المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : محتاج مكملات لزيادة عضل ..


haai
15-09-2010, 01:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..

اهلاً وسهلاً بالجميع وكل عام وانتم بخير (بدري:09:)

اخيراً قررنا دخول نادي المحترفي في مجال كمال الاجسام..
للاسف العمر يمشي ولاحسينا إلا بعد ما طارت الطيور بأرزاقها..
طبعاً اقدر هذي اللعبة تقدير من يوم ماكنت صغير ، لكن الظروف حالت
بيني وبينها..كانت عندي اصابة بالكتف(من الخلف) استغرق علاجها
اكثر من سنتين ، بعدها توظفت ولا كان عندي وقت حتى احك راسي للاسف..
الحين الظروف تسهلت ، والدوام انواع الراحة بعد توحيد الفتره الحمدلله .
قلت ياولد..لايفوت اكثر مما فات..تدارك عمرك قبل لاتكسر حاجز 30
وانت ماسويت شي..(اخلص..قصيت قصة حياتي عليكم هههه)

المهم..
عمري..29
الطول 174
الوزن 77
نسبة الفات 17%
مدة التمرين شهرين وكم يوم ايضاً..
طبعاً في تلك الفترة ما استخدمت اي مكمل ولا احماض ولا اي شي..
فقط التغذية..وضاغط على نفسي بالتمرين ، يعني كل تمرين العب اربع جلسات (12،10،8،6)
العضلات الصغيرة العبها 4 تمارين ، والكبيرة 6تمارين..اطلع من الصالة منتهي على الآخـر..

طموحي مو تضخيم ، لا...
تفجيررر بلا حدود ، بدون دهون..عضل صافي فقط لاغير..
لأن نسبة الدهون عندي اشوفها مش مناسبة ،
احاول انزلها تحت 15%..

اخترت مجموعة مكملات ..اطلب اراء الخبراء فضلاً لا امراً..

Pro Complex

Jack3d

Anabolic Amino 10000


رأيكم ياشباب بهذا الكورس...
يحتاج اضيف شي غير هذي المنتجات ؟
او ابدل لمنتج تشوفون انه افضل من اللي اخترتة.؟
مانستغني عنكم..ولاتبخلون علي بالمعلومة ، ممكن احد الشباب يعتقد انها عادية لكن تكون عندي او عند غيري مهمه جداً..

بإنتظار ارائكم..

ابوعمر.
toto jeddah
15-09-2010, 01:50 PM
يعجبني انو عندك هدف ,,, وهدفك ضخاامة وتفجير

كورسك ممتاز لو تواصل خاصة ع البروكومبلكس العادي لثلاثة اشهر رح تلاحظ زيادة عضلية و رح تلاحظ انخفاض بنسبة الدهون ,,,,,
استمر يابطل ع الاقل 6 شهور حتى تتكون لديك القوة واللياقة وتكون عضلاتك والغضاريف بمنتهى المتانة ,, بعدها غير كورسك وضيف المحفزات وغير البروتين لقينر لكي تضخم ,,,

استمر ع شرب الحليب يوميا ع الاقل نصف لتر منزوع الدسم ,, والحليب يصنع الفرق للاعب الذكي ,,,,
THE CAST
15-09-2010, 02:09 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مثل ماقلك البطل توتو كورسك ممتاز وماعليه كلام ولااوصيك اهتم بالغذاء فهو الاساس.


بالتوفيق
haai
15-09-2010, 02:45 PM
هلا اخوي تركي..
تصدق قبل شهرين اول مابديت كانت نسبة الدهون اكثر من 21%:(..والحمدلله مع التمرين والإنضباط والصيام صعقنا الدهون :bigok: حتى وصلنا إلى هذا المستوى ، والقادم احلى بإذن الله ، بخصوص نصيحتك الاستمرار إلى 6 شهور بعدين اغير الكورس ، هذا الشي إللي كان في بالي ومرتاح له ، قلت مايصلح اطب مره وحدة بالثقيل ، شوي شوي خصوصاً ان الجسم في بدايتة يتقبل التغيير بسهولة ، بعدين لكل حادث حديث ، خصوصاً محفزات يونيفرسال (انيمال) في بالي ، ومعجب في منتجات الشركة كثيراً .. الله يعطيك العافية وشاكر لك نصيحتك وجهودك الطيبة.


THE CAST
ياهلا وغلا بمشرفنا العزيز..
بخصوص التغذية لاتوصي حريص..مافيه إلا قوة تخزين:biggthump ،
الله يعطيك العافية..وشاكر لك حرصك على اخوانك.
back2glory
15-09-2010, 02:57 PM
الله يوفقك اخوى ولا تنسي تعلمنا النتايج بعد هذا الكورس ..