المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة أستفسار عن فقد الدهون وبناء العضلات ((أمينو أم واى بروتين ))


koko.93
01-09-2010, 03:52 PM
السلام عليكم ...

انا عمرى 17 وزنى :3 8 الطول : 172

عايز افقد الدهون المتركمة عندى فى البطن وابتدى فى بناء الجسم المثالى وتم ترشيح نظامين

الأول : واى بروتين مع أنيمال كتس

الثانى : أمينو 2222 مع ليبو 6 مع فيتامين

فهل ينفع أستخدام المنتجات دى مع بعض ( النظام الأول أو الثانى كل على حدا )

وأيهما أفضل ؟
THh Rock
01-09-2010, 04:14 PM
اوك الافضل نقص وزنك وخفف اكلك وركز على الاكل الصحي بدون ماتستخدم اي شي من الي كتبته فوق وبتطلع بنتيجه حلووه
ابو عمر1
01-09-2010, 06:33 PM
للحين عمرك صغير

وبعدين وزنك مهو بالوزن اللي يخوف شوية رجيم مدروس مع بعض التمارين والمشي بتنقص خلال شهرين 15 كيلو
ابو مهاا
01-09-2010, 07:15 PM
عمرك صغير وبمرحله نمو
وتحب احمسك زياده انت بهل مرحله ماتحتاج محفزات او حبوب تنشيف لانه النشاط بالجسم بهل مرحله بيكون عالي وبينزل وزنك بسهوله اكثر من غيرك
ضبط رجيمك واكل اكل صحي وانصحك تدخل قسم المواضيع المميزه فيه اشياء كثيره وانظمه ومعلومات طيبه بتفيدك
وجرب رجيم دشتي عجيب ومافيه حرمان ولا جوع ونتيجه جباره بس مايصلح تاخذه وتلعب حديد
koko.93
01-09-2010, 07:24 PM
بشكر الجميع ولكن ان امحتاج ابنى الجسم ده سريعا لغرض ما فا يا ريت ترشيح منكم لنظام من الأثنين والف شكر مرة ثانية
THh Rock
01-09-2010, 08:35 PM
ريح نفسك في الحديد ما في شي اسمه سرررريع...!!!
koko.93
01-09-2010, 11:24 PM
ممممممممممممممممممممم
koko.93
01-09-2010, 11:29 PM
أقصد ثلاث شهور مثلا او 4
koko.93
02-09-2010, 08:27 AM
للرفع.............
الرمـادي
02-09-2010, 08:53 AM
أقصد ثلاث شهور مثلا او 4

السلام عليكم

مثل ما قال أخوي ما في شي الحديد أسمه سريع،،

وعلشان يكون لك جسم مشدود وفيه تفصيل عضلي تحتاج ما لا يقل عن سنة من التمرين المتواصل ونظمام غذائي سليم مع باقي الامور.

ومثل ما قال باقي الأخوان في عمرك تكون أثار الرياضة سريعة ودائمة. لعدة اسباب، انت ركز في الشهور الأولى على الكارديو مع التدريب الشامل للجسم وراح تشوف الفارق خلال ثلاث شهور.

وما تحتاج تستخدم لا انيمل كاتس ولا ليبو 6 ، حتى الامينو والواي بروتين خلهم بعد شهرين*