المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اخوكم عنده الم في الكوع من رمضان وش الحل؟


ابو البنات ليان
17-09-2010, 08:21 PM
السلام عليكم حبايبنا
اخوكم عندو الم في الكوع من نصف رمضان وكنت متوقع انو بيروح مع الراحة وكانت مدة الراحةمايقارب 20يوم
ولكن للاسف بكرة برجع للتمارين وحس بالم بس مو زي اول خف شوي
قولولي ايش الحل يا الربع وسلامتكم
الرمـادي
17-09-2010, 08:28 PM
شنو سبب الألم

هل اصابة او نتيجة تمرين .؟
الامبـــراطور
18-09-2010, 12:45 AM
اخذ لك فيتامينات
باين انك ماتقوم بالتحمية بالشكل المطلوب
themaddemon
18-09-2010, 01:01 AM
اخي الكريم لازم تشرب ماء بكثرة الظاهر انو عندك مشاكل بسبب عطش الجسم مما يسبب مشاكل في المفاصل و الخشونة