المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد جدول تضخيم ومحتاج مساعدة


معاذ عمران
04-09-2010, 09:58 PM
مرحبا يا شباب كيفكم ؟؟؟
اريد جدول تضخيم مع عدد التكرارات .؟؟؟ وهل ينفع استخدم للتضخيم واي بروتين مع كرياتين ؟؟؟
وكم الفترة للتضخيم
وشكرا :)
معاذ عمران
04-09-2010, 10:25 PM
عمري 19 وزني 69 طولي 173
قترة التدريب تقريبا سنة وحاليا باخذ واي برويتن فقط
معاذ عمران
04-09-2010, 10:28 PM
سؤال اخر يا اخوان : هل يمكن لعب الكارديو اثناء التضخيم ؟؟؟؟