ..
MAAXI
13-08-2010, 02:04 PM
يعطيك العافية يابوراشد على هالموضوع المميز والله
الافضل عندي ضخاااااااااامة امثال :
جيف ويلليت ( الطبيعي )
http://beyonddietpodcast.com/wp-content/uploads/2010/04/jeff_willet.jpg
http://www.musclehack.com/wp-content/uploads/2009/03/jeff-willet.jpg
فرانك مقراث
http://gamato.ro/pimages/frank-mcgrath786.jpg
http://4.bp.blogspot.com/_UDfh_SSyubM/SbJC6E57q5I/AAAAAAAAAHk/rCqREQ6i3CU/s400/frank%2Bmcgrath%2B8.jpg
وطموحي يكون جسمي مثل جيف ويليت وان شاء الله اوصل له ,., ادعولي :)
والله يوفق الجميع
آبو رآشـد
13-08-2010, 02:10 PM
اااااااخ يا فرانك مغراث هذا اذا قالو لك وحش المسمى بـ انيمال بوي
هذا انسان يبلع قروث بلع ويستمر على مدار 8 شهور ما يوقف
روحي لله
13-08-2010, 02:15 PM
انا قبل يا ابو راشد الصراحه ما كنت اعرف او افهم عن الجسم الفرنسي او الضخامه كنت اتدرب كذا بدون هدف لحد ما تعمقت بهذي اللعبه حسيت ان جسمي اقرب له الجسم الفرنسي عن الضخامه فقررت يكون هذا هدفي
وشكرا لك على الاهتمام .
آبو رآشـد
13-08-2010, 02:18 PM
الله يوفقك ان شاء ويسهل عليك هدفك
Zatar
13-08-2010, 02:47 PM
لي يعجبني الجسم الفرنسي وصوت له
بس عندي استفسار
كيف الحصول على الجسم الفرنسي بعيد عن التضخيم
يعني بالحديد العب اوزان خفيف وجولات اكثر وكم تكراره وشكرا
روحي لله
13-08-2010, 02:48 PM
الله يسعدك يا ابو راشد
hard Target
13-08-2010, 03:14 PM
بدون مشاورة :biggthump ضخامه :biggthump
كالنار تسري على الاخضر واليابس :p
رجل من عالم آخر
13-08-2010, 03:44 PM
يعطيك العافيه ابو راشد على الموضوع الحماسي
انا افضل الضخامه مع بروز للعضلات مهوب كله فات
مثل الطيب هذا
http://gamato.ro/pimages/frank-mcgrath786.jpg
آبو رآشـد
13-08-2010, 06:14 PM
مدرس ضخامة :)
http://goldenmuscles.com/wp-content/uploads/2010/05/63EV9041.jpg
araar
13-08-2010, 07:19 PM
فكرة رائعة أحسنت
يعجبني الجسم الفرنسي
ضلماوي
13-08-2010, 07:53 PM
الضخامه أحسها هيبة
فهدا الي يخليني افضلها
الرمـادي
13-08-2010, 09:01 PM
بورآشد
ما عرفنا رايك في الموضوع يالحبيب :)
شعللتها وسكت !!
مع اني فهمت من ردودك شنو تحب
متمرس حديد
13-08-2010, 09:13 PM
51 صوت للأجسام الفرنسيـه:biggthump
واستريحوا يالبعاريـن:09:((الضخامه))
امزح كل واحد وذوقـه بس مو بالغصب اجي عند الناس وش تبي بالجسم ذا لا لا مايصلح لازم تحب الجسم ذا ;)
ما اسوق لأي جسم ;)
والتصويت كفـى و وفـى
آبو رآشـد
13-08-2010, 10:00 PM
حياكم الله
يا الرمادي وش دعوة ؟ اكيد ضخامة يا وحش :)
متمرس خلك على جسم العصافير ما ادري شلون ما تستحون لا فصختو ملابسكم معلومة تدري ان البنات بدأو ينافسونكم على الاجسام الفرنسية الحين ومن جهة انكم اكثر
مهوب شرط ان الاكثرية هم الافضل دائماً المنبطحين ما يكون عندهم طموح ممتاز ويكتفون بأجسام العصافير
الرمـادي
13-08-2010, 10:12 PM
هييييييييياه يا بورآشد،،،،
اي عصافير سلمك الله، إن شاء الله الفترة الجاية راح تشوف التغيير الي راح اعرضه لكم.
شغل أكسلنس :)
Sufian Ahmed
13-08-2010, 10:14 PM
أنا عشقي الضخامة بنفس الوقف متشائم! لإني عارف مراح أوصل لهل مستوايات إلا بدخول كورسات جامدة
المشكلة عمري مايساعد حالياً لكن نشتغل على الضخامة لين نكون قادرين إننا ناخد كورسات إذا وصلت لضخامة المطلوبة
أو الشكوى لله الحب أعمى بناخذ كورسات!
ya.mlk
13-08-2010, 10:45 PM
اكيد مو الفتنس هههههههههه قال فتنس
الفرنسي بكل تأكيد
ya.mlk
13-08-2010, 10:57 PM
يعطيك العافيه اخي ابو راشد
مجهود رائع الله يجزاك الخير
بارجيم
13-08-2010, 11:33 PM
ماشاء االله الاكثريه مختارين الفرنسي
انا احب الجسم الضخم
والفتنس والفرنسي جسم عادي البنت تقدر تسويه
اما الضخامه صعبه
واغلبيه البنات مايحبون هالاجسام لانهم يخااافون منها وهذا المطلوب
طموحي
14-08-2010, 12:02 AM
ماشاء االله الاكثريه مختارين الفرنسي
انا احب الجسم الضخم
والفتنس والفرنسي جسم عادي البنت تقدر تسويه
اما الضخامه صعبه
واغلبيه البنات مايحبون هالاجسام لانهم يخااافون منها وهذا المطلوب
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
البنات اجل يخافون من الضخم وتشرد البنات منك اجل وين تروح لو جتك العافيه:D
هلا وغلا تم التصويت للفرنسي
مع اني مو ثابت مره مضخم ومره لا
يس احب الجسم البودي ستايل اللي يكون اضخم من الفرنسي ومقسم
لكن مو بمستوى الضخامه
محمد ابو حسين
14-08-2010, 12:43 AM
معلومة تدري ان البنات بدأو ينافسونكم على الاجسام الفرنسية الحين
لووول قوية
ابو راشد ليه ما تحط لنا صور لجسمك؟ نفسي اشوف جسمك لأنه من ردودك ومشاركاتك في المنتدى رسمت في ذهني صورة جسم ضخم مليان عظلات ..
آبو رآشـد
14-08-2010, 12:55 AM
هلا وغلا تم التصويت للفرنسي
مع اني مو ثابت مره مضخم ومره لا
يس احب الجسم البودي ستايل اللي يكون اضخم من الفرنسي ومقسم
لكن مو بمستوى الضخامه
مشكل يعني زي خوينا الي راح :)
ابو راشد ليه ما تحط لنا صور لجسمك؟ نفسي اشوف جسمك لأنه من ردودك ومشاركاتك في المنتدى رسمت في ذهني صورة جسم ضخم مليان عظلات ..
