Lawyer 1
13-09-2010, 05:34 AM
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي كم استفسار ودي اسأل عنها .. بحثت بالنت وطحت بمنتداكم ..
انبهرت بالمواضيع والمشاركات والخبرات الموجوده هنا ما شاء الله .. وسجلت على طول
وتفيدونا مثل غيرنا ان شاء الله :)
انا قبل فتره كان وزني 74 وطولي بين الـ 171 والـ 172
نزلت تقريبا 14 كيلو .. نزلتها من نفسي دون ما ادخل نادي ولا شي ..
وزني الحين 60 كيلو :)
طبعا جسمي الحين يعتبر نحيف .. ومترهل حبتين بعد الوزن اللي نزل .. لأني خسرت وزن بدون رياضه
عشان كذا قررت ادخل نادي اشد جسمي واستبدل الترهلات بالـ 6 باك ..
سجلت بنادي وقت اللياقه وراح ابدا فيه بعد فتره قريبه ان شاء الله ..
الاشياء اللي حاب اسألكم عنها ..
كم المده اللي احتاجها عشان اشد جسمي واستبدل الترهلات بالـ 6 باك ؟ .. ثلاث شهور كافيه ؟
المكملات الغذائيه اللي الناس تتكلم عنها واشوف المواضيع هنا بكثره عنها .. وش سالفتها ؟ .. وهل هي ضروريه مره ؟ .. ووش تنصحون للي بمثل حالتي ؟
التمارين اللي اركز عليها ؟ .. الاكل اللي احرص عليه ؟
يا ليت تفيدونا الله يجعله بموازين حسناتكم ..
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي كم استفسار ودي اسأل عنها .. بحثت بالنت وطحت بمنتداكم ..
انبهرت بالمواضيع والمشاركات والخبرات الموجوده هنا ما شاء الله .. وسجلت على طول
وتفيدونا مثل غيرنا ان شاء الله :)
انا قبل فتره كان وزني 74 وطولي بين الـ 171 والـ 172
نزلت تقريبا 14 كيلو .. نزلتها من نفسي دون ما ادخل نادي ولا شي ..
وزني الحين 60 كيلو :)
طبعا جسمي الحين يعتبر نحيف .. ومترهل حبتين بعد الوزن اللي نزل .. لأني خسرت وزن بدون رياضه
عشان كذا قررت ادخل نادي اشد جسمي واستبدل الترهلات بالـ 6 باك ..
سجلت بنادي وقت اللياقه وراح ابدا فيه بعد فتره قريبه ان شاء الله ..
الاشياء اللي حاب اسألكم عنها ..
كم المده اللي احتاجها عشان اشد جسمي واستبدل الترهلات بالـ 6 باك ؟ .. ثلاث شهور كافيه ؟
المكملات الغذائيه اللي الناس تتكلم عنها واشوف المواضيع هنا بكثره عنها .. وش سالفتها ؟ .. وهل هي ضروريه مره ؟ .. ووش تنصحون للي بمثل حالتي ؟
التمارين اللي اركز عليها ؟ .. الاكل اللي احرص عليه ؟
يا ليت تفيدونا الله يجعله بموازين حسناتكم ..
-