المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هذا كورسي بعد رمضان من مدربي الخاص


بو عـمار
25-08-2010, 07:34 PM
مررررحبا الف
تعرفت على منتداكم من احد المشتركين في الصاله وقالي لاتستعجل اطرح كرسك على هذا المنتدى
وراح يفيدوكـ اذا هو جيد لك او لا.....

العمر 35 سنه ولا اعاني من اي مشاكل ولله الحمد
مدة التدريب 9 شهور
نسبة الدهون مرتفعه 25 %
وعطاني الكرس التالي:
الاساسي
1_بروتين زيرو فات
2_امينو تابلت
3_حارق دهون مثل (الليبو ) وهو ينصحني باليبو لانه مفعوله على الكرش
4_ جلوتامين

اما المكملات الغير اساسيه:
1_مالتي فيتمين مثل انمال باك
2_محفز هرمون (جي اتش و انيمال تست)

هل كورسي ممتاز ومناسب لعمري
وهل به اضرار تذكر خايف على الكله
لانه المنتجات كثيررره
sami1989
25-08-2010, 07:54 PM
كورسك ممتاز وحاول تقلل الدهون وعليك بتمارين الكارديو ! ولاتخاف ان شاءالله لاتوجد اضرار على الكليه لكن اشرب مياه كثيره على مدار اليوم من 4 الى 6 لترات يوميا ! ولاتنسه انو تهتم بتغذيتك {بروتينات عاليه + كارب قليل جدا + دهون شبه معدومه وتاخذ المكسرات الغير محمصه وزيت الزيتون بدائل الدهون وبلتوفيق
العاشق M
25-08-2010, 07:55 PM
ممكن يالغلا لو تفيدنا بطولك وزنك
بو عـمار
25-08-2010, 07:59 PM
طولي 170 تقريبا ماني متاكد
وزني 184
sami1989
25-08-2010, 08:02 PM
وزنك 184 !!!!!! لو تقصد 84 ؟
بو عـمار
25-08-2010, 08:06 PM
اعتذر اقصد 84
sami1989
25-08-2010, 08:08 PM
اها مثل ماكتبتلك اول شي كورسك حلو واهتم بلكارديو والتغذيه السليمه !
بو عـمار
25-08-2010, 08:19 PM
تسلم يالغالي
وانتظر المزيد من الاعضاء لاطمئن اكثر
THE CAST
25-08-2010, 08:40 PM
مررررحبا الف
تعرفت على منتداكم من احد المشتركين في الصاله وقالي لاتستعجل اطرح كرسك على هذا المنتدى
وراح يفيدوكـ اذا هو جيد لك او لا.....
العمر 35 سنه ولا اعاني من اي مشاكل ولله الحمد
مدة التدريب 9 شهور
نسبة الدهون مرتفعه 25 %
وعطاني الكرس التالي:
الاساسي
1_بروتين زيرو فات
نوعه؟ ان كان واي فخذ معه ملتي فايتمن
2_امينو تابلت
تمام
3_حارق دهون مثل (الليبو ) وهو ينصحني باليبو لانه مفعوله على الكرش
الاوكسي اليت افضل من الليبو ونتائجه احسن
4_ جلوتامين
تمام

اما المكملات الغير اساسيه:
1_مالتي فيتمين مثل انمال باك
ابتعد عن انيمال باك وحول ل اوبتي مان
2_محفز هرمون (جي اتش و انيمال تست)
تمام
هل كورسي ممتاز ومناسب لعمري
وهل به اضرار تذكر خايف على الكله
لانه المنتجات كثيررره



ومافيه خوف او اي شي لكن الماء لايقل عن 4 لتر باليوم خاصة وقت التدريب


موفق باذن الله
بو عـمار
25-08-2010, 09:58 PM
صحيح ماخاب من استشار
تسلمون لي ياكباتن