المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل الكرياتين ينفع ..؟؟


عـpcـآشق
17-09-2010, 03:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضو جديد بينكم يا جماعة الخير وحابب أستفسر إذا ما عندكم مانع
الكرياتين منيوهيدرات لوحده مفيد للضخامه ..؟
هل يظهر نتائج ..؟
للعلم أنا طلبت 1000 جرام هل هذ كمية كافية ..؟؟
رح أجربه وبعد كذا أوقف كرياتين هل هنالك ضرر إذا أوقفت الكرياتين فقط ولم أوقف التمارين ..؟
يمكن أخذ بعده نو إكسبلود أو واي بروتين أيهم أفضل للضخامه ..؟؟
أنا مستمر على الحديد ثلاثة أشهر وهذا الرابع لي *_^
وشكرا
عآشق الـ gym
17-09-2010, 04:02 PM
أبعد عن الأو أكسبلود لأنه له مضار ع القلب

وانا أخذته وصابني في وقتها ألم طول اليوم في القلب
THE CAST
17-09-2010, 04:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنا عضو جديد بينكم يا جماعة الخير وحابب أستفسر إذا ما عندكم مانع
حياك
الكرياتين منيوهيدرات لوحده مفيد للضخامه ..؟
لوحده فقط..لا
هل يظهر نتائج ..؟
لو تستخدمه مع بروتين حسب وزنك وهدفك نعم حيكون مفيد
للعلم أنا طلبت 1000 جرام هل هذ كمية كافية ..؟؟
كافيه جدا
رح أجربه وبعد كذا أوقف كرياتين هل هنالك ضرر إذا أوقفت الكرياتين فقط ولم أوقف التمارين ..؟
لا اصلا لازم توقفه بعد شهرتقريبا وترييح منه اسبوعين الى شهر وهو الافضل
يمكن أخذ بعده نو إكسبلود أو واي بروتين أيهم أفضل للضخامه ..؟؟
في فرق اكسبلود منتج بور كرياتيني والواي عباره عن بروتين وهو الاهم طبعا
بعدين يفضل ماتستخدم اكسبلود مع الكرياتين البيور...ولاتستخدمه فترة الراحه منه ايضا
أنا مستمر على الحديد ثلاثة أشهر وهذا الرابع لي *_^
وشكرا....................

بالتوفيق
THE CAST
17-09-2010, 04:37 PM
أبعد عن الأو أكسبلود لأنه له مضار ع القلب

وانا أخذته وصابني في وقتها ألم طول اليوم في القلب


اذكراحد الاعضاء ماناسبه اكسبلود راح سقابه النخله هههه..ماادري انت هذاك العضو او لا

وعموما اكسبلود البعض مثلك ماناسبهم وسببلهم ارق وضيق وغيره من الاعراض
لكني مجربه والحمد لله ماشفت منه شي فجسم عن جسم يختلف
واذا كنت تعاني من اي مرض مزمن لاقدر الله فوقف جميع منتجات البمب
عـpcـآشق
17-09-2010, 05:01 PM
أولا مشكور على ردكم
طيب وش لازم أخذ مع الكرياتين حتى يفيدني ..؟؟ وياليت منتج يكون سعره رخيص شوي لأني طفران
والسلتيك لو أخذته لوحده بيفيد ..؟؟ يصير أريح راسي وأخذ سلتيك *_^
أو عطوني إسم منتج حلو وسعره يكون طيب ومفيد للضخامه ومو شرط ضخامه بس لزيادة العضلات *_^
عآشق الـ gym
17-09-2010, 05:12 PM
خذلك الكرياتين مع الوآي بروتين دآمك تبى عضلآات صآفية ..ٍ~