اية تولم انت وابشر بعزك
دحيميان
14-08-2010, 01:06 AM
أصوت للضخامه .. ومثل ما قالوا الشباب اذا بغيت ضخامه لازم تحط
ببالك أنك بتخسر اللياقه ( على حسب ) لكن الأغلب تكون اللياقه ضعيفه
ويعجبني جسم مك جراث .. والله يعين :D
منادة الليل
14-08-2010, 01:10 AM
ولا احلى يا مراقبنا الغالي
انا الجسم الضخم صراحه وعضل صح ...
آبو رآشـد
14-08-2010, 01:15 AM
أصوت للضخامه .. ومثل ما قالوا الشباب اذا بغيت ضخامه لازم تحط
ببالك أنك بتخسر اللياقه ( على حسب ) لكن الأغلب تكون اللياقه ضعيفه
ويعجبني جسم مك جراث .. والله يعين :D
مك قراث منهو هذا :)
فرانك مغراث الله يصلحك
ولا احلى يا مراقبنا الغالي
انا الجسم الضخم صراحه وعضل صح .
ما يحتاج تصوت معروف هدفك يا وحش :)
دحيميان
14-08-2010, 01:21 AM
مك قراث منهو هذا :)
فرانك مغراث الله يصلحك
ما يحتاج تصوت معروف هدفك يا وحش :)
هذا
frank mcgrath
وسوري الحماس الزايد بس حسبتMCgrath تنطق مثل MCdonalds :D
sami1989
14-08-2010, 01:21 AM
مك قراث منهو هذا :)
فرانك مغراث الله يصلحك
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه:D يله مشيه كلنه هوايتنه كمال اجسام
أبوعيشه
14-08-2010, 01:42 AM
والله يا متمرس انا كنت عارف ان الفرنسي بيميل للأكثرية في الاستفتاء خاصة عند المبتدئين لكن اعرف تماماً انهم اذا استمرو مستقبلاً بيحولون للتضخيم وهذا شي واقعي ويصير كثير غير كذا اغلب الي يتمنونها الفرنسي كروش ولا يستمرون في اللعبة
وليس شرط ان الكثرة هي الافضل دائما
قال تعال : (وَإِنْ تَتَّبِعْ أَكْثَرَ مَنْ فِي الأَرْضِ يُضِلُّوكَ عَنْ سَبِيلِ اللهِ) الأنعام 113
فمو شرط انا الاكثرية هي الخيار الصحيح الخبرة هي الافضل اختيار
وطبعا يا متمرس هذا وجة نظري لازم تتقبلها :)
وان شاء الله نشوفك تترك اجسام العصافير وتتجة للماسترز كلوب
على العموم انا عيوني بدت تتصاقع ابروح ارقد ورانا صلاة جمعة
أقسم بالله أنا من أشد المعجبين بردودودك أخوي أبو راشد لأني أحس أنك أنسان نادر في ذا الزمن
والسبب تميزك في المواضيع وتميزك في الردود وتميز جسمك ( طبعاً إذا كان ألي في الصوره الرمزيه أنت ) وتميزك في كل شيء المهم أنا أحب التضخيم لأن الإنسن ألي مضخم تعرفه أنه يلعب حديد بينما لاعب الفرنسي تحس أنه من هواة الكرة القدم أو الطائره أو ........ إلخ
يعني ماتتوقع أنه لاعب حديد
أقلك ياليت تعطيني نبذة من عندك عن الـcell tech
آبو رآشـد
14-08-2010, 02:00 AM
الله يعطيك العافية يا وحش وصدقت حقين الفرنسي مهوب ما يعتبرون لاعبين حديد هذا رأيي صراحة بالنسبة للصورة الرمزية هذا حبيب القلب ابو مغراث وش دعوة ماعرفتة بالسنبة للمنتج بشكبل مختصر منتج كرياتين ينفع للتنشيف
متمرس حديد
14-08-2010, 03:33 AM
حياكم الله
يا الرمادي وش دعوة ؟ اكيد ضخامة يا وحش :)
متمرس خلك على جسم العصافير ما ادري شلون ما تستحون لا فصختو ملابسكم معلومة تدري ان البنات بدأو ينافسونكم على الاجسام الفرنسية الحين ومن جهة انكم اكثر
مهوب شرط ان الاكثرية هم الافضل دائماً المنبطحين ما يكون عندهم طموح ممتاز ويكتفون بأجسام العصافير
اهااا عصافيـر ومشيناهـاااا
بس بنات ينافسونـا :D
انا اتحداك في لعبـة الرسـت :D
وعندي مقطـع لواحد كان يلعب حديد ضخامـه وتركهـا شهر وونص بس وصااار بالونـه ;)
قال راح العب معك رست لعبت معـه وطرحتـه :D اولا قوتي في العصـب ثانيا الفرنسي في قوه هذا وانا باقي ماوصلت لـه
57 الفرنسي يالله شباااب شدوا الهمـه نبي نوصلها ميـه :biggthump
آبو رآشـد
14-08-2010, 04:07 AM
قصدك بالرست يوم الراحة لا اتوقع بتفوز انت :)
بالنسبة لخويك ابو بلونة شي وارد اذ صاحب التضخيم اذا كان ملتي بليزم بطي وترك اللعبة راح يكسب دهون لكن مو في شهر عاد الا ان كان ما صدق على الله انة يوقف وصار يمشي ويبلع لكن ان كان ملتي بليزم عالي بالعكس جسمة يكون افضل لان يخسر دهون وموية
اخيراً اجل تقول شدو الهمة اوريك فيهم بكرا اصقعهم كلهم مخالفات :)
انا فتحت الموضوع وقلت يومين وابقفلة ابشوف عدد التصويتات والمشاهدات والمشاركات لأسباب امنية بحتة بكرا ان شاء الله ابقفل الموضوع وابسرد اسامي حقين التضخيم والبودي بيتش
KOOOOG
14-08-2010, 04:17 AM
شكلة الفرنسي حطم السوق خخخخخخ
شكلي بروح اشارك في المنتدى مرة ثانية
عشان نزيد النسبة في الضخامة
متمرس حديد
14-08-2010, 04:44 AM
قصدك بالرست يوم الراحة لا اتوقع بتفوز انت :)
لا بو راشـد اقصد مسابقـة الرسـت السواعد ..
مش rest لا إلي اقصده
اقصد ريست ((السواعد))
والفرنسي في تقدم :)
وش دعوه بو راشد نظامك مثل نظام ساهـر مخالفـات :)
آبو رآشـد
14-08-2010, 04:52 AM
لا بو راشـد اقصد مسابقـة الرسـت السواعد ..
