][ الوحش فرانك ماكغراث (Frank mcgrath) ][ ~ صـور

[آبو رآشـد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كل عام وانتم بخير



اليوم حبيت اقدم لكم الوحش ملك القروث


Frank mcgrath
animal boy



الاسم

فرانك ماكغراث
(Frank mcgrath)

مكان الميلاد

سانت جونز ، نيوفاوندلاند ، كندا

الطول

5.11 قدم


الوزن


120 كيلو ( تضخيم )

102 كيلو ( تنشيف )


العمر

32 عام


الحالة الاجتماعية

إعزب



الشركة الراعية


Universal Nutrition

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852lb2kianzvj2xbbb.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)




الصـور

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828a8n25umw.jpg

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828ehw02vct.jpg


http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828yq3suw6a.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608283ch2cmi2ybpurc0.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828n2cthu63wk.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828p284nt2qif6v2o.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828j17i23lcajp.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828eehqx8bv.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828oyvtz9a88k.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)



http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828p2lkpzct2cb.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828synvhop5oim61u4h.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)


http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828vgnmnf44kywicg.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828bxmylwbdwcenz1b.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608286hmbsg71070id.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828v7fyshxmu7.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828et5qgwvz9y996b9g1.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828agfg3jsnfz836.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160828ju4qnq1yq16m7.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/08271016082811gwbal923.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160851zpr5gqzbzdl.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608525w1vob00ds8x.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608528qcgvaw3oezyi.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852f35v7hxsi.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852zljc755.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852ja26mk73nsor42bdb.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/08271016085279bch6yyi8rt.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608525oqpozze3ts7ay15ggrv.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852b0h3xzqq24.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608529yac2gzpirn8asq6scrw.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852vh0rm66.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852bcwnquuzan268kj3l5.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608525sw59h6fcraaxt.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608524odujbt.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852g3wwgo6fuxn.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852ctbcl4zo73gk3y.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)



http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608526a0k4qvcq0stio9c1n.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101608520p3ryi3tpeqf2t948d4.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710160852hfwsqssvptee.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804ps8th5wpu6n0ld.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804m7k5z85r529p.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804x1w6csx.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804engfsh7ary2cfu9.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804o4nd5zawz.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/0827101708049gxtoa4myf.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804bfqjtrtc.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804w5ny4h8pcx.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804ibcv5zfxlf81z.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/27/photo/082710170804ag439vnbd6wx3.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

[toto jeddah]

الكتس عندو رووووووعة ,,

واحسن مافيه الترايسبس والخصر ,,
وكمان تناسق مدهش في العضل

[رعا1111د]

يعطيك العافيه بوراشد انا بصراحه من اشد المعجبين بذا الوحش ياهو عليه ساعد بجد وحش المشكلة بكل صورة تشوفه حزين والصور ابيض واسود مو ملا حظين؟

[آبو رآشـد]

حياكم الله

بالنسبة للتقطيع مبدع صراحة من ذا الانيمال كاتس الي يبلعة بلع

وبالنسبة لهو حزين الحين احط لك صور لوضعياتة جاي تقول حزين شايل همة يعني :)

[MAAXI]

فرانك ذا وحش :)
ياهو عليه عروق بالكتف والباي تقول سلك كيبل :)

يعطيك العافية بوراشد

[ميعرو]

ما قصرت ياابو راشد الله يعطيك العافيه
تعليق
صراحه جسمك انت ياابوراشد يشبه جسم فرانك
ماشاءالله عليك موووووووعليه

[الرمـادي]

السلام عليكم

بصراحة،،،،،

الواحد يشوف هالصور يكره الحديد،، ويقول متى يوصل لهل المرحلة..


مشكور اخوي على الوحش

[الشينوبي]

شكرا ابو راشد بالنسبة له فهو وحش بس في حاجة تعجبني فيه ههههههههه التيشيرت العلاقي متقطع وحالته حاله>>>>>>> يحب يقلده

[toto jeddah]

معقولة طوله 5.11

5.11 = 1.557528 سم


!! مو كأنو قصير ؟؟!!

