المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة تمارين الكارديو....... ?????????


الواكد99
13-09-2010, 01:24 AM
السلام عليكم

وكل عام وانتم بخير

أبي أخسس وزني 12 كيلو

هل تمارين الكارديو(السير,الدراجة,الاوبتراك) تغنيني عن تمارين السويدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طبعاً مع دايت وحارق للدهون
THh Rock
13-09-2010, 01:32 AM
السلام عليكم

وكل عام وانتم بخير

أبي أخسس وزني 12 كيلو

هل تمارين الكارديو(السير,الدراجة,الاوبتراك) تغنيني عن تمارين السويدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طبعاً مع دايت وحارق للدهون
وعليكم السلام

طبعا لو ذكرت وزنك وطولك ونسبة الدهون افضل
على العموم الكارديو ممتاز
بس التمارين السويديه لابد منها علشان تزيد من عملية الايض وتحرق اكثر واسرع
ومثل ما قلت لازم قبل كل شي دايت للوجبات والاكل الصحي
والحارق استخدم الانيمال كت او الليبو 6
وبالتوفيق يا وحش
الواكد99
13-09-2010, 01:41 AM
وعليكم السلام

طبعا لو ذكرت وزنك وطولك ونسبة الدهون افضل
على العموم الكارديو ممتاز
بس التمارين السويديه لابد منها علشان تزيد من عملية الايض وتحرق اكثر واسرع
ومثل ما قلت لازم قبل كل شي دايت للوجبات والاكل الصحي
والحارق استخدم الانيمال كت او الليبو 6
وبالتوفيق يا وحش


جزاك الله خير
بس محتار بالحوارق هل استخدم اوكسي ايليت ام الانيمال كت او الليبو 6
THh Rock
13-09-2010, 01:46 AM
شوف يا بطل
كلها كويسه واعطت نتائج جدا رائعه لكن جسم عن جسم يختلف
الاوكسي ايليت جديد ما شفت نتائجه للحين
الليبو 6 سمعته اكثر من قوته
الانيمال كت ممتاز جدا واثيت جدارته
الرمـادي
13-09-2010, 01:47 AM
الكارديو 5 ايام في الاسبوع (دراجة + جهاز اوربترك + المشي + تسلق الدرج) مع حارق الدهون راح ينزل وزنك اكثر من 12 كيلوم في شهرين.
الواكد99
13-09-2010, 02:00 AM
الكارديو 5 ايام في الاسبوع (دراجة + جهاز اوربترك + المشي + تسلق الدرج) مع حارق الدهون راح ينزل وزنك اكثر من 12 كيلوم في شهرين.

يعطيك العافية أخوي
تسلق الدرج === طلوع الدرج
اذا كان نفس المعني
هل جهاز الاوبتراك عن طلوع الدرج؟؟؟؟؟؟؟