basheer112
13-08-2010, 02:20 AM
سلام عليكم ورمضان كريم
اخوان حبيت استفسر عن عد تنازلي في تمارين يعني تبدا باوزان ثقيله وعدان قليل وبعده نزل لوزن وزيد دفعات وبعده تنزل من لاوزن بعد كل دفعه
سؤال هذه طريقه بشو تنفع يعني ضخامه او تقسيم او شنو فائده منه مع شكر تحياتي
اخوان حبيت استفسر عن عد تنازلي في تمارين يعني تبدا باوزان ثقيله وعدان قليل وبعده نزل لوزن وزيد دفعات وبعده تنزل من لاوزن بعد كل دفعه
سؤال هذه طريقه بشو تنفع يعني ضخامه او تقسيم او شنو فائده منه مع شكر تحياتي