المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام انواع التمارين بالطرق الصحيحه مهم للمبتدئين


ترابيس
17-09-2010, 06:25 PM
لتركيز على العضله المراد تدريبها تساعدك على تجنب الاصابات
http://www.bodybuilding.com/exercises/
adel1992
17-09-2010, 06:30 PM
موقع مفيد وفديواته اكقر من رائعه

يامال العافيه
الرمـادي
17-09-2010, 06:40 PM
مشكور يالحبيب،،

موقع بودي بيلدنق اكثر من رائع،، وانا استفدت منه وايد في السنوات الماضية.

وهذا موقع ثاني اكثر من ممتاز وصاني فيه اخونا والمشرف السابق ( مشكلجي ) الله يذكره بالخير،، ما يندره عنه وينه وشخباره.

http://www.muscleandstrength.com/exercises/main.html