المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال عن الكرياتين يا شباب


b3bood
20-08-2010, 02:24 AM
سلام عليكم

http://labrada.com/images/CreaLeanHeader.jpg
شريت الكرياتين الي في الصوره قبل مده

وكنت اخذ منه 5 جرام قبل التمرين بنص ساعة

وكاان شغال صح ( قوه وتحمل وزياده في الاوزان)

لكن بعد شهر وقفت الاستخدام ( والشباب ادرى بتأثيرة على الكله)

المهم


رجعت استخدمه بعد اكثر من شهر

ولمدة اسبوع ما حسيت بأي تأثير ما ادري ليش ...

ياريت الشباب المجربين يفيدونا

ملاحظة: كنت اشرب مياه بكمية كبيره خلال استخدام الكرياتين مثل ما مكتوب على العلبة .
b3bood
20-08-2010, 02:34 AM
الطول كان 171
الوزن 72
العاشق M
20-08-2010, 06:32 AM
طيب اول مرجع سويت له مدة تحميل مثل ما انت سويت اول مره اخذة
b3bood
21-08-2010, 12:24 AM
اول مره ما سويت فتره تحميل ...

والمره الثانيه بعد ما سويت فتره تحميل ...

النوع هذا ما يحتاج الى فتره تحميل لانه مو بودره ناعمة (عباره عن حبوب صغيره )
THE CAST
21-08-2010, 12:35 AM
^^^
بما انه كرياتين مونهيدرات فلابد من التحميل رغم ان بالموقع موكاتبين هالامر
وبخصوص البور يفضل تاخذلك كرياتين وظيفته الاساسيه البور(خليط من انواع عدة)
مثل السوبرتشارج والان اواكسبلود...
....
لان الاغلبيه تستخدم الكرياتين بيور في كورس للضخامه لحبس الماء بالعضل ولكن كبور
البيور الي عندك ضعيف

تحياتي
b3bood
21-08-2010, 02:54 AM
مشكور اخوي the cast على الرد والتوضيح

بس سؤالي هو : ليش ما شتغل معي المره الثانية, هل يحتاج فتره تحميل مثل ما قلت؟
THE CAST
21-08-2010, 03:16 AM
مشكور اخوي the cast على الرد والتوضيح
العفو
بس سؤالي هو : ليش ما شتغل معي المره الثانية, هل يحتاج فتره تحميل مثل ما قلت؟

كان المفروض انك تحمل خمس ايام ,لكن بما ان لك ايام قاعد تستعمله ماينفع تحمل الان

والكرياتين ماينفع تستعمله في رمضان ابدا