راجعوا الرابط

http://www.unit-conversion.info/length.html

[ابو مهاا]

بصراحه ,, اروع مافيه عضلاته وانه للأن محافظ على خصره وتناسق رائع فيه
شي عجيب ,, مو مثل بعض الابطال تلقاه ضخم ووحش بس الخصر ماله هههههههههههه عريض تقول جليب بير ماي
اكثر شي يعجبني فيه هل شي وانا احلى اجسام عندي بالنسبه لي ايام سبعينات ارنولد والابطال الثانيين الخصر شي مو طبيعي يا شباب هههههههه

[آبو رآشـد]

فرانك ذا وحش :)
ياهو عليه عروق بالكتف والباي تقول سلك كيبل :)

يعطيك العافية بوراشد
لاحوول هذا نظامك اذكر الله :)



صراحه جسمك انت ياابوراشد يشبه جسم فرانك
ماشاءالله عليك موووووووعليه

وانت يا ميعرو وين شايف جسمي :)


السلام عليكم

بصراحة،،،،،

الواحد يشوف هالصور يكره الحديد،، ويقول متى يوصل لهل المرحلة..


مشكور اخوي على الوحش
وعليكم السلام

هلا عبد المنعم انت في الطريق وباين من مشاركاتك الاخيرة بتفتح على نفسك باب ثاني في الحديد :)



شكرا ابو راشد بالنسبة له فهو وحش بس في حاجة تعجبني فيه ههههههههه التيشيرت العلاقي متقطع وحالته حاله>>>>>>> يحب يقلده

ازين ما فية هالعلاقي دورت مثلة لكن مو متقطع ولا لقيت للأسف ما عندنا محلات تبيع زي كذا ما عندهم الا الكت

[Carrera 4s]

وحش اشهد انه انيمال

على فكره شباب كنت نفسه قبل رمضان بس الحين قطعت حديد بعطي مجال حق غيري لول

تسلم بوراشد على الصور

[آبو رآشـد]

معقولة طوله 5.11

5.11 = 1.557528 سم


!! مو كأنو قصير ؟؟!!

راجعوا الرابط



انا شفت طولة وتاكدت في اتكثر من موقع يطلع 5.11 قدم ويوم حطيت الموضوع وحولتة طلع لي متر ونص قلت يا ليل القزم معقولة بالصورة طولة عادي ؟؟


بصراحه ,, اروع مافيه عضلاته وانه للأن محافظ على خصره وتناسق رائع فيه
شي عجيب ,, مو مثل بعض الابطال تلقاه ضخم ووحش بس الخصر ماله هههههههههههه عريض تقول جليب بير ماي
اكثر شي يعجبني فيه هل شي وانا احلى اجسام عندي بالنسبه لي ايام سبعينات ارنولد والابطال الثانيين الخصر شي مو طبيعي يا شباب هههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[آبو رآشـد]

وحش اشهد انه انيمال

على فكره شباب كنت نفسه قبل رمضان بس الحين قطعت حديد بعطي مجال حق غيري لول

تسلم بوراشد على الصور

خلك على الانيمال ستاك بس :)

[.hamad.]

السلام عليكم يابوراشد ..
يعطيك العافية على الصور ..

[فيصل 2003]

السلام عليكم

الحين هذا شارك في بطولات كم ترتيبه دائماً ؟

[زاحف مزحف]

اقول اصلا هذا انا بس اخاف من العين عشان كذا سلفتة جسمي وبديت ابني واحد ثاني

[آبو رآشـد]

الي اعرف عنة انة يدخل بطولات بسيطة واغلبها على المستوى المحلي في كندا ومن ثم اشتهراعلامياً في امريكا

عندنا لما يصير فية بطولة يشتركون العالم والخلق ويجون رجال الاعمال واصحاب البزنس والنوادي يحضرون ويشوفون الاكثر خبرة ويعرضون علية وظيفة مدرب

براالي ما يخذونة مدرب او يكون جسمة حلو ومنسق ياخذونهم ويصيرون الراعي الرسمي لهم يحطونهم في ازين النوادي ويلبسونهم تيشيرتات للاعلان ويحطونهم على غلاف المنتجات

ويصرفون علية بكورساتة وتدريبة واكلة وشربة ويحطون صورتة ويجيك واحد مخفى يشوف منتج غريب وفية صورة واحد معضل يشتري المنتج علشان يصير مثلة

[glediaotr]

5.11 = 1.557528 سم


!! مو كأنو قصير ؟؟!!

