المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة اي شي ينفعني مع العلم اني انا فالهند



دينمو العاب
20-08-2010, 08:30 PM
انا انسان يأست من كثر ما اتمرن و اخر شي اكتشف ان جالس اضخم

هذا كل لاني اسمع ارشادات الكباتن الهنود لاني انا ادرس فالهند بس اخوي نصحني بكابتن

ماخذ ثلاث بطولات بس هذا شي مو كافي فانا تمرنت عنده 3 شهور و نص و طلع الكابتن كفو

بس اريد برتين يساعد على حرق الدهون و هو نصحني بالpro complex

بس من شيكت عليه فالنت حسيت انه بضخم و انا ما اريد اضخم اريد اقسم

ففكرت اني اتمرن سنتين و اذا ما مشى مع الامر بظرب ابر


المطلوب اي شي ينفعني مع العلم اني انا فالهند يعني اذا في اي بروتين حلو و شغال

حطو فبالكم انه يكون موجود فالهند

و اسف عشان الموضوع طويل و سامحوني فديت خشومكم

الوحش بوعابد
21-08-2010, 12:04 AM
مرحبا اخي
شوف اذا

sami1989
21-08-2010, 01:30 AM
لو تكتب وزنك وسنك وطولك ونسبة الدهون حتى نكدر نساعدك اكثر