مش rest لا إلي اقصده
اقصد ريست ((السواعد))
معي علم يا بعدي لكن انا امزح معك
بالنسبة للمسابقة ما ادري متى اخر مرة سويتها ولا انصحك تسويها تضرك
والفرنسي في تقدم :)
وش دعوه بو راشد نظامك مثل نظام ساهـر مخالفـات :)
تبي تجرب :)
kd939
14-08-2010, 05:05 AM
تسلم يدك يابو راشد على الموضوع الرائع
طبعاً تم التصويت بدون تفكير على الجسم الضخم
لانه هذا هو جسم لاعب كمال الاجسام
متمرس حديد
14-08-2010, 05:09 AM
هاا مخالفه:blackeye:
خلاص انا من محبين الضخامه اعشقهـا عشق :D
بس صوت للفرنسي ومفروض الفائزين بالتصويت تعطي كل واحد هديـة كورس كامل على حسابك
النمرالجارح2004
14-08-2010, 05:19 AM
انا بسوي زي بروك ليسنر
اضخم بعدين لاوصلت للي ابغاه , اشتغل على نفسي كارديو وسويدي
بصراحه شيء خيال يجمع القوه + اللياقه + السرعه وهاذي نادراً تتواجد في شخص واحد
هذا مقطع لتمارينه
http://www.youtube.com/watch?v=_4qdi9-tnCs
قوته الرهيبه
http://www.youtube.com/watch?v=mbOC6pi-72Y
http://www.youtube.com/watch?v=xkCcIwW_ZUs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=eygHP613Yes&feature=related
واللي يعرف بروك جيداً ومتابعه يعرف سرعته الكبيره ورشاقته بالإضافة للقوه الجباره اللي يتمتع بها
toto jeddah
14-08-2010, 05:27 AM
انا بسوي زي بروك ليسنر
اضخم بعدين لاوصلت للي ابغاه , اشتغل على نفسي كارديو وسويدي
بصراحه شيء خيال يجمع القوه + اللياقه + السرعه وهاذي نادراً تتواجد في شخص واحد
هذا مقطع لتمارينه
http://www.youtube.com/watch?v=_4qdi9-tnCs
قوته الرهيبه
http://www.youtube.com/watch?v=mbOC6pi-72Y
http://www.youtube.com/watch?v=xkCcIwW_ZUs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=eygHP613Yes&feature=related
واللي يعرف بروك جيداً ومتابعه يعرف سرعته الكبيره ورشاقته بالإضافة للقوه الجباره اللي يتمتع بها
^^
ياعيني عليك ,,
انا اعشق بروك لسنر من ايام wwe
mm5mm
14-08-2010, 05:42 AM
يعطيك العافيه اخوي ابو راشد انا مناحيتي الفرنسي وضخامه احلا
الشينوبي
14-08-2010, 05:52 AM
الحين اتوقع رجع للكيك بوكس وشكله وحش من ايام المصارعه بس كان ناشبله ذا روك
toto jeddah
14-08-2010, 06:29 AM
بروك حاليا صار من اقوى رجال العالم بالوزن الثقيل ,,
خاصة مع ماهزم كاروين ,, وبأعجوبة خ خ خ
والله كان رايح فيها بروك بس ربي ستر ,,
go brock go
وبروك من الناس الضخمة
وع فكرة ,, مقصود ابو راشد التضخيم اللي مضخمين بس نسبة الفات عندهم قليلة جدا
يعني حق استعراض ,, مو ضخم فات زي رافعين الاثقال
alakrab
14-08-2010, 06:34 AM
الحين اتوقع رجع للكيك بوكس وشكله وحش من ايام المصارعه بس كان ناشبله ذا روك
بروك ماله دخل بالكيك بوكس
هو حاليا يلعب باتحاد ufc
تبع mma اللي هو مييكسد مارشال ارت
جاه مرض غريب قبل فترة
لكن رجع الشهر الماضي ولعب بالـ ufc 116
وفاز بحركة استسلام
النمرالجارح2004
14-08-2010, 07:17 AM
بروك حاليا صار من اقوى رجال العالم بالوزن الثقيل ,,
خاصة مع ماهزم كاروين ,, وبأعجوبة خ خ خ
والله كان رايح فيها بروك بس ربي ستر ,,
بس علة ههههههه
لايمكن تهزمه إلا بحركة استسلام خصوصاً إذا كانت مسكة الرجل حقت شمروك وكرت انجل , ولا لو تقعد شهر تضرب فيه ماحس
ولياقته عاليه جداً كل مااتقدم اللقاء كل ماقلت قدرات خصمه وهو ولا كانه اتغير في وضعه شي
alongdance
14-08-2010, 08:32 AM
تم التصويت
beach-body:biggthump
محمد ابو حسين
14-08-2010, 09:04 AM
بروك حاليا صار من اقوى رجال العالم بالوزن الثقيل ,,
خاصة مع ماهزم كاروين ,, وبأعجوبة خ خ خ
والله كان رايح فيها بروك بس ربي ستر ,,
go brock go
والله من جد هو كبر في عيني بعد قتاله الأخير مع شين داروين .. مع اني اكرهه بسبب اسلوبه الوقح ، من يوم الwwe وهو اسلوبه وقح ولكن قلت ما مشكلة بحكم انها سيناريو بس لما جاء لقتال الUFC واستمر باسلوبه الوقح وعدم احترامه لخصومه بديت اكرهه وتمنيت داروين يفوز عليه في القتال الآخير .. وفعلاً داروين ضربه ضرب في الجولة الأولى بس بعدين جاء بروك ليسنر وسوى لداروين اخضاع بسهولة جداً ..
بروك ليسنر في المباراة ديك فاز على داروين بدون ما يضربه ولا ضربة واحدة
عموماً اذا نحن نتكلم عن الجمال الجسماني فبروك ليسنر مش الانسان المناسب هنا .. لأنه ما يمتلك جمال عضلي زي البودي بيلدرز .. عنده عضلات بس مغطاة بالدهون ودي من متطلبات الفنون القتالية عشان تساعد المقاتلين على تحمل الضربات .. يعني عنده جسم ضخامة ومع نسبة فات ، بس من ناحية القوة والتحمل طبعاً ما يحتاج اتكلم
اولا : اعتذر على الغياب ولكن بسبب الوعكة الصحية التى تعرضة لها والحمد لله انا الان بخير .
ثانياً : طرح مؤفق أخى أبو رآشد واشكرك عليه , وطبعاً انا مايحتاج
مدمن ضخاااااااامه
:biggthump وتم التصويت للأهل الضخامة هههههههههههههههه.