راجعوا الرابط


لالالالالا هو طوله صحيح 5.11 قدم يعنى معدى 180 سم يعنى راجل مش قصير خالص:) انا عملتها على الكونفرتر بتاع الموبيل:D

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع يعطيك العافيه , فرانك لاعب متميز وصاحب فورمه ممتازه لكن غريب مانشوفه في بطولات كبيره مثل ارنولد او اولمبيا
اتوقع طوله السبب.
لكن من ناحية ضخامه مايحتاج مو مثل البعض طايحين هاليومين في اجسام العصافيرعلى قولك

[د/عمرو]

والله وحش يا فرانك من يومك تحبه يبو راشد

اخ بس لو يعطيني نص جسمه انا راضي :p

يعجبني في تقطيع جسمه وعروقه وتحس جسمه متناسق جداً

ووحشتنا يبو راشد ياوحش زمان عن المنتدى والله


الا كيف الاستايل الجديد هذا ماعجبني ؟! خخخ

[glediaotr]

اجسام العصافيرعلى قولك

دول مستحدثين كمال الاجسام (;
فى الجيم لما يدخل شخص يقول عايز اللعب كمال الاجسام و جسم يبقى جسم موديل اكننا مش شايفينه و بيقع من نظر كابتن الصاله لانهم عرفه غرضه ايه ههههههههه

[haai]

والله ماشاءالله جسم صح ، إللي اعجبني السواعد ، مميزه..



120 كيلو ( تضخيم )

102 كيلو ( تنشيف

على كذا..الدبابة دينيس وولف..كم ياصل وزنه في التضخيم..والتنتشيف.؟

[طموح رياضي]

لا اله الا الله ...


ووووش هالتحطططيم .. :(

انا طلعت لي عضلتين وحسبت اني اقوى رجل بالعاالم ..

بس من بعد هالصور تحطييييييييييييم ..

بس وين احصل التاشيرتات اللي مقطعه .. هع ..

تقبل مروري ..

ومشكور ابو راشد على الموضوع الكبيرر ياووحشش

[آبو رآشـد]

والله وحش يا فرانك من يومك تحبه يبو راشد

اخ بس لو يعطيني نص جسمه انا راضي :p

يعجبني في تقطيع جسمه وعروقه وتحس جسمه متناسق جداً

ووحشتنا يبو راشد ياوحش زمان عن المنتدى والله


الا كيف الاستايل الجديد هذا ماعجبني ؟! خخخ


حي الله د عمرو وين الناس قطعت ولا عاد شفناك لو داري كان فتحت الموضوع من زمان

بالنسبة للستايل حنا حطينة مؤقت وقلنا ما راح نغيرة الا لم تجي :)

ان شاء الله على كل كم يوم ونجيب الستايل الخاص بالمنتدى

[THE CAST]

دول مستحدثين كمال الاجسام (;
فى الجيم لما يدخل شخص يقول عايز اللعب كمال الاجسام و جسم يبقى جسم موديل اكننا مش شايفينه و بيقع من نظر كابتن الصاله لانهم عرفه غرضه ايه ههههههههه

ههههه
التضخيم لاتدور غيره ...طبعا اقصد مع لياقه واصلا كلاعب حديد حتكسب لياقه حتى بدون السويدي لوكان لعبك صحيح

[آبو رآشـد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع يعطيك العافيه , فرانك لاعب متميز وصاحب فورمه ممتازه لكن غريب مانشوفه في بطولات كبيره مثل ارنولد او اولمبيا
اتوقع طوله السبب.
لكن من ناحية ضخامه مايحتاج مو مثل البعض طايحين هاليومين في اجسام العصافيرعلى قولك

والله صراحة ما ادري هل هو فية سبب معين او لا !

لكن جسمة صراحة بمنتهى الروعة

[آبو رآشـد]

دول مستحدثين كمال الاجسام (;
فى الجيم لما يدخل شخص يقول عايز اللعب كمال الاجسام و جسم يبقى جسم موديل اكننا مش شايفينه و بيقع من نظر كابتن الصاله لانهم عرفه غرضه ايه ههههههههه

يا عمي دول ناس صايعة سيبك منهم

لما يشوفون زي الوحش دكستر او جاي كتلر كيف يفكرون بأجسام الموديل !!

[آبو رآشـد]

والله ماشاءالله جسم صح ، إللي اعجبني السواعد ، مميزه..