وخذلك حبوب فيتامين ديناميزان من الصيدلية ..ٍ~

وركز ع التمرين ..ٍ~
THE CAST
17-09-2010, 05:12 PM
أولا مشكور على ردكم
طيب وش لازم أخذ مع الكرياتين حتى يفيدني ..؟؟ وياليت منتج يكون سعره رخيص شوي لأني طفران
واي بروتين ثم كرياتين اما العكس غلط لان البروتين اهم
والسلتيك لو أخذته لوحده بيفيد ..؟؟ يصير أريح راسي وأخذ سلتيك *_^
لا
أو عطوني إسم منتج حلو وسعره يكون طيب ومفيد للضخامه ومو شرط ضخامه بس لزيادة العضلات *_^

الواي مناسب للضخامه الصافيه اما لو وزنك ناقص فخذ بروكمبلكس غينر او سيرياس ماس
ولوعلى الميزانيه فخذ البروتين افضل
عآشق الـ gym
17-09-2010, 05:16 PM
وَمَامِنْ كَاتِبٌ الاسَيَفْنّىْ وَيُبْقِيْ الْدَّهْرُ مَاكَتَبَتْ يَدَاهُ ....فَلاتُكُتّبُ بِكَفِّكَ غَيْرَ شَيْءٍ يَسُرُّكَ فِيْ الْقِيَامَةِ انَّ تَرَاهُ


كلآم أعجبني جدا
عـpcـآشق
17-09-2010, 05:20 PM
يعني تنصحوني بالبروتين ..؟ حتى أنا فكرت بهذا الشي بس يجيب ضخامه ..؟؟
وإيش رايكم بالواي بروتين جولد إستاندر ..؟؟
إذا في أفضل وأحسن وأرخص ممكن تعطوني إسمه .!
وإعذروني أزعجتكم معي
THE CAST
17-09-2010, 05:24 PM
^^^
البروتين هو حجر بناء العظلة وليس الكرياتين
بعدين ماذكرت وزنك وطولك ؟
عـpcـآشق
17-09-2010, 05:31 PM
الوزن آخر مره شفته كان 75 والطول حوالي 60 إنش
وبعدين عندي إستفسار مهم عضلاتي لينه ..؟؟ مع إني مستمر ثلاث شهور وهذا الرابع ؟؟
والبروتين لوحده ينفع ..؟
THE CAST
17-09-2010, 05:40 PM
الوزن آخر مره شفته كان 75 والطول حوالي 60 إنش
قصدك 160سم؟ اذا كان كذا فخذ بروكمبلكس العادي لان فيه فايتمينات تنفعك
وبعدين عندي إستفسار مهم عضلاتي لينه ..؟؟ مع إني مستمر ثلاث شهور وهذا الرابع ؟؟
ابتعد عن العاده السريه...وحاول تتغذى جيدا وابتعد عن الدهون وقلل من الكاربوهيدرات(السكريات) واهتم بالخضروات
والبروتين لوحده ينفع ..؟
ان ميزانيتك جيده فخذ معه امينو10000
............

بالتوفيق
themaddemon
17-09-2010, 05:40 PM
عمر اي مكمل غذائي ينفع اذا كنت ماتعرف تسوي دايت صح سواءً في التضخيم او التنحيف او التنشيف ....

قبل التفكير بأي مكمل غذائي وتصرف فلوسك اتعلم الاساسيات في التمرين واتعلم كيف تاكل صح و بعديييييييين فكر في الاشياء الثانوية ....

على العموم الكمية الي انت اشتريتها راح تكفيك مالا يقل عن 4 كورسات كرياتين وممكن تراجع الموضوع التالي اذا حاب تعرف عن استخدامات الكرياتين المونو زي الي عندك http://www.montada.com/showthread.php?t=684139
عـpcـآشق
17-09-2010, 07:27 PM
طيب يا كابتن pro complex وأيضا anabolic amino 10000
طيب لو أخذت anabolic amino 10000 لحاله بينفع ..؟؟
أو لو أخذت البروكمبلكس لحاله بينفع ..؟ وأيه الأفضل
وكيف أرجع أخلي العضلات صلبة ..؟؟
عـpcـآشق
18-09-2010, 06:30 AM
طيب مفيدين للضخامة ..؟؟