( والميدان ياحميدان )
بارجيم
14-08-2010, 02:03 PM
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
البنات اجل يخافون من الضخم وتشرد البنات منك اجل وين تروح لو جتك العافيه:D
انا دايمن احب اسوي الشي الصعب الي موب اي واحد يجي ويقدر يسويه
وهالايام انتشرو البنات العاراضات الي جسمهم فرنسي
وماقولك في بعضهم ضخامه لاكن قليل
والتقطيع سهل اما الخضامه صعبه
وماتجي بالساهل
والضخامه تليق للرجال اكثر
متمرس حديد
14-08-2010, 02:57 PM
التصويـت يلجــم :)
ميعرو
14-08-2010, 03:54 PM
زعلان منك لاني كتبت موضوع وحذفته قبل اسبوعين اسائلك عن النادي اللي انت تتمرن فيه وين بالضبط في الرياض عشان كنت في الرياض وقلت اجي اسلم عليك لاني انا من مكه ورحت الرياض زياره للاصدقاء
هذا كان غرضي من الموضوع فقط لاغير وشكرا.
آبو رآشـد
14-08-2010, 04:08 PM
بس علشان كذا زعلان
يا بعدي اول شي لا تحسب اي شي ينحذف هو انا الي حذفتة :)
فية عالم في المنتدى 250 عضو مميز لونة اصفر 50 مراقب 4 مشرفين 4 ادارية وانا واحد من المراقبين :)
يعني قوم معي
ثاني امر الاشياء الشخصية تعال عندي في الخاص وقل الي تبي يسمح لك بمراسلة المراقبين حتى لو ما عندك ولا مشاركة واحدة
آبو رآشـد
14-08-2010, 04:24 PM
أنتها التصويت
الجسم الضخم 46 شخص 35.38%
الجسم الفرنسي 69 شخص 53.08 %
الجسم الفتنس 9 اشخاص 6.92%
اخرى ( اذكرها) 6 أشخاص 4.62%
المصوتون: 130 شخص .
المشاهدات : 2,456 شخص
المشاركات : 130 شخص .
المدة : يومان
المصوتون للجسم الضخم :
أبو حـنفي (http://www.montada.com/member.php?u=786404) , آبو رآشـد (http://www.montada.com/member.php?u=738748), أبومجدع (http://www.montada.com/member.php?u=773296), أبوعيشه (http://www.montada.com/member.php?u=782685), amdmatar (http://www.montada.com/member.php?u=783082), amh85 (http://www.montada.com/member.php?u=788571), منادة الليل (http://www.montada.com/member.php?u=127719), منهو انت (http://www.montada.com/member.php?u=766501), basheer112 (http://www.montada.com/member.php?u=768224), BiG ThuG (http://www.montada.com/member.php?u=792416), السلطان.. (http://www.montada.com/member.php?u=769545), الصارم 07 (http://www.montada.com/member.php?u=751061), الوحش بوعابد (http://www.montada.com/member.php?u=750681), ابو مهاا (http://www.montada.com/member.php?u=767600), ابوناشي (http://www.montada.com/member.php?u=278223), CitySon (http://www.montada.com/member.php?u=51755), بارجيم (http://www.montada.com/member.php?u=749954), eng.bader09 (http://www.montada.com/member.php?u=751237), بندر053 (http://www.montada.com/member.php?u=715755), بوشنان (http://www.montada.com/member.php?u=783257), haai (http://www.montada.com/member.php?u=613505), hard Target (http://www.montada.com/member.php?u=772554), hedarrrr (http://www.montada.com/member.php?u=787149), hussain 4 (http://www.montada.com/member.php?u=747207), حماأإده (http://www.montada.com/member.php?u=777369), حاب الاكس بوكس (http://www.montada.com/member.php?u=672427), خبيب 11 (http://www.montada.com/member.php?u=782249), دحيميان (http://www.montada.com/member.php?u=791618), jassim mom (http://www.montada.com/member.php?u=759758), kd939 (http://www.montada.com/member.php?u=766006), KOOOOG (http://www.montada.com/member.php?u=780017), MAAXI (http://www.montada.com/member.php?u=749070), رجل من عالم آخر (http://www.montada.com/member.php?u=766568), رعا1111د (http://www.montada.com/member.php?u=759935), رنغووو (http://www.montada.com/member.php?u=766081), rayan.a.m (http://www.montada.com/member.php?u=765859), Sufian Ahmed (http://www.montada.com/member.php?u=706631), SYSTEM BASS (http://www.montada.com/member.php?u=581071), THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620), toto jeddah (http://www.montada.com/member.php?u=754932), Weld AD (http://www.montada.com/member.php?u=757977), X-fire (http://www.montada.com/member.php?u=231798), x77 (http://www.montada.com/member.php?u=792983), فال الخير (http://www.montada.com/member.php?u=776955), ضلماوي (http://www.montada.com/member.php?u=447833), طموحي (http://www.montada.com/member.php?u=774844)
المصوتون للجسم الفرنسي :
3aneed (http://www.montada.com/member.php?u=790247) , A L P A C I N O (http://www.montada.com/member.php?u=778700), abushama (http://www.montada.com/member.php?u=772800), لاحول يادنيا (http://www.montada.com/member.php?u=791274), متمرس حديد (http://www.montada.com/member.php?u=782412), afd0 (http://www.montada.com/member.php?u=464158), مجيدهـ (http://www.montada.com/member.php?u=784148), airo (http://www.montada.com/member.php?u=792115), ميعرو (http://www.montada.com/member.php?u=774722), AKABR (http://www.montada.com/member.php?u=783110), AKQ8 (http://www.montada.com/member.php?u=780072), alaa saeed1000 (http://www.montada.com/member.php?u=780339), alongdance (http://www.montada.com/member.php?u=774959), animetadj (http://www.montada.com/member.php?u=736102), araar (http://www.montada.com/member.php?u=777370), لؤي طارق (http://www.montada.com/member.php?u=785528), b1b2b3b (http://www.montada.com/member.php?u=468227), BoDY MusCle (http://www.montada.com/member.php?u=791603), المايسترو99 (http://www.montada.com/member.php?u=752962), المثابر للامام (http://www.montada.com/member.php?u=780957), المجـــــروح (http://www.montada.com/member.php?u=21485), الرمـادي (http://www.montada.com/member.php?u=749525), ابو حله (http://www.montada.com/member.php?u=46508), DHD (http://www.montada.com/member.php?u=760505), don1991 (http://www.montada.com/member.php?u=774425), تي باغ مدريد (http://www.montada.com/member.php?u=775974), بعارين (http://www.montada.com/member.php?u=789603), Fares1651 (http://www.montada.com/member.php?u=792572), hrithik roshan (http://www.montada.com/member.php?u=785701), خانق العبره (http://www.montada.com/member.php?u=777707), جيفارا12 (http://www.montada.com/member.php?u=790096), jic (http://www.montada.com/member.php?u=309143), kok.6 (http://www.montada.com/member.php?u=672503), legend 0f dark (http://www.montada.com/member.php?u=765304), m+m (http://www.montada.com/member.php?u=791955), maxMaster (http://www.montada.com/member.php?u=782209), mm5mm (http://www.montada.com/member.php?u=784081), mod saadi (http://www.montada.com/member.php?u=777667), mohamedhoussen (http://www.montada.com/member.php?u=782791), MOOKA (http://www.montada.com/member.php?u=139345), Mr,PrOtOcoL (http://www.montada.com/member.php?u=792725), Mr. Abdul Majee (http://www.montada.com/member.php?u=782741), Mr.Hemo (http://www.montada.com/member.php?u=756703), nassernasser123 (http://www.montada.com/member.php?u=772639), رآضي بدنيتي (http://www.montada.com/member.php?u=792702), رياض الخليج (http://www.montada.com/member.php?u=129011), noooor18 (http://www.montada.com/member.php?u=792634), سليم0 (http://www.montada.com/member.php?u=769683), شبابي كول (http://www.montada.com/member.php?u=786943), r.om.y (http://www.montada.com/member.php?u=737520), red GT (http://www.montada.com/member.php?u=750025), Shik0m (http://www.montada.com/member.php?u=771487), silentt (http://www.montada.com/member.php?u=88221), snake عزوووز (http://www.montada.com/member.php?u=499103), SportsMan (http://www.montada.com/member.php?u=789686), THh Rock (http://www.montada.com/member.php?u=184859), عمارA.A (http://www.montada.com/member.php?u=760155), غامدي الشرقيه (http://www.montada.com/member.php?u=774117), عباادي (http://www.montada.com/member.php?u=162905), x2xer (http://www.montada.com/member.php?u=784300), ya.mlk (http://www.montada.com/member.php?u=787447), فيصل ف (http://www.montada.com/member.php?u=735196), فيصل444 (http://www.montada.com/member.php?u=781313), Zatar (http://www.montada.com/member.php?u=42888), _MOHAMMED_ (http://www.montada.com/member.php?u=203937), || Turki || (http://www.montada.com/member.php?u=782941), طريق 11 (http://www.montada.com/member.php?u=786038), كذا صح (http://www.montada.com/member.php?u=652223), كبير ياعميد (http://www.montada.com/member.php?u=785012)
المصوتون لـ الفتنس :
abu shaden (http://www.montada.com/member.php?u=786960) , ماشي 11 (http://www.montada.com/member.php?u=766623), الشينوبي (http://www.montada.com/member.php?u=785195), delo1 (http://www.montada.com/member.php?u=785043), Leaner (http://www.montada.com/member.php?u=750438), شاعر مشاعر (http://www.montada.com/member.php?u=739021), Orochi202 (http://www.montada.com/member.php?u=745171), sami1989 (http://www.montada.com/member.php?u=731141), هارد مان (http://www.montada.com/member.php?u=783901)
المصوتون لـ اخرى
abdulaziz1999 (http://www.montada.com/member.php?u=789018) , back2glory (http://www.montada.com/member.php?u=790605), زاحف مزحف (http://www.montada.com/member.php?u=786126), Q8 Madrid (http://www.montada.com/member.php?u=707015), scaryface (http://www.montada.com/member.php?u=436417), قووي مره (http://www.montada.com/member.php?u=769641)
يلا هارد لكم حقين التضخيم
ثاني امر معروف مايعتبر لاعب حديد الا الي يلعب للتضخيم وحقين الجسم الفرنسي كلكم باند :)
التصويت انتها
يوم ويغلق الموضوع
شاكر لكل من ابدى رأية وكل عام وانتم بخير وان شاء الله من احسن الى احسن
متمرس حديد
14-08-2010, 05:22 PM
صاروا سبعيـن:D
<<<<شكله يبي الباند الأخ :33:
وانت بخير وبصحة وسلامه موضوع جميل وخفيف اهنيك عليه:biggthump
animetadj
14-08-2010, 05:32 PM
في الحقيقة اخواني ان الجسمــ الفرنسي هو جسمـــ جميل جدا ويصعب الحصول عليه
حيث انه اصعب من التضخيم لأنه يحتاج الى لياقة التي يفتقدها الضخم جدا
حيث انه صعب جدا الوصول الى نسبة فات قليلة جدا جدا مع كثافة عضلية جيدة وهذا ما يتطلب مجهود اكبر ....
لهذا اعتبر ان الوصول الى هذا النوع من الأجسام صعب جدا لهذا ليس محبب عند الكثيرين
THE CAST
14-08-2010, 05:45 PM
^
لاتنسى ان الجسم الفرنسي لابد يمر بمرحلة بناء اساس عضلي (ضخامه) لفترة بسيطه
بعدين ينشف ويقسم..الخ
والضخامه المقصوده بالموضوع
كثافه عضليه عاليه مع لياقه وقوه ونسبة دهون منخفضه او مقبوله, وطبعا الحصول على الضخامه
صراحه اصعب من الحصول على الجسم الفرنسي ...تحتاج مجهود اكبرخاصة بعد وصولك للوزن المطلوب
تقوم تنقص نسبة الدهن مع المحافظه على الكتله ..
تحياتي لك
animetadj
14-08-2010, 05:53 PM
ما اعرفه عن الضخامة = كثافة عضلية كبيرة + دهون
لأن الجسم عندما ينتج عضل ينتج معه دهون ايضا
اي انه كلما زادت الكتلة العضلية زادت معها تلقائيا الكتلة الدهنية - حقيقة علمية-
والتضخيم لا يحتاج الى عمل كارديو -مرة في الأسبوع على الأكثر -
اما الجسم الفرنسي يحتاج لطاقة اكبر لأنه يحتاج الى بناء العضلة اي نفس برنامج المضخم + جهد حرق الدهون المكتسبة بسبب اكتساب الكتلة العضلية
لهذا الجسم الفرنسي اصعب كثيرا من التضخيمــــ وفقط
متمرس حديد
14-08-2010, 06:00 PM
^
هو شوف كلامك فيه شي صح وفيه خطاء
يعني الضخامة صعبه مش زي الفرنسي اكيد هذا اولا
ثانيا الضخامه اكيد يبي لها دهون وترا إلي تشوفهم في الإعلانات والصور وهم ضخمين مجرد فتره عشان البطوله اتوقع ..وإلا بعدين الدهون ترجع
هالأمر يوضحه اكثر الأستاذ ابو راشد
اتمنى تفهمني يعني الضخامة تتطلب دهون لما يبي يحضر لبطولـه
له طقوس خاصه الله يكفينا شرهـا ويحبس المويه داخل الجسـم ويخلي الدهون موجوده بس على شكل عظل
اول مايخلص البطوله لازم يرجع زي قبل وإلا بعدين تصير له مشاكل
وإلا يبو راشد ؟
عشان كذا مافي زي الفرنسي جسم عظلي دايمن بدون دهون واطول فتره يقعد معك :)
THE CAST
14-08-2010, 06:00 PM
ما اعرفه عن الضخامة = كثافة عضلية كبيرة + دهون
لأن الجسم عندما ينتج عضل ينتج معه دهون ايضا
اي انه كلما زادت الكتلة العضلية زادت معها تلقائيا الكتلة الدهنية - حقيقة علمية-
فترة الضخامه موشرط يصحبها زيادة عاليه في كمية الدهون بل ان الامر
يعتمد كليا على النظام الغذائي والمكملات الغذائيه المستعلمه
ونوع البروتين,فالبعض يقدر يدخل ضخامه عضل صافي مباشره
ولكن النتائج جدا طويله
والتضخيم لا يحتاج الى عمل كارديو -مرة في الأسبوع على الأكثر -
صحيح مايحتاج كارديو ولكن لابد من التسخين ضروري لتفادي
الالام والاصابات ولهيئة العضلات والمفاصل
اما الجسم الفرنسي يحتاج لطاقة اكبر لأنه يحتاج الى بناء العضلة اي نفس برنامج المضخم
اخوي كونك تبغا جسم فرنسي يعني ان عندك كتله عضليه مناسبه تؤهلك
لدخول نظام التنشيف(اكتسبتها فترة الضخامه) وحرق الدهون لابراز العضل المكتسب
وفترة الحصول على الجسم الفرنسي مايكون فيها بناء الا بنسبه بسيطه
بقدر مايكون فيها حرق للدهون وتقسيم للعضل
+ جهد حرق الدهون المكتسبة بسبب اكتساب الكتلة العضلية
لهذا الجسم الفرنسي اصعب كثيرا من التضخيمــــ وفقط
.........
