المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار الاخوة الكرام عن بعض المكملات الغدائية(هام جدا)


DYABOLO
08-09-2010, 05:32 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كما نقول بدارجة المغربية -(مبارك عواشركم)
ندخل في صلب الموضوع
احبتي في الله انا استعمل
كرياتين لشركة dymatize + امينو اسيد 4800 لنفس الشركة
+ واي بروتين hyper whey protein+ L-GLUTAMINE+ BCAA+ ANIMAL PAK 44SACHET+OMGA3 وداخل في كورس NETRO-TECH
علما ان وزني حاليا هو 102KG طولي 1.80 سن 29 سنة
المرجو من الاخوة المحترفين افادتي وتوجيهي الى الطريق الصحيح لقد استفت الكتير من هدا القسم الجميل
علما ان لي 6 اشهر على بدايتي لرياضة كمال الاجسام
شكرا جزيلا مسبقا
ان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه
اترككم في رعاية الله
جاري تتبع الموضوع ورد على الاعضاء الكرام
السلام عليكم ورحمة الله
:):):)
THE CAST
08-09-2010, 05:52 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كما نقول بدارجة المغربية -(مبارك عواشركم)
ندخل في صلب الموضوع
احبتي في الله انا استعمل
كرياتين لشركة dymatize + امينو اسيد 4800 لنفس الشركة
+ واي بروتين hyper whey protein+ L-GLUTAMINE+ BCAA+ ANIMAL PAK 44SACHET+OMGA3 وداخل في كورس NETRO-TECH
المنتج يحتوي على مشتقات من الخنزير وجب التنبيه لابراء الذمه
علما ان وزني حاليا هو 102KG طولي 1.80 سن 29 سنة
المرجو من الاخوة المحترفين افادتي وتوجيهي الى الطريق الصحيح لقد استفت الكتير من هدا القسم الجميل
علما ان لي 6 اشهر على بدايتي لرياضة كمال الاجسام
شكرا جزيلا مسبقا
ان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه
اترككم في رعاية الله
جاري تتبع الموضوع ورد على الاعضاء الكرام
السلام عليكم ورحمة الله


وزنك مرتفع , والمكملات بعضها لوتوفرها لكورس اخر يكون افضل
اقترح عليك حاليا تستعمل فقط
الواي + امينو4800 اوbcaa + الاوميغا + لوتضيف حارق دهون افضل مثل اوكسي اليت اوانيمال كت

والتزم بدايت ومارس الكارديو يوميا لمدة 45 دقيقه
وحتشوف نتائج مرضيه باذن الله

بالتوفيق
DYABOLO
08-09-2010, 06:31 AM
السلام عليكم اخوتي
شكرا لك اخي الكريم على نصيحتك الغالية
اما بالنسبة الى حارق الدهون استعمل TAKEOFF لشركة MHP
حبتين قبل التمرين استفسار بسيط ماهو الكارديو هل هو الجري داخل قاعة التمارين او ركوب دراجة هوائية داخل الصالة ام مجموعة حركات
اضافة بسيطة انا اعمل رياضة تانية وهي تيكواندو
شكرا مرة تانية
THE CAST
08-09-2010, 06:40 AM
السلام عليكم اخوتي
شكرا لك اخي الكريم على نصيحتك الغالية
اما بالنسبة الى حارق الدهون استعمل TAKEOFF لشركة MHP
حبتين قبل التمري
استعمله الصبح(على الريق) وفي الظهيره(بعد6-8ساعات)
اذا مكتوب خلف العلبه السرفنغ حبه فخذ فالصبح حبه وكذلك في الضهيره,وان كان السرفنغ 2 فخذ فحبتين فكل مره
استفسار بسيط ماهو الكارديو هل هو الجري داخل قاعة التمارين او ركوب دراجة هوائية داخل الصالة ام مجموعة حركات
اضافة بسيطة انا اعمل رياضة تانية وهي تيكواندو
شكرا مرة تانية


الكادريو..له اجهزه منها السير والدراجه والاوربت تراك..
على السير
دقيقه مشي ثم دقيقتين مشي سريع ثم دقيقه هروله ثم دقيقه جري وتعيد الكره....لمدة 30 دقيقه
وبعدها على الدراجه والاوربت تراك...لمدة15 دقيقه
DYABOLO
22-09-2010, 09:20 PM
الكادريو..له اجهزه منها السير والدراجه والاوربت تراك..
على السير
دقيقه مشي ثم دقيقتين مشي سريع ثم دقيقه هروله ثم دقيقه جري وتعيد الكره....لمدة 30 دقيقه
وبعدها على الدراجه والاوربت تراك...لمدة15 دقيقه



شكرا لك اخي الكريم جاري اخد نصيحة