120 كيلو ( تضخيم )

102 كيلو ( تنشيف


على كذا..الدبابة دينيس وولف..كم ياصل وزنه في التضخيم..والتنتشيف.؟

يا كابتن اي دينيس وولف واي بطيخ ولا علشان يروح صالة اوكسجين :)

اذا تبي تقارن قارن صح مع وحوش اللعبة عضل صافي بعد التنشيف يوصل 130 كيلو

[آبو رآشـد]

لا اله الا الله ...


ووووش هالتحطططيم .. :(

انا طلعت لي عضلتين وحسبت اني اقوى رجل بالعاالم ..

بس من بعد هالصور تحطييييييييييييم ..

بس وين احصل التاشيرتات اللي مقطعه .. هع ..

تقبل مروري ..

ومشكور ابو راشد على الموضوع الكبيرر ياووحشش




هذا سلمك الله خذ لك قوطين كيماوي يوميا وبتصير زية ان شاء الله :)

[حسـ(باشا)ـان]

حياكم الله

بالنسبة للتقطيع مبدع صراحة من ذا الانيمال كاتس الي يبلعة بلع

وبالنسبة لهو حزين الحين احط لك صور لوضعياتة جاي تقول حزين شايل همة يعني :)


ههههههههههههههههههههههههههههه الله يسعدك يا ابو راشد ........ دايما طلعاتك حللللللللوة

سؤال خارجي ممكن ؟؟

هو دحين لما ينام .... عادي زينا ..... يعني ينام مرتاح ..... ما يتضايق ؟؟

[Leaner]

موضوع يستحق الشكر :)

وهذا وحش بس أحسه انطوائي < بعد شوفتي لفلم أنيمال

أهم شي بعد مايخلص تمارينه، مرات ياخذله كيس أنيمال وبعدها يحذف القوطي ع الأرض > مشتط الرجال :P

[آبو رآشـد]

سؤال خارجي ممكن ؟؟

هو دحين لما ينام .... عادي زينا ..... يعني ينام مرتاح ..... ما يتضايق ؟؟

المشكلة في نوم صاحب العضل هو تنميل الاطراف

[آبو رآشـد]

وهذا وحش بس أحسه انطوائي < بعد شوفتي لفلم أنيمال

أهم شي بعد مايخلص تمارينه، مرات ياخذله كيس أنيمال وبعدها يحذف القوطي ع الأرض > مشتط الرجال :P

اية شفت بداية فلمة ولقيت راكب رافعة شوكية وجالس بمستودع قلت شكل السالفة طويلة وقفلتة

بالنسبة للأنطوائي اية مسكين جايتة عين

يا لينر انت تشوفة بس بالصور مسكين والله انة داشر درجة اولى راعي بلاوي هالادمي

[maxMaster]

انا شفت طولة وتاكدت في اتكثر من موقع يطلع 5.11 قدم ويوم حطيت الموضوع وحولتة طلع لي متر ونص قلت يا ليل القزم معقولة بالصورة طولة عادي ؟؟



ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تصدق يابو راشد طول هـالمده على بالي هـاي صورتك الي بالبروفايل*:ee2:

عموما يعطيك العافيه على الصور

بس حبيت اصحح لگم معلومه طول الرجال 5فوت و11 انش. يعني. 1.80م

[آبو رآشـد]

تصدق يابو راشد طول هـالمده على بالي هـاي صورتك الي بالبروفايل*:ee2:

عموما يعطيك العافيه على الصور

بس حبيت اصحح لگم معلومه طول الرجال 5فوت و11 انش. يعني. 1.80م
هذا فرانك ماكغراث الله يطولي بعمرك

بالنسبة للطول زين حليت القضية طلعت المشكلة هي 11 انش لان قلت صراحة غريبة لما يصور مع احد الرجل طولة طبيعي جداً شلون 150 سم ..؟

[حميد الشيبه]

هلا بوراشد
الصراحه احلى عضله فيه السواعد
لان اكثر ابطال كمال اجسام سواعدهم ضعيفه او عاديه اما هذا ضخمه صراحه وحش
وشكرا ع الطرح المميز

[محمد ابو حسين]

وبالنسبة لهو حزين الحين احط لك صور لوضعياتة جاي تقول حزين شايل همة يعني :)

ههههه الله يضحك سنك يا ابو راشد

جسمه منفخ بطريقة غريبة تحس حاطين جواته بالونات .. الهرمونات وما تسوي الله يبعدنا عنها

عنده ضخامة ممتازة بس ما اشوف جسمه متناسق ابداً زي روني كولمان او ارنولد شوازنجر ..