تحياتي لك
animetadj
14-08-2010, 06:05 PM
شكرا اخي THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620) ولكن خلاصة القول بالنسبة لي
مع احترام رأيك
الجسم الفرنسي = الضخامة + الفتنس اي انه العمل بنظام المضخم اي رفع الأثقال و..... + العمل بظام الفتنس اي كارديو وحرق الدهون
لهذا ارى ان اصعب شيء هو الجسم الفرنسي
شكرا اخي
متمرس حديد
14-08-2010, 06:05 PM
ونوع البروتين,فالبعض يقدر يدخل ضخامه عضل صافي مباشره
ولكن النتائج جدا طويله
هذا بالضبط إلي قاعد امشي عليـه حتى البروتينات إلي عندي زيرو فات مع العلم إن مافيني قطرة دهـن بجسمي ولكن ادري إن يبي لها صبر ونظام غذائي قوي
animetadj
14-08-2010, 06:08 PM
اخي نوع البروتين ليس مؤثر كثيرا و لكن لا تنسى ان الضخامة تحتاج الى كاربو كثيرا ... والكاربو يخزن الى دهون ...
THE CAST
14-08-2010, 06:12 PM
شكرا اخي THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620) ولكن خلاصة القول بالنسبة لي
مع احترام رأيك
الجسم الفرنسي = الضخامة + الفتنس اي انه العمل بنظام المضخم اي رفع الأثقال و..... + العمل بظام الفتنس اي كارديو وحرق الدهون
اخوي مثل ماقلت لك فهالمرحلة مايكون فيه بناء عضل بقدر مايكون فيه حرق
للدهون لانك اساسا كنت خاش فترة ضخامه فماعليك سوا التنشيف والتقسيم
....الخ
وحتى رفع الاثقال مايكون بنفس الوزن كماالحال فترة الضخامه
لهذا ارى ان اصعب شيء هو الجسم الفرنسي
شكرا اخي
مع احترامي لوجهة نظرك
اختلاف الراي لايفسد الود في القضيه
animetadj
14-08-2010, 06:15 PM
طبعا يا أخي انه مجرد حوار لأجل الإستفادة
تحياتي
THE CAST
14-08-2010, 06:19 PM
بعد اذن اخوي ابوراشد
^
ثانيا الضخامه اكيد يبي لها دهون وترا إلي تشوفهم في الإعلانات والصور وهم ضخمين مجرد فتره عشان البطوله اتوقع ..وإلا بعدين الدهون ترجع
صحيح قبل البطوله بفترة لابد اللاعب ينشف الدهون ويوصل لنسبة دهون قليله
هالأمر يوضحه اكثر الأستاذ ابو راشد
اتمنى تفهمني يعني الضخامة تتطلب دهون لما يبي يحضر لبطولـه
قصدك تتطلب تخلص من الدهون لقبل البطوله
له طقوس خاصه الله يكفينا شرهـا ويحبس المويه داخل الجسـم ويخلي الدهون موجوده بس على شكل عظل
!!!!! ابدا
اول مايخلص البطوله لازم يرجع زي قبل وإلا بعدين تصير له مشاكل
بعد انتهاء البطوله يرجع اللاعب لروتينه السابق
وإلا يبو راشد ؟
عشان كذا مافي زي الفرنسي جسم عظلي دايمن بدون دهون واطول فتره يقعد معك :)
والجسم الفنرسي يكسب دهون تحسب بتقعد دايم بنسبة دهن منخفضه
يتطلب منك انك تراقب اكلك وتمشي على دايت بروتيني لكي تحافظ على العضل
من جهة وماتزيد نسبة الدهون من جهة اخرى
back2glory
14-08-2010, 07:22 PM
أخى ابو راشد او ذا كاست ان شالله تكونو بخيرر
عندى استفسار وهو ماهى المدة الزمنيه للوصول الى الجسم الفرنسى وهل هناك مكملات خاصة او تمارين معينه يتبعها الاعب او نظام غذائى معين ؟ ارجو التوضيح
وماهو الافضل في حالة التضخيم الاكل بكميات كبيره جدا من طعام معين او تنوع الاطعمة ولكن بكميات قليلة ؟
لانى ارى بعض الناس يـأكلون بكثرة ولكن لا يزيدون والعكس صحيح فهل هذه المسألة تتعلق بنوع الطعام الذي ياكلونه ؟
وجزاكم الله خيرا جميعاا
toto jeddah
14-08-2010, 07:37 PM
^^
طبعا كت متوقع ومتأكد أن نسبة المحبين للجسم الفرنسي كتيرين ,,
وليس فقط بالمنتدى ,, بل حول العالم ,,
,,
شي طبيعي يا اخوان ويا محبين الضخامة ( أولد اسكول )
نحنا لاعبين كمال اجسام مغمورين وهاوين ,,
,,
we are diffrent
we are the true body builder
THE CAST
14-08-2010, 07:43 PM
أخى ابو راشد او ذا كاست ان شالله تكونو بخيرر
عندى استفسار وهو ماهى المدة الزمنيه للوصول الى الجسم الفرنسى وهل هناك مكملات خاصة او تمارين معينه يتبعها الاعب او نظام غذائى معين ؟ ارجو التوضيح
من الخطا تحديد مده زمنيه للوصول للجسم الفرنسي فهذا يعتمد على انتظامك بالتمرين والتزامك بالنظام
الغذائي
....
بخصوص المكملات
بروتين زيروفات + احماض امينيه + ملتي فايتمن ان كان البروتين لايحتوي عليه
وتوجد مكملات اخرى ولكنها ثانويه
......
والتمرين يختلف عنه في الضخامه بالوزن والتكرار
..
