المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تنصحوني بالكريتين ؟ ولا cell tech


KleeMann
16-08-2010, 05:56 AM
السلام عليكم ..

احب ان اشكر جميع الاعضاء و المراقبين على هذا المنتدى الرائع ,,

اخواني .. كنت العب حديد من فترة 3 شهور و كان جسمي جيد وكنت استخدم nitrotech فقط و كان وزني 83

قطعت شهر بسبب السفر الى الخارج و الحين رديت على النادي و اليوم اكمل اسبوع لي في النادي
اشتريت nitrotech و apn2500 amino بس ما اعرف كيف الاستخدام مال الامينو ؟
الحين العمر 19
الطول 180
الوزن تغير فترت الانقطاع و اصبح 77
نسبة الدهن 23.8
ادور على جسم فرنسي فهل من الممكن احصلة ؟
تنصحوني بالكريتين ؟ ولا cell tech ؟ لانو الصراحة ما اعرف الفرق بينهم لول

تحياتي لكم و انتظر ردودكم اخواني :) ...
nassernasser123
16-08-2010, 06:40 AM
لا تاخذ كرياتين في رمضان بعد رمضان تعال وننظملك مكملاتك
تحياتي
الرمـادي
16-08-2010, 09:46 AM
السلام عليكم

لو تبغي تستخدم كرياتيين في انواع كثيرة اقوة وافضل من الي ذكرته، مشكلة اليسل تاك،
1. السعر غالي جداً.
2. نتاج لا تظهر إلا بعد 12 اسبوع على اقل اقدير.

وراح تحتاج تشتري من هالمكمل اكثر من 4 علب. احسبها انت الحين.
THE CAST
16-08-2010, 02:28 PM
السلام عليكم ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احب ان اشكر جميع الاعضاء و المراقبين على هذا المنتدى الرائع ,,
اخواني .. كنت العب حديد من فترة 3 شهور و كان جسمي جيد وكنت استخدم nitrotech فقط و كان وزني 83
قطعت شهر بسبب السفر الى الخارج و الحين رديت على النادي و اليوم اكمل اسبوع لي في النادي
اشتريت nitrotech و apn2500 amino بس ما اعرف كيف الاستخدام مال الامينو ؟
الامينو
3حبات مع الفطور+ 3 بعد التمرين
ومع الوقت زيد ل6 حبات فكل مره
الحين العمر 19
الطول 180
الوزن تغير فترت الانقطاع و اصبح 77
نسبة الدهن 23.8
ادور على جسم فرنسي فهل من الممكن احصلة ؟
الجسم الفرنسي لابد من فترة ضخامه قبله ......
تنصحوني بالكريتين ؟ ولا cell tech ؟ لانو الصراحة ما اعرف الفرق بينهم لول
فرمضان لاتستعمل اي منتج كرياتين
تحياتي لكم و انتظر ردودكم اخواني :) ...

........................

بالتوفيق
KleeMann
16-08-2010, 05:43 PM
مشكور اخوي ناصر على نصيحتك وانا كنت متردد استعملة الحين ولا بعد رمضان لول ولكن جوابك اقنعني جزاك اللة خير

الرمادي واللة ما اعرف اخوي لو تقولي اسم منتج احسن منة يكون حج ضخامة و فيو طاقة ؟

شاكر لك اخوي على .. زين نسبة الدهن بجسمي زينة ولا محتاج اخفضها ؟ واخوي احتاج مكملات ثانية ولا اكتفي في الامينو و البروتين ؟ the cast
ابو مهاا
16-08-2010, 05:52 PM
مرتفعه وتحتاج انك تخفضها وحاول تخليها بين 13% الى 16%
الافضل عشان لما تبني يبين عليك صح ,, والفات يكون معدول راح تستمتع بجسمك اكثر
بخصوص الكرياتين ماقصروا معاك الوحووش الافضل تركه لبعد رمضان ,,
وانصحك تبتعد عن السل تك مثل ماقال اخونا الرمادي صراحه منتجات شركه مسل تك يبيلها ميزانيه وفي منتجات ارخص منها وافضل منها بالسعر وبالكميه ,,
انصحك تستخدم بروتين iso 100 or pro star whey
انا استخدمهم وراح ابلش بالايزو بعد رمضان
عموما الكرياتين ان ماكنت مبتدأ فيه جرب كرياتين بيور حبوب افضل من الشراب بالكرياتين ,, معلومه جانبيه
وتستخدمه قبل التمرين بيور وبعد التمرين ضخامه ارخص وافضل تبتدأ فيه
موفق ان شاء الله وراح يأدي الغرض لا تحاتي
لكن كلمه اخيره اخيرا وليس اخرا الكرياتين وهل منتجات لا تبلش فيها افضلك الى بعد ماتوصل النسبه الي ذكرتها لك موفق يابطل
متمرس حديد
16-08-2010, 06:00 PM
شباب ليـه ما استخدم كرياتين في رمضان

انا استخدمه قبل نص ساعه بس من التمرين عشان الباور

وقبل التمرين بساعه البروتين


يعني اوقف استخدام الكرياتين ؟
KleeMann
16-08-2010, 06:16 PM
مشكوور اخوي ابو مها .. طيب اذا اريد اصل للنسبة يلي تقولي عنها احتاج animal cuts ولا ما يحتاج ؟
اشوف اذا بحصل الايزو لانو الحين استخدم نيتروتك .. اخوي احتاج مكملات ثانية ولا كذا زين ؟

تحياتي
بعارين
16-08-2010, 06:26 PM
اخوي متمرس حديد الكرياتين ماينفع في رمضان لان تحتاج تشرب مياه كثيرة طول اليوم ويسبللك العطش