المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(


Meshalona
18-08-2010, 04:23 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اليوم قبل مااحمي عضلاتي وقبل كل شي عطيت اللكامه بوووووقس بقوه < أكبر غلط

وحسيت بألم في الظهر

http://www3.0zz0.com/2010/08/18/01/921732964.jpg (http://www.0zz0.com)


هذي المنطقه محدده باللون الازرق .. ياليت لو فيه تمارين ولا اي شي

ومشكورين
w4hm
18-08-2010, 04:25 AM
جربت تريح نفسك؟
THE CAST
18-08-2010, 04:27 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ضع على مكان الالم لزقة النمر(تلقاها بصيدليات النهدي او المتحده) وان شالله يروح الالم
واستحم بماء دافء

شفاك الله
.hamad.
18-08-2010, 04:31 AM
اخوي اذا الالم قوي الافضل تراجع اخصائي عظام لان احتمال تمزق لا سمح الله ...

ماعليك شر ياخوي
Meshalona
18-08-2010, 04:51 AM
الشر مايجيكم كلكم

ومشكورين
alfalase
18-08-2010, 10:44 AM
اهلا بك اخي

نصيحة مني لك اقرأ هذا الموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=680956
ابو عمر1
18-08-2010, 12:25 PM
عليك بمرهم العضلات
جسم مثالي
19-08-2010, 10:06 AM
خذ لزقة ابو اسد وامورك تساهيل ان شاء الله

تحيتي .,.
العاشق M
19-08-2010, 11:08 AM
ماقصرو الاخوان
بس لاتنسى لاتلعب حديد وانت مصاب يعني انتظر لين يروح عنك الآم ورجع العب
والله يشافيك ويعافيك