3ziiz
07-09-2010, 07:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أول شي كل عـام وانتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك
الملعلومات :
الطول .. 183
الوزن .. 67
نسبة الدهون .. ( ؟؟ )
صـار لي شهرين ونص من يوم دخلت النادي .. بدون استخدام اي مكمل
بالنسبه لي دخلت عشـآن اوصل الى جسم رياضي ومتناسق <<< وو عشـآن اوصل للوزن المثالي يبغى لي زياده حدود العشره كيلو :boggled:
المدرب في النـادي نصحني بـ( الدب الروسي ) بس زي ماسمعت انوو اكثر الموجود مو الاصلي !!
لكـن لما دخلت المنتدى شفت الكثير يتكلم عن السيريس ماس :)
وناوي ان شالله بعد العيد ابدا باستخدام المكملات .. لكن ما اعرف وش استخدم :33:
وياليت تساعدوني باستخدام المكمل واذا في غيرها وش تنصحوني فيه .. واكون شاكر لكم :)
ملاحظه : بالنسبه لجسمي قابل للنحف اكثر من زيادة الوزن (( اسمن بصعوبه والنحف اسرع شي :boggled: ))
أول شي كل عـام وانتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك
الملعلومات :
الطول .. 183
الوزن .. 67
نسبة الدهون .. ( ؟؟ )
صـار لي شهرين ونص من يوم دخلت النادي .. بدون استخدام اي مكمل
بالنسبه لي دخلت عشـآن اوصل الى جسم رياضي ومتناسق <<< وو عشـآن اوصل للوزن المثالي يبغى لي زياده حدود العشره كيلو :boggled:
المدرب في النـادي نصحني بـ( الدب الروسي ) بس زي ماسمعت انوو اكثر الموجود مو الاصلي !!
لكـن لما دخلت المنتدى شفت الكثير يتكلم عن السيريس ماس :)
وناوي ان شالله بعد العيد ابدا باستخدام المكملات .. لكن ما اعرف وش استخدم :33:
وياليت تساعدوني باستخدام المكمل واذا في غيرها وش تنصحوني فيه .. واكون شاكر لكم :)
ملاحظه : بالنسبه لجسمي قابل للنحف اكثر من زيادة الوزن (( اسمن بصعوبه والنحف اسرع شي :boggled: ))