والغذاء يكون غني بالبروتين ويحتوي على جميع العناصر الغذائيه ,وخالي الدهون وقليل الكاربوهيدرات
وماهو الافضل في حالة التضخيم الاكل بكميات كبيره جدا من طعام معين او تنوع الاطعمة ولكن بكميات قليلة ؟
في حالة التضخيم لابد يكون النظام الغذائي وعن تجربه
بروتين عالي مع كارب عالي مع دهون بنسبه مقبوله وطبعا مع العناصر الاخرى
فايتمينات والياف ومعادن ..الخ
وعن الكميه لابد انت تحسبها حسب وزنك وكم يحتاج جسمك من السعرات
ولابد تتقسم الوجبات ل6 باليوم
لانى ارى بعض الناس يـأكلون بكثرة ولكن لا يزيدون والعكس صحيح فهل هذه المسألة تتعلق بنوع الطعام الذي ياكلونه ؟
ياكل بكثره ولكنه ماوفر كل اجتياجات جسمه فكثرة الاكل لاتعني اني موفر لجسمي كل شي...
وجزاكم الله خيرا جميعاا..........
بالتوفيق
THE CAST
14-08-2010, 07:46 PM
we are diffrent
we are the true body builder
صدقت
OlyoDinzel
15-08-2010, 03:49 AM
أنا عندي الجسم الفرنسي أفضل جسم من هذول الأجسام و حتى الفتنس
ابوسعود2
15-08-2010, 03:51 AM
شاهد-ماشافش-حاجه(تخبرون-عادل-امام-يوم-كبس-عليه-المخبر-يوم-يقول-انحي-نحي-نوه؟-هذاك-الجسم-مع-احترامي-للفرنسيين)طلع-غبار-داري-بس-وجهة-نظر-حتى-لو-قديمة
آبو رآشـد
15-08-2010, 04:05 AM
عرفت من تقصد ابو فنيلة خضراء هذاك كلة دهون ولا بس فنيلة ضيقة هو عندة عضل لكن خربطة والباقي دهون
أبوعيشه
15-08-2010, 04:37 AM
الله يعطيك العافية يا وحش وصدقت حقين الفرنسي مهوب ما يعتبرون لاعبين حديد هذا رأيي صراحة بالنسبة للصورة الرمزية هذا حبيب القلب ابو مغراث وش دعوة ماعرفتة بالسنبة للمنتج بشكبل مختصر منتج كرياتين ينفع للتنشيف
ونعم والله بأبو مغراث ياليت تعرفني عليه لأن جسمه ما\اء الله مذهل
طيب الـCell tech ينفع مع الكورسات لأن الـ مدرب نصحني به ويسلمو على سعت الصدر
آبو رآشـد
15-08-2010, 04:52 AM
تلقاه بقوقل :)
بالنسبة للمكمل وش تقصد بالكورس الي عندك كورس هرمون ولا كورس مكملات ؟
A7MArED
15-08-2010, 10:52 AM
تم التصويت للجسم الفرنسي
العمر: 25 سنة
الطول: 166 سم
الوزن: 70 كجم
نسبة الدهون: 13%
Cj.90
15-08-2010, 12:12 PM
حركة حلوة يا بورآشد،،،
انا طبعاً احب يكون جسمي (فرنسي) مع اني ما احب هالكلمة مثلك عارف :)
بس بعد احب يكون شي بين الفرنسي والضخامة
نفس هالجسم
http://s.chakpak.com/se_images/1116481_-1_564_none/ghajini-wallpaper.jpg
http://satyamshot.files.wordpress.com/2009/12/ghajini003.jpg
يا سلام عليك
والله انا نفسك ياخوي بين الضخامه والفرنسي .. وتسلمون ع الموضوع ^ ^
مشروع بطل
15-08-2010, 12:35 PM
نعم للضخامة...
toto jeddah
15-08-2010, 01:21 PM
اعترف اني مو ضخم والا اني من عشاقها ,,
وانا متوسط الجسم مائل للضخامة ,,
وباذن الله اصير زي زمان ,,
وحشششششششش
x2xer
15-08-2010, 01:24 PM
اعترف اني مو ضخم والا اني من عشاقها ,,
وانا متوسط الجسم مائل للضخامة ,,
وباذن الله اصير زي زمان ,,
وحشششششششش
موفق ياوحشش:D
toto jeddah
15-08-2010, 01:26 PM
^^
ياعيني ع الصورة اللي في التوقيع ,,
دا الجسم يعني الضخااااااااامة
Fares1651
15-08-2010, 02:40 PM
تم التصويت للجسم الفرنسي
بس عندي أستفسار بالنسبة ألحين للي يبي يشد جسمه فرنسي هل يحتاج بروتين والحبوب والآشياء هاذي
يعني أقدر أخليها بدون بروتينات وحبوب .
معلومات عني :
الطول : 168
الوزن : 84
العمر : 21
تحيـاتي للجميع وكل الشكر للغالي أبوراشد
:)
محمد ابو حسين
15-08-2010, 03:20 PM
^^
ياعيني ع الصورة اللي في التوقيع ,,
دا الجسم يعني الضخااااااااامة
دا شكلو حاط بالونات جوا جسمه
شكل جسمه مش طبيعي ابداً
لا والله دي مش ضخامة دا تشويه للجسم
آبو رآشـد
15-08-2010, 03:45 PM
أنتها التصويت
الجسم الضخم 46 شخص 35.38%
الجسم الفرنسي 69 شخص 53.08 %
الجسم الفتنس 9 اشخاص 6.92%
اخرى ( اذكرها) 6 أشخاص 4.62%
المصوتون: 130 شخص .
المشاهدات : 2,456 شخص
المشاركات : 130 شخص .