[sami1989]

مجرم هذا اللاعب ! جسم متناسق جدا ضخامه اكثر من رائعه ,,,

شكرا اخوي ابو راشد عل طرح الجميل وانت صورك كلهم لفرانك ههه

[kd939]

يعطيك العافيه يابو راشد

فعلا هذي اجسام ابطال كمال الاجسام وإلا فلا

تسلم يدك

[فيصل 2003]

انا شفة فلمه الانمال وحش صراحه وكان يتدرب في محل الظاهر بس هو يتدرب فيه

بس بصراحه افضل جسم شفته ارنولد جسم شنيع ومتناسق

واعفن جسم كولمان العبد

ويعطيك العافيه بو راشد

[آبو رآشـد]

هلا بوراشد
الصراحه احلى عضله فيه السواعد
لان اكثر ابطال كمال اجسام سواعدهم ضعيفه او عاديه اما هذا ضخمه صراحه وحش
وشكرا ع الطرح المميز


اية سواعدة ممتازة صراحة

[آبو رآشـد]

ههههه الله يضحك سنك يا ابو راشد

جسمه منفخ بطريقة غريبة تحس حاطين جواته بالونات .. الهرمونات وما تسوي الله يبعدنا عنها

عنده ضخامة ممتازة بس ما اشوف جسمه متناسق ابداً زي روني كولمان او ارنولد شوازنج

انا ما ادري وش فيكم علية

يا كابتن هذا الي تقول بالونات عضل صافي ما فية مواد تتفخة او مادة او سليكون عضل صافي 100%100

[آبو رآشـد]

مجرم هذا اللاعب ! جسم متناسق جدا ضخامه اكثر من رائعه ,,,

شكرا اخوي ابو راشد عل طرح الجميل وانت صورك كلهم لفرانك ههه

اية يا سامي هذا الادمي شي ثاني صراحة والي قديم معنا في المنتدى يعرف قصتة هنا :)

[آبو رآشـد]

يعطيك العافيه يابو راشد

فعلا هذي اجسام ابطال كمال الاجسام وإلا فلا

تسلم يدك



اله يعطيك العافية شاكر لك ومثل ما تفضلت جسمة اكثر من رائع

[آبو رآشـد]

انا شفة فلمه الانمال وحش صراحه وكان يتدرب في محل الظاهر بس هو يتدرب فيه

بس بصراحه افضل جسم شفته ارنولد جسم شنيع ومتناسق

واعفن جسم كولمان العبد

ويعطيك العافيه بو راشد

بدينا بالعنصرية :)

واما اعفن جسم هو روني فهذة مالك حق فيها ابداً

[dhoom550]

تسلم يدينك ابو راشد على الموضوع الاكثر من رائع

وبصراحه وحش

[آبو رآشـد]

^^^

حياك الله يا وحش وعقبالك ان شاء الله

[أبو حـنفي]

عليه ساعد كبييييييير ماشاء الله

وجسمه روووووووووووعه

سلمت يالذيب

[آبو رآشـد]

عليه ساعد كبييييييير ماشاء الله

وجسمه روووووووووووعه

سلمت يالذيب

حياك الله يا بعدي شفت الاجسام الي تفتح النفس مهوب ذا الظاطور الي بتوقيعك

[أبو حـنفي]

ههههههههههههههههههههههههههههه

والله ياهي ماسكه عليه غلط مدري وشبني :) لكن المعفن افلامه زينه

[المايسترو تشافي]

الصراحه الواحد لما يشوف واحد زي كذا يكره الحديد اش هذا الجسم ماشاء الله عليه بس مادخل راسي احسن الاجسام الي يجيك معضل ومشدود يعني مهو لهذا الدرجه

[dhoom550]

معليش ابو راشد فيه سوال او ملاحظه


ليه كاتب ببدايه الموضوع (ملك القروث) ...؟

[آبو رآشـد]

الصراحه الواحد لما يشوف واحد زي كذا يكره الحديد اش هذا الجسم ماشاء الله عليه بس مادخل راسي احسن الاجسام الي يجيك معضل ومشدود يعني مهو لهذا الدرجه

