~~ ( الحــديــد وألم الظهــر والعضـــلات ) ~~

[آبو رآشـد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


http://shopassure.com/images/Heat-Plasters.jpg







كثير من الشباب يعاني مع الم الظهر او العضلات بشكل عام في الجسم بعد اداء التمارين

لكن البعض يعالج لكي يستمر والبعض يهمل الالم ويتضاعف

في حالة الحديد الواجب عليك في حالة اي اصابة هو التوقف مباشرة والعلاج طبعا لا يخفى على الجميع الالم الظهر لللاعبين كمال الاجسام ويختلف اماكنة قد يكون عند العصعص او فوق الظهر او الوسط اوعضلات الفخذين او الساق او الاكتاف الخ


http://www.eshopgate.net/products_pictures/P1000999.JPG

وعند حدوث مثل هذة الاصابات يفضل ان تستخدم اللصقة الطبية وكثير من الشباب لا تخفي علية والمعروفة بأسم لصقة الاسد وتختلف الشركات واشوف ان الافضل هي شركة hansaplast
حيث انها اكبر حجم وافضل جودة وتختلف اسعارهم من 4- 12 ريال


طبعا لازم على كل لاعب حديد تكون عندة هذي اللصقة لانها مهمة جدا صراحة
ومتوفرة في اي صيدلية وفي رواية اكزخانة


طبعا العلاج بأذن الله بشكل سريع جدا وانت مرتاح


كل ما عليك الصقها في موضع الالم وراح تحس بالحرارة بشكل خفيف وانسها ومن بكرا شلها وانتهينا



وفوائدها

-1-

علاج وتخفيف مواضع الالم : الظهر ، الكتف الخ

-2-

تعالج عرق النساء

-4-

تعالج الالام المفاجئة

-5-

تيبس الرقبة


-6-

آلام الروماتيزم

-7-

آلام الاعصاب



وما تشوفون شر أن شاء الله

[مستر سعد]

مهما قلت تظل مبدع شفت موضوعك >>> قلت بكون لأول مرة أرد عليك اول رد


مشكور يا بوراشد مواضيعك هالفترة مشعللة المنتدى


ومنتظرين المواضيع الي تستاهل القراية >>> مثل مواضيعك

[ميعرو]

كلامك صحيح هنالك الام بعدالتمرين وشكرا لك لطرحك هذا الموضوع المهم
زياده بسيطه على كلامك وهي البي كمبلكس مثل التراي بي12ممتازه بالنسبه للام
والله يوفق الجميع

[رجل من عالم آخر]

مشكور اخوي ابا راشد
احيانا في تمارين الصدر احس بالم في الكتف الايسر اثناء التمرين فقط
واسوي مساج في النادي من فتره لفتره
لكن اباخذ اللصقه معي ان شاء الله

[ابو مهاا]

مشكور يابو راشد فعلا بعض الاخوان مايعرفون عن هل لاصقات وفعلا عجيبه واثرها قوي
تسلم وجعله الله بميزان اعمالك

[animetadj]

شكرا لك يا أخي ابو راشد كنت اعاني سابقا من نفس المشكل وحقيقة هته اللصقة مفيدة جدا ...
ولكن اغلب آلام الظهر تأتي للمبتدئين بسبب عدم الإهتمام بتمارين الإحماء التي تقي المتمرن من هته الإصابة كما انه يلزم بإرتداء الحزام الذي يقي الظهر من هته الإصابات
تشكر اخي على الموضوع المفيـــــــــــد
تحياتي

[THh Rock]

مشكووور يالغالي ابو راشد على موضوع الرائع والمفيد والمهم

[MOOKA]

لصقه جينسون
من الاول الاشياء اللي تخطر في بالي
اذا جاني الم في رقبتي بعد وضعيه نوم مخيسه :D
او الم في الظهر من الطراحه السليب هاي:D
اما من التمرين اذختها مره كانت بسبته حماس زايد
وقلت بتحايل على الوزن فجاني شد في الترابيس بالرقبه :silly:
بعدها عقلت وقلت خليك في الاوزان اللي تقدر عليها:)
ويعطيك العافيه ابو راشد

[آبو رآشـد]

حياكم الله يا وحوش

[sami1989]

اوجاع الضهر بلفعل مشكله

كان عندي الم في اسفل الضهر في العصعص ومع الاستمرار في التمارين انزال الالم وخاصه الرفعه الميته هذا التمرين هو الي عدل ضهري وقضى عل الم ولبس الحزام ايضا ضروري

جزاك الله خير اخوي ابو راشد

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اللزقه هذي ما اشوفها بكثره لكن ان شالله القاها بالنهدي اليوم
وكنت سابقا استعمل لزقة النمر
وفعلا مهمه في تخفيف الالم ومريحه

يعطيك العافيه

[araar]

يعطيك العافية ابو راشد
موضوع مهم.

