zaza2010
15-09-2010, 09:12 AM
اولا كل سنة وانت طيبين
يا جماعة انا شاب عندى 23 سنة
وزنى 100 و طولى 170 سم
انا عايز فى اقل من شهرين انزل 30 كيلو يعنى عايز يبقى وزنى 70 كيلو و اقل كمان انا صراحة انا زهقت من السمنة و الشكل العام مش لذيذ و بعدين صحيا غلط .
انا الحمد الله كنت فى الاول 117 بس الكلام ده فى شهر 4 / 2009 و بعدين بدات ريجيم فعلى اللى هو اقلل فى الاكل و امشى بدات من شهر 2 او 3 / 2010 يعنى فى 7 شهور نزلت 17 كيلو و اكتر شهر نزلت فيه هو شهر رمضان 6 كيلو و ادى رمضان خلص .
انا مش عايز اطول عليكم انا عايز انزل 30 كيلو على الاقل و على الاكثر شهرين
انا عايز اروح جيم و اروح اجرى بس مش عارف بقى المدة اللى فى الجيم تبقى اد ايه و كمان اللى مخوفنى انى رحت جيم قبل كدة رحت الجيم و بطلت فزدت عن الاول بكتير يمكن عشان نفس الاكل كنت هو هواه اللى باكله بعد ما بطلت فده اللى خلانى زدت :02::31:
المهم انا عايز اروح الجيم بس بقى العب بوزن خفيف مرات كتيرة احسن و لا العب وزن ثقيل و لا ايه بالظبط انا بصراحة كل همى الاول انى اخس مش ههم اول تقسيم الجسم و العضل و الكلام ده المهم عندى اخس الاول و يكون برضه عندى العضل ناشف و بعد بازن الله الواحد يخس ابتدى اقسم العضل و الجسم
ياريت يا جماعة افيدونى و عايز تجارب من الناس اللى ربنا كرمها و خست فى نفس المدة اللى انا عايزها ووزنه قريب من وزنى
انا بعد ازنكم مش عايز حكاية اللى هو الفطار بيضه و ربع رغيف و الكلام ده انا عايز اكلى عادى بس انا الحمد الله رب العالمين دلوقتى مش باكل عيش خالص غير العيش اللى هو بالردة و الاسمر و كمان بمكية محدودة يعنى ممكن بالكتير اكون اكل اتنين منه و باكل جنبة قريش و اكل مسلوق و مشوى
انا عايزكم تظبطوووونى يا جماعة و ربنا يجعلوا فى ميزان حسناتكم يااااااااااااااارب
يا جماعة انا شاب عندى 23 سنة
وزنى 100 و طولى 170 سم
انا عايز فى اقل من شهرين انزل 30 كيلو يعنى عايز يبقى وزنى 70 كيلو و اقل كمان انا صراحة انا زهقت من السمنة و الشكل العام مش لذيذ و بعدين صحيا غلط .
انا الحمد الله كنت فى الاول 117 بس الكلام ده فى شهر 4 / 2009 و بعدين بدات ريجيم فعلى اللى هو اقلل فى الاكل و امشى بدات من شهر 2 او 3 / 2010 يعنى فى 7 شهور نزلت 17 كيلو و اكتر شهر نزلت فيه هو شهر رمضان 6 كيلو و ادى رمضان خلص .
انا مش عايز اطول عليكم انا عايز انزل 30 كيلو على الاقل و على الاكثر شهرين
انا عايز اروح جيم و اروح اجرى بس مش عارف بقى المدة اللى فى الجيم تبقى اد ايه و كمان اللى مخوفنى انى رحت جيم قبل كدة رحت الجيم و بطلت فزدت عن الاول بكتير يمكن عشان نفس الاكل كنت هو هواه اللى باكله بعد ما بطلت فده اللى خلانى زدت :02::31:
المهم انا عايز اروح الجيم بس بقى العب بوزن خفيف مرات كتيرة احسن و لا العب وزن ثقيل و لا ايه بالظبط انا بصراحة كل همى الاول انى اخس مش ههم اول تقسيم الجسم و العضل و الكلام ده المهم عندى اخس الاول و يكون برضه عندى العضل ناشف و بعد بازن الله الواحد يخس ابتدى اقسم العضل و الجسم
ياريت يا جماعة افيدونى و عايز تجارب من الناس اللى ربنا كرمها و خست فى نفس المدة اللى انا عايزها ووزنه قريب من وزنى
انا بعد ازنكم مش عايز حكاية اللى هو الفطار بيضه و ربع رغيف و الكلام ده انا عايز اكلى عادى بس انا الحمد الله رب العالمين دلوقتى مش باكل عيش خالص غير العيش اللى هو بالردة و الاسمر و كمان بمكية محدودة يعنى ممكن بالكتير اكون اكل اتنين منه و باكل جنبة قريش و اكل مسلوق و مشوى
انا عايزكم تظبطوووونى يا جماعة و ربنا يجعلوا فى ميزان حسناتكم يااااااااااااااارب