تكرة الحديد ليش طيب ؟؟

[آبو رآشـد]

معليش ابو راشد فيه سوال او ملاحظه


ليه كاتب ببدايه الموضوع (ملك القروث) ...؟




كورسة يعتمد فية على القروث بشكل خيالي وهذا الي معطية العضل الصافي ويطول فية مرة

[د/عمرو]

حي الله د عمرو وين الناس قطعت ولا عاد شفناك لو داري كان فتحت الموضوع من زمان

بالنسبة للستايل حنا حطينة مؤقت وقلنا ما راح نغيرة الا لم تجي :)

ان شاء الله على كل كم يوم ونجيب الستايل الخاص بالمنتدى









ههههههههههههههههه اي والله الاستايل احسه يعمي العين


والله يعلم الله انك اكثر واحد وحشني انت ومشكلجي ومناداة الليل ومايهونو بقية الشباب

وسبب القطعة ظروف والله عشان طالع ابتعاث انشالله اكمل دراستي برا السعودية مع جي كتلر والعيال خخخخ

وانشالله بنزل استفسار قريب وابغاك تساعدني فيه وبقية الشباب لسا وزني مو راضي يتغير من ذاك اليوم ههههههههههههه

دمت بود


اخوك عمرو

[آبو رآشـد]

ههههههههههههههههه اي والله الاستايل احسه يعمي العين


والله يعلم الله انك اكثر واحد وحشني انت ومشكلجي ومناداة الليل ومايهونو بقية الشباب

وسبب القطعة ظروف والله عشان طالع ابتعاث انشالله اكمل دراستي برا السعودية مع جي كتلر والعيال خخخخ

وانشالله بنزل استفسار قريب وابغاك تساعدني فيه وبقية الشباب لسا وزني مو راضي يتغير من ذاك اليوم ههههههههههههه

دمت بود


اخوك عمرو

اجل جاي كتلر والعيال :)

الله يوفقك ان شاء الله ويسهل عليك دربك

[daaiu]

شي طبيعي يكون هيك جسمو اذا بياخد هرمونات و منشطات و باضافة بياخد كياس أنيمل بامب و فليكس و ستاك و ..............
بس عن جد ماشاء الله مو بس وحش هو وكمان دبابة

[toto jeddah]

شي طبيعي يكون هيك جسمو اذا بياخد هرمونات و منشطات و باضافة بياخد كياس أنيمل بامب و فليكس و ستاك و ..............
بس عن جد ماشاء الله مو بس وحش هو وكمان دبابة

لا مو طبيعي ,,

إلا بالتمرين الجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد والقوي ,,
هم يلعبوا اللعبة باحتراف لانهم يستلموا رواتب يعيشو بيها حياتهم من خلال اجسامهم !!

الهرمون صفر ع الشمال من غير تمارين جادة لا يخدعك القروث
اللاعب دا وحششش

[مدمن كمال اجسام]

بصــرآحـه جســمة متنــآقس بشــكل قــوي وضخــآمته حلــوهـ

موب مثــل بعض الابطــآل تكون ضخامته مقززهـ ,, لكـن هذا ضخــآمته حلــوٍهـ

وبالنسبـة لضخــآمته رد ع بعض التعليقات ياشبـآب اح ـب اقوٍلكم لحد يتحطم لمـآ يشــوٍف نـآس بهـآ الاحجام اول شيء

الشـخـص ينـآظر لعمـر الرجل الرياضي اكثر من 10 او 15 سنـة وهو يتـمرٍن ثـآني شيء . اللي بنوٍهـ عليه بعد

ان الابطـآل هذوٍلي شركآة ترعآهم

ثـآلث شيء توآفــرٍ جميـع انوآع البروتينآت والمحفزآت من كروسات وهرمونـآت متوآجـدهـ ومتوآفرة بكـل مكـآن

مـوٍب مثــل مآهوٍ عنـدنآ وشكرآ

[بارجيم]

والله وحش واقول انا من هذ الي اغلب صوره عن منتجات الانيمال بالنت طلع فرانك ماكغراث
الله يعطيك العافيه

[آبو رآشـد]