[toto jeddah]

10|10
موضوع توب الله يسعدك

[haai]

طرح راقي الله يسلم يمينك...
لكن عندي معلومة احب اضيفها..
جربت انواع واااجد لأن عندي مشكلة بالكتف (من الخلف)
افضل نوع يجيب معي نتيجة اكثر من ممتازة نوع ألمـانـي
بصراحة قوووووي جداً على الألم ، لكن مشكلته غير متوفر بكل الصيدليات ، بسبب سعرة (غالي).

[آبو رآشـد]

حياكم الله يا وحوش


واشوف ان الافضل هي شركة hansaplast
حيث انها اكبر حجم وافضل جودة

هذا هي الشركة الالمانية الي تحرقك حرق لين تشفى

[haai]

المشكلة يابوراشد ما اعرف اسمها بالضبط ، كل إللي اعرفه انها المانية

هذا هي الشركة الالمانية الي تحرقك حرق لين تشفى

اما تحرق ، والله ياهي نار الله الموقده ،
تظل ماسكه على مكان المشكلة وتحرقه حرق حتى يشفى بإذن الله

[أبو حـنفي]

يسلمووووووو
ابو راشد الله يعطيكـ الصحه والعافيه
دائما مبدع
إلى قدام < يسمع بـ إلى الأمام

بالتوفيق

[الرمـادي]

مشكور يا بورآشد موضوعك مهم بصراحة كثير من الناس تهمل وجود آلم ،، بحجة (انه حاب الآلم !!! زعم الآلم يعني تمارين صح) زائد شعور رجولي.

وهذا الي شفته من احد الاشخاص عنده اصابة في الكتف بس مب راضي يوقف تمرين ولا يتعالج وكل ما قلناله شي قال عيب علي والله.


بس آلم القلب اشلون تداوييه يا بورآشد :) عذبتنا بالمواضيع الممميزة

[آبو رآشـد]

حياكم الله ياوحوش طول اعماركم مبدعين يا جماعة وعداكم العيب

[منادة الليل]

يه يه يه يا مراقبنا الغالي

كفيت صراحه

وانا الحمدالله الالم بعيد عني وياربي يكون بعيد عن الكل ان شاء الله

مع اني اعلى اوزان العبها حق الظهر ولكن لله الحمد

وماقصرت يالغالي

[آبو رآشـد]

يه يه يه يا مراقبنا الغالي

كفيت صراحه

وانا الحمدالله الالم بعيد عني وياربي يكون بعيد عن الكل ان شاء الله

مع اني اعلى اوزان العبها حق الظهر ولكن لله الحمد

وماقصرت يالغالي

بدري وين الناس عسى ماشر لا عاد صرنا نشوفك ولا تسير علينا من طول الغيبات جاب الغنايم عسى ما قطعت تمرين بس

[دحيميان]

كفيت ووفيت يابوراشد .. وبالنسبه لي في حاله آلام العضلات أستخدم مرهم
اسمه Tiger Balm والله وحده بوحده .. والي خلاني أثني عليه أن مره كان عندي ألم عضلي بعد تمرين الرجول بجانب الركبه .. قعد اسبوع حتى الصلاه ما يمديني اصفط رجلي .. ومن بعد هالمرهم خف الألم وبدأ يختفي بسرعه

عوااافي

[آبو رآشـد]

حياك الله يا وحش وما تشوف شر ان شاء الله بالنبة للمراهم ما ادري جربت كثير احس خربطة ويطول العلاج وريحتي تقول اندنوسية

[|| Turki ||]

يعطيك الف عافية يابو راشد


لاهنت يا وحش

[متمرس حديد]

بصراحه ماقصرت ومعلومات حلوه مره

انا عانيت من اصابة الأكتاف حاولت بالمساج اخليها تروح بس مافي فايده

لين ما احد وصف لي عن اللصقه إلي ذكرتها بموضوعك والحمدلله يومين بس بالكثير اختفى الألم تماما

والكرياتين احس كان له دور في تخفيف الأصابـه ما ادري توافقني وإلا لا ؟

[آبو رآشـد]

الكرياتين يعالج لكن فقط لعلاج الالم شد العضلة او بالاصح يساعد على منعها لانة يملها موية علشان كذا تشوف الي ياخذ الكرياتين خاصة كرياتين مونهيدرات البيور تلقاه منتفخة عضلاتة خلال الاستمرار بأخذ المنتج او في فترة التحميل

[kd939]

ماتشوف شر يابو راشد

وتسلم يدك على الموضوع الرائع كالعاده دائما متميز

[كحيل العيون]

كابتن بو راشد اخاف لكم نسبه في مبيعات الشركه لووووووووووول


حبيبي تسلم على هالطرح الحلو ... ومثل ما قلت اهمال الاصابه يمكن تودي الا اصابه اكبر تبعد الانسان عن التدريب نهائيا

كل حب وود

كحيل العيون