Q8 Madrid
20-08-2010, 04:17 AM
السلام عليكم ..
يعطيكم العافيه ..
إستفسار بخصوص النوم طبعا معروف إن النوم اللازم يكون مايقل عن الـ8 ساعات , أنا الحمدالله أنام 8 ساعات و اكثر احيانا لكن المشكله هي بوقت النوم يعني احيانا انام الصبح مرات الفجر يعني نومي ماله وقت محدد بسبب ظروف الدوام لكن انام 8 ساعات و أكثر , فسؤالي هل وقت النوم له أثر على لعب الحديد ؟ أم عدد الساعات هي تكون الكافيه بس ؟ شـكرا ً .
يعطيكم العافيه ..
إستفسار بخصوص النوم طبعا معروف إن النوم اللازم يكون مايقل عن الـ8 ساعات , أنا الحمدالله أنام 8 ساعات و اكثر احيانا لكن المشكله هي بوقت النوم يعني احيانا انام الصبح مرات الفجر يعني نومي ماله وقت محدد بسبب ظروف الدوام لكن انام 8 ساعات و أكثر , فسؤالي هل وقت النوم له أثر على لعب الحديد ؟ أم عدد الساعات هي تكون الكافيه بس ؟ شـكرا ً .