بصــرآحـه جســمة متنــآقس بشــكل قــوي وضخــآمته حلــوهـ

موب مثــل بعض الابطــآل تكون ضخامته مقززهـ ,, لكـن هذا ضخــآمته حلــوٍهـ

وبالنسبـة لضخــآمته رد ع بعض التعليقات ياشبـآب اح ـب اقوٍلكم لحد يتحطم لمـآ يشــوٍف نـآس بهـآ الاحجام اول شيء

الشـخـص ينـآظر لعمـر الرجل الرياضي اكثر من 10 او 15 سنـة وهو يتـمرٍن ثـآني شيء . اللي بنوٍهـ عليه بعد

ان الابطـآل هذوٍلي شركآة ترعآهم

ثـآلث شيء توآفــرٍ جميـع انوآع البروتينآت والمحفزآت من كروسات وهرمونـآت متوآجـدهـ ومتوآفرة بكـل مكـآن

مـوٍب مثــل مآهوٍ عنـدنآ وشكرآ



كلام سليم

وحياك الله يا وحش

[آبو رآشـد]

والله وحش واقول انا من هذ الي اغلب صوره عن منتجات الانيمال بالنت طلع فرانك ماكغراث
الله يعطيك العافيه

من جهة وحش هذي ما يختلف فيها اثنين

[الامبـــراطور]

والله مشالله صور جميلة
بس جسمة فية نواقص البطن مش ولابد

[haai]

ابوراشد..وبقية خبراء اللعبة...عندي سؤال بسيـط بعد اذنكم..
الشخص اللي يكون طموحة الوصول لمثل هذه البنية..
كم يحتاج من وقت..سنتين ثلاث خمس عشر اكثر اواقل..؟!!
طبعاً على افتراض انه منتظم بالتمارين والتغذية والمكملات وباقي اساسيات اللعبة(من غير هرمونات)..
ياليت القى اجابة على هذا التساؤل.

[THE CAST]

ابوراشد..وبقية خبراء اللعبة...عندي سؤال بسيـط بعد اذنكم..
الشخص اللي يكون طموحة الوصول لمثل هذه البنية..
كم يحتاج من وقت..سنتين ثلاث خمس عشر اكثر اواقل..؟!!
اكثروممكن اقل مانقدر نحدد مده معينه
طبعاً على افتراض انه منتظم بالتمارين والتغذية والمكملات وباقي اساسيات اللعبة(من غير هرمونات)..
ياليت القى اجابة على هذا التساؤل.

من غير هرمونات مدروسه لايمكن توصل لمستوا هذا اللاعب , ولكن حتوصل لمرحلة جدا متقدمة بالتغذيه والمكملات والالتزام بالتمرين والراحه
بعدين هذا اللاعب شركة يونيفيرسال ترعاه يعني كل احتياجات جسمه متوفره وبالمجان

[آبو رآشـد]

حياكم الله

وذا كاست ما قصر وعطاك المفيد

لانة يصعب اعطاك الوقت اللازم لبناء مثل هذا الجسم لان لو اجيب 10 اشخاص قدامي واحط فرانك مغراث الهدف ناس تصل لعشرين سنة وناس بسنتين وناس لا تصل ابداً

الفرق يختلف من جسم الى جسم من نوعية اكل الى نوعية اخرى من نوعية منشط الى نوعية اخرى

فية منشطات رخيصة تعطيك اجسام جداً قوية لكن ضررها كبير جداص وفية اشياء تعطيك جسم ممتاز لكن ما تقدر تحتفظ فية

فما فية افضل من انك تتخذ التوسط في الامر علشان توصل لهدفك بكل حذر بدون ما تضر نفسك



وحي الله كل من مر في الموضوع

[رادوي اليامي]

ووربي ادوور هالبطل من زمااان بيض الله وجهك يابوررااااشد واخيرا لقيته وبمنتدانا طلعته بعد طلعت الرووووووووووووووووووووح

الله لايهينك ويوفقك

[بوعداي]

مشاء الله عليه جسم وحش ومتناسق الله يرزقنا نفس الجسم

[ولد ابوظبي]

عقباااالنا ان شاء الله .. ^^

ماشااء الله .. جسمه رهيييب

مشكوووور يابوراشد على هالموضوووع المفعم بالصور التشجيعيه :)

ربي يحفظك من الشر

[ابونوران]

جسم جميل صراحه اتسائل ليش مايكون عندنا ابطال زي كذا واذا كان فيه ليش مايظهرون-تحياتي