المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بنسبه للمكملات والتضخيم مع 6 باك


m+m
18-08-2010, 04:26 PM
السلام عليكم

حابب اسالكم عن المكملات الي تناسبني في التضخيم وبنفس الوقت اشلون احافظ على عدم ضهور الخواصر والكرش ثاني
انا كان وزني 80 وطولي 179 ونزلت وزني لي 72 راحت الخواصر واكرش وبدائة 6 باك توضح عندي
بس المشكله مافي ضخامه في الجسم بس عضلات مقسمه وخفيفه
المهم حابب اضخم بس من غير فات واحافظ على تقسيم البطن كيف ؟؟
ايش المكملات الي تنفعني ؟
افكر استخدم سيريس ماس بس وقت الصحباب
ووي بروتين اوبتمم او برو كومبليكس بعد التمرين وقبل النوم
وهل ينفعني النيرتوتيك بدل الوي ؟ وايش فوايد النتروتيك ؟
ورح اسستخدم امينو سوبرامينو4800 او انابوليك10000
ورح استخدم انمل بمب ...
وافكر استخدم انمل ام ستاتك او استاتك بس ما ادري ايش الفرق بينهم وهل في افضل منهم ؟ ولا يمشوا مع الانمل بمب ؟
وجلوتامين ومالتي فيتمن
وحابب اسال بنسبه لشوفان و زبدة الفول السوداني هل ممكن يعطيني فات ويرجع يطلعلي خواصر وكرش ؟؟؟
برنامجي 5 ايام في السبوع كل يوم عضله والتراي وباي سوا
يوم بطن بعد التمرين ويوم امشي 15دقيقه والعب خواصر بعد التمرين
واسف كثير طولت عليكم
animetadj
18-08-2010, 04:40 PM
السلام عليكم
وعليكم السلام اخي

حابب اسالكم عن المكملات الي تناسبني في التضخيم وبنفس الوقت اشلون احافظ على عدم ضهور الخواصر والكرش ثاني
يا أخي الأمر صعب ان تضخم و تنشف بعض المناطق
انا كان وزني 80 وطولي 179 ونزلت وزني لي 72 راحت الخواصر واكرش وبدائة 6 باك توضح عندي
بس المشكله مافي ضخامه في الجسم بس عضلات مقسمه وخفيفه
المهم حابب اضخم بس من غير فات واحافظ على تقسيم البطن كيف ؟؟
* أخي انصحك ان تلعب كارديو مرتين في الأسبوع + تمارين الخصر و البطن مرتين في الأسبوع
ايش المكملات الي تنفعني ؟
افكر استخدم سيريس ماس بس وقت الصحباب
اخي السيريوس ماس سوف يزيد من تفاقم مشكلتك لذا عليك الإبتعاد عنه كليا


انصحك اخي بأن تبدأ بواي بروتين ثم تنتقل الى برو كومبليكس سكوب في الصباح او بعد الإفطار انان بعد التمرين + سكوب قبل النوم اخلطه مع الحليب من أجل إمتصاصه ببطء +امينو سوبرامينو4800 +ميليتي فيتامين
ابدا بهذا الكورس ثم انتقل للمنتجات الأخرى لأن جسمك غير متعود على الكورسات


وحابب اسال بنسبه لشوفان و زبدة الفول السوداني هل ممكن يعطيني فات ويرجع يطلعلي خواصر وكرش ؟؟؟
إذا تناولتهم بكميات معتدلت سوف يساعدونك على الحرق ولكن لاتكثر منهم
برنامجي 5 ايام في السبوع كل يوم عضله والتراي وباي سوا
بالنسبة للبرنامج اخي صح وولكن ابالنسبة للبطن اجعل يوم واحد مخصص له مع الخواصر + يوم ثاني مع عضلة اخري

موفقــ اخي
m+m
18-08-2010, 05:36 PM
مشكور تعبتك معي اخوي
بس ماقلتلي شو الفرق بين الانمل استتك وانمل امستتك
وهل النيترتك يفيدني او في نسبت فات عاليه
وانا فعلا بستخدم الامنل بامب بعد شهر تقريبا وواستخدم حاليا الوي اوبتمم
وكام اخد شوفان انا تقريبا اخد 3 معالق كبار مع حبتين موز ومع ربع كاس حليب مع نص سكوب وي واخلطهم قبل التمرين كافي ولا ازود الشوفان
THE CAST
18-08-2010, 06:38 PM
مشكور تعبتك معي اخوي
بس ماقلتلي شو الفرق بين الانمل استتك وانمل امستتك
مع ان الاسم متشابه الا ان الفرق كبير
انيمال ستاك
يحتوي على تركيبات لزيادة افراز هرمون النمو ومفيد في الضخامه.....
ام ستاك
محفز لجميع هرمونات البناء وانتاج الطاقه ......و(تقييمه اعلى من ستاك)
وهل النيترتك يفيدني او في نسبت فات عاليه
نسبة الفات قليله تكاد لاتذكر
وانا فعلا بستخدم الامنل بامب بعد شهر تقريبا وواستخدم حاليا الوي اوبتمم
وكام اخد شوفان انا تقريبا اخد 3 معالق كبار مع حبتين موز ومع ربع كاس حليب مع نص سكوب وي واخلطهم قبل التمرين كافي ولا ازود الشوفان
ممتاز ولكن خذها قبل التمرين بساعتين وليس مباشره
..........


بالتوفيق
m+m
19-08-2010, 01:08 PM
مشكور
بس يعني ماينفع استخدم الانمل بمب مع الانمل ام ستاتك لانو الاثنين يعطوا بور ؟
او استخدم الانمل بمب مع الانمل ستاتك افضل ؟
ولو حبيت استخدم واحد الانمل استاتك وانمل ام ستاتك لازم يكون عندي كتله عضليه ولا ممكن استخدمه لو عضلاتي متوسطه ومقسمه
THE CAST
19-08-2010, 04:05 PM
مشكور
بس يعني ماينفع استخدم الانمل بمب مع الانمل ام ستاتك لانو الاثنين يعطوا بور ؟
ينفع... البمب للبور والام ستاك محفز
او استخدم الانمل بمب مع الانمل ستاتك افضل ؟
ماعندك مشكلة لكن تقييم الام ستاك اعلى من ستاك
ولو حبيت استخدم واحد الانمل استاتك وانمل ام ستاتك لازم يكون عندي كتله عضليه ولا ممكن استخدمه لو عضلاتي متوسطه ومقسمه
شي اكيد لازم تكون لك فترة باللعب اوعندك اساس عضلي
..........


بالتوفيق