المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عندي دهون وترهلات وعاوز اخلص منهم


SmartMan1982
01-09-2010, 10:32 PM
سلام عليكم
الوزن 100
الطول 180
العمر 28
لعبت فترة 4 شهور واستخدمت مرة هيدروكسي كت و علبه نيتروتيك ووزني نزل ل 92 وجسمي ظبط شوية بس انا مبطل حديد من شهرين تقريبا ووزني زاد شوية وزاد ترهلات ودهون في منطقة البطن والصدر والجناب عاوز ابدأ تاني و اوصل 85
ايه المكملات اللي ممكن استخدمها تدي شكل عضل متقسم وحلو
في ناس قالتلي نانو اكس مع جلوتامين بس
وناس قالت امينو 2222 مع واي بروتين
وناس تانية قالت استمر علي الكورس القديم نيتروتيك مع هيدروكسي كت بس نتايجة بطيئة جدا
مع العلم متوفر في الجيم ساونا وبخار
ياريت حد يقولي علي كورس ابدأ فيه بعد العيد ان شاء الله
THE CAST
01-09-2010, 10:45 PM
سلام عليكم
وعليكم السلام
الوزن 100
الطول 180
العمر 28
لعبت فترة 4 شهور واستخدمت مرة هيدروكسي كت و علبه نيتروتيك ووزني نزل ل 92 وجسمي ظبط شوية بس انا مبطل حديد من شهرين تقريبا ووزني زاد شوية وزاد ترهلات ودهون في منطقة البطن والصدر والجناب عاوز ابدأ تاني و اوصل 85
ايه المكملات اللي ممكن استخدمها تدي شكل عضل متقسم وحلو
التقسيم يظهر اذا كانت نسبة الدهون مقبولة او منخفظه
في ناس قالتلي نانو اكس مع جلوتامين بس
وناس قالت امينو 2222 مع واي بروتين
وناس تانية قالت استمر علي الكورس القديم نيتروتيك مع هيدروكسي كت بس نتايجة بطيئة جدا
مع العلم متوفر في الجيم ساونا وبخار
ياريت حد يقولي علي كورس ابدأ فيه بعد العيد ان شاء الله


واي بروتين + امينو2222تابلت + ملتي فايتمن + اوكسي اليت او ليبو بلاك

تحياتي
SmartMan1982
01-09-2010, 10:56 PM
تسلم اخ كاست بس ماقولتليش نظام التمرين و الجرعات اخدها ازاي من بعد رمضان ؟
THE CAST
01-09-2010, 11:30 PM
تسلم اخ كاست بس ماقولتليش نظام التمرين و الجرعات اخدها ازاي من بعد رمضان ؟

الواي
الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

ال2222
4 حبات قبل التمرين بفترة + 4 بعده + 2 بعد العشا

اوبتي مان( ملتي فايتمن ممتاز)
حبه مع الفطور + حبه بعد التمرين + حبه اخرى ايضا اذا كان اكلك للخضره والفواكه قليل او معدوم في اليوم

اوكسي اليت
اول ثلاثه ايام
حبه على الريق وبعد نصف ساعه كل + حبه بعد6-8 ساعات
رابع يوم وبقية الايام اول جرعة حبتين والثانيه حبه

بالتوفيق
SmartMan1982
02-09-2010, 03:46 AM
تسلم اخ كاست بس برضه هستنا اشوف باقي ردود الاعضاء وانا مقتنع جدا برائيك بس كنت عاوز كمان جدول تمارين