haai
15-09-2010, 01:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
اهلاً وسهلاً بالجميع وكل عام وانتم بخير (بدري:09:)
اخيراً قررنا دخول نادي المحترفي في مجال كمال الاجسام..
للاسف العمر يمشي ولاحسينا إلا بعد ما طارت الطيور بأرزاقها..
طبعاً اقدر هذي اللعبة تقدير من يوم ماكنت صغير ، لكن الظروف حالت
بيني وبينها..كانت عندي اصابة بالكتف(من الخلف) استغرق علاجها
اكثر من سنتين ، بعدها توظفت ولا كان عندي وقت حتى احك راسي للاسف..
الحين الظروف تسهلت ، والدوام انواع الراحة بعد توحيد الفتره الحمدلله .
قلت ياولد..لايفوت اكثر مما فات..تدارك عمرك قبل لاتكسر حاجز 30
وانت ماسويت شي..(اخلص..قصيت قصة حياتي عليكم هههه)
المهم..
عمري..29
الطول 174
الوزن 77
نسبة الفات 17%
مدة التمرين شهرين وكم يوم ايضاً..
طبعاً في تلك الفترة ما استخدمت اي مكمل ولا احماض ولا اي شي..
فقط التغذية..وضاغط على نفسي بالتمرين ، يعني كل تمرين العب اربع جلسات (12،10،8،6)
العضلات الصغيرة العبها 4 تمارين ، والكبيرة 6تمارين..اطلع من الصالة منتهي على الآخـر..
طموحي مو تضخيم ، لا...
تفجيررر بلا حدود ، بدون دهون..عضل صافي فقط لاغير..
لأن نسبة الدهون عندي اشوفها مش مناسبة ،
احاول انزلها تحت 15%..
اخترت مجموعة مكملات ..اطلب اراء الخبراء فضلاً لا امراً..
Pro Complex
Jack3d
Anabolic Amino 10000
رأيكم ياشباب بهذا الكورس...
يحتاج اضيف شي غير هذي المنتجات ؟
او ابدل لمنتج تشوفون انه افضل من اللي اخترتة.؟
مانستغني عنكم..ولاتبخلون علي بالمعلومة ، ممكن احد الشباب يعتقد انها عادية لكن تكون عندي او عند غيري مهمه جداً..
بإنتظار ارائكم..
ابوعمر.
اهلاً وسهلاً بالجميع وكل عام وانتم بخير (بدري:09:)
اخيراً قررنا دخول نادي المحترفي في مجال كمال الاجسام..
للاسف العمر يمشي ولاحسينا إلا بعد ما طارت الطيور بأرزاقها..
طبعاً اقدر هذي اللعبة تقدير من يوم ماكنت صغير ، لكن الظروف حالت
بيني وبينها..كانت عندي اصابة بالكتف(من الخلف) استغرق علاجها
اكثر من سنتين ، بعدها توظفت ولا كان عندي وقت حتى احك راسي للاسف..
الحين الظروف تسهلت ، والدوام انواع الراحة بعد توحيد الفتره الحمدلله .
قلت ياولد..لايفوت اكثر مما فات..تدارك عمرك قبل لاتكسر حاجز 30
وانت ماسويت شي..(اخلص..قصيت قصة حياتي عليكم هههه)
المهم..
عمري..29
الطول 174
الوزن 77
نسبة الفات 17%
مدة التمرين شهرين وكم يوم ايضاً..
طبعاً في تلك الفترة ما استخدمت اي مكمل ولا احماض ولا اي شي..
فقط التغذية..وضاغط على نفسي بالتمرين ، يعني كل تمرين العب اربع جلسات (12،10،8،6)
العضلات الصغيرة العبها 4 تمارين ، والكبيرة 6تمارين..اطلع من الصالة منتهي على الآخـر..
طموحي مو تضخيم ، لا...
تفجيررر بلا حدود ، بدون دهون..عضل صافي فقط لاغير..
لأن نسبة الدهون عندي اشوفها مش مناسبة ،
احاول انزلها تحت 15%..
اخترت مجموعة مكملات ..اطلب اراء الخبراء فضلاً لا امراً..
Pro Complex
Jack3d
Anabolic Amino 10000
رأيكم ياشباب بهذا الكورس...
يحتاج اضيف شي غير هذي المنتجات ؟
او ابدل لمنتج تشوفون انه افضل من اللي اخترتة.؟
مانستغني عنكم..ولاتبخلون علي بالمعلومة ، ممكن احد الشباب يعتقد انها عادية لكن تكون عندي او عند غيري مهمه جداً..
بإنتظار ارائكم..
ابوعمر.