المدة : يومان
المصوتون للجسم الضخم :
أبو حـنفي (http://www.montada.com/member.php?u=786404) , آبو رآشـد (http://www.montada.com/member.php?u=738748), أبومجدع (http://www.montada.com/member.php?u=773296), أبوعيشه (http://www.montada.com/member.php?u=782685), amdmatar (http://www.montada.com/member.php?u=783082), amh85 (http://www.montada.com/member.php?u=788571), منادة الليل (http://www.montada.com/member.php?u=127719), منهو انت (http://www.montada.com/member.php?u=766501), basheer112 (http://www.montada.com/member.php?u=768224), BiG ThuG (http://www.montada.com/member.php?u=792416), السلطان.. (http://www.montada.com/member.php?u=769545), الصارم 07 (http://www.montada.com/member.php?u=751061), الوحش بوعابد (http://www.montada.com/member.php?u=750681), ابو مهاا (http://www.montada.com/member.php?u=767600), ابوناشي (http://www.montada.com/member.php?u=278223), CitySon (http://www.montada.com/member.php?u=51755), بارجيم (http://www.montada.com/member.php?u=749954), eng.bader09 (http://www.montada.com/member.php?u=751237), بندر053 (http://www.montada.com/member.php?u=715755), بوشنان (http://www.montada.com/member.php?u=783257), haai (http://www.montada.com/member.php?u=613505), hard Target (http://www.montada.com/member.php?u=772554), hedarrrr (http://www.montada.com/member.php?u=787149), hussain 4 (http://www.montada.com/member.php?u=747207), حماأإده (http://www.montada.com/member.php?u=777369), حاب الاكس بوكس (http://www.montada.com/member.php?u=672427), خبيب 11 (http://www.montada.com/member.php?u=782249), دحيميان (http://www.montada.com/member.php?u=791618), jassim mom (http://www.montada.com/member.php?u=759758), kd939 (http://www.montada.com/member.php?u=766006), KOOOOG (http://www.montada.com/member.php?u=780017), MAAXI (http://www.montada.com/member.php?u=749070), رجل من عالم آخر (http://www.montada.com/member.php?u=766568), رعا1111د (http://www.montada.com/member.php?u=759935), رنغووو (http://www.montada.com/member.php?u=766081), rayan.a.m (http://www.montada.com/member.php?u=765859), Sufian Ahmed (http://www.montada.com/member.php?u=706631), SYSTEM BASS (http://www.montada.com/member.php?u=581071), THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620), toto jeddah (http://www.montada.com/member.php?u=754932), Weld AD (http://www.montada.com/member.php?u=757977), X-fire (http://www.montada.com/member.php?u=231798), x77 (http://www.montada.com/member.php?u=792983), فال الخير (http://www.montada.com/member.php?u=776955), ضلماوي (http://www.montada.com/member.php?u=447833), طموحي (http://www.montada.com/member.php?u=774844)
المصوتون للجسم الفرنسي :
3aneed (http://www.montada.com/member.php?u=790247) , A L P A C I N O (http://www.montada.com/member.php?u=778700), abushama (http://www.montada.com/member.php?u=772800), لاحول يادنيا (http://www.montada.com/member.php?u=791274), متمرس حديد (http://www.montada.com/member.php?u=782412), afd0 (http://www.montada.com/member.php?u=464158), مجيدهـ (http://www.montada.com/member.php?u=784148), airo (http://www.montada.com/member.php?u=792115), ميعرو (http://www.montada.com/member.php?u=774722), AKABR (http://www.montada.com/member.php?u=783110), AKQ8 (http://www.montada.com/member.php?u=780072), alaa saeed1000 (http://www.montada.com/member.php?u=780339), alongdance (http://www.montada.com/member.php?u=774959), animetadj (http://www.montada.com/member.php?u=736102), araar (http://www.montada.com/member.php?u=777370), لؤي طارق (http://www.montada.com/member.php?u=785528), b1b2b3b (http://www.montada.com/member.php?u=468227), BoDY MusCle (http://www.montada.com/member.php?u=791603), المايسترو99 (http://www.montada.com/member.php?u=752962), المثابر للامام (http://www.montada.com/member.php?u=780957), المجـــــروح (http://www.montada.com/member.php?u=21485), الرمـادي (http://www.montada.com/member.php?u=749525), ابو حله (http://www.montada.com/member.php?u=46508), DHD (http://www.montada.com/member.php?u=760505), don1991 (http://www.montada.com/member.php?u=774425), تي باغ مدريد (http://www.montada.com/member.php?u=775974), بعارين (http://www.montada.com/member.php?u=789603), Fares1651 (http://www.montada.com/member.php?u=792572), hrithik roshan (http://www.montada.com/member.php?u=785701), خانق العبره (http://www.montada.com/member.php?u=777707), جيفارا12 (http://www.montada.com/member.php?u=790096), jic (http://www.montada.com/member.php?u=309143), kok.6 (http://www.montada.com/member.php?u=672503), legend 0f dark (http://www.montada.com/member.php?u=765304), m+m (http://www.montada.com/member.php?u=791955), maxMaster (http://www.montada.com/member.php?u=782209), mm5mm (http://www.montada.com/member.php?u=784081), mod saadi (http://www.montada.com/member.php?u=777667), mohamedhoussen (http://www.montada.com/member.php?u=782791), MOOKA (http://www.montada.com/member.php?u=139345), Mr,PrOtOcoL (http://www.montada.com/member.php?u=792725), Mr. Abdul Majee (http://www.montada.com/member.php?u=782741), Mr.Hemo (http://www.montada.com/member.php?u=756703), nassernasser123 (http://www.montada.com/member.php?u=772639), رآضي بدنيتي (http://www.montada.com/member.php?u=792702), رياض الخليج (http://www.montada.com/member.php?u=129011), noooor18 (http://www.montada.com/member.php?u=792634), سليم0 (http://www.montada.com/member.php?u=769683), شبابي كول (http://www.montada.com/member.php?u=786943), r.om.y (http://www.montada.com/member.php?u=737520), red GT (http://www.montada.com/member.php?u=750025), Shik0m (http://www.montada.com/member.php?u=771487), silentt (http://www.montada.com/member.php?u=88221), snake عزوووز (http://www.montada.com/member.php?u=499103), SportsMan (http://www.montada.com/member.php?u=789686), THh Rock (http://www.montada.com/member.php?u=184859), عمارA.A (http://www.montada.com/member.php?u=760155), غامدي الشرقيه (http://www.montada.com/member.php?u=774117), عباادي (http://www.montada.com/member.php?u=162905), x2xer (http://www.montada.com/member.php?u=784300), ya.mlk (http://www.montada.com/member.php?u=787447), فيصل ف (http://www.montada.com/member.php?u=735196), فيصل444 (http://www.montada.com/member.php?u=781313), Zatar (http://www.montada.com/member.php?u=42888), _MOHAMMED_ (http://www.montada.com/member.php?u=203937), || Turki || (http://www.montada.com/member.php?u=782941), طريق 11 (http://www.montada.com/member.php?u=786038), كذا صح (http://www.montada.com/member.php?u=652223), كبير ياعميد (http://www.montada.com/member.php?u=785012)
المصوتون لـ الفتنس :
abu shaden (http://www.montada.com/member.php?u=786960) , ماشي 11 (http://www.montada.com/member.php?u=766623), الشينوبي (http://www.montada.com/member.php?u=785195), delo1 (http://www.montada.com/member.php?u=785043), Leaner (http://www.montada.com/member.php?u=750438), شاعر مشاعر (http://www.montada.com/member.php?u=739021), Orochi202 (http://www.montada.com/member.php?u=745171), sami1989 (http://www.montada.com/member.php?u=731141), هارد مان (http://www.montada.com/member.php?u=783901)
المصوتون لـ اخرى
abdulaziz1999 (http://www.montada.com/member.php?u=789018) , back2glory (http://www.montada.com/member.php?u=790605), زاحف مزحف (http://www.montada.com/member.php?u=786126), Q8 Madrid (http://www.montada.com/member.php?u=707015), scaryface (http://www.montada.com/member.php?u=436417), قووي مره (http://www.montada.com/member.php?u=769641)
يلا هارد لكم حقين التضخيم
ثاني امر معروف مايعتبر لاعب حديد الا الي يلعب للتضخيم وحقين الجسم الفرنسي كلكم باند :)
التصويت انتها
يغلق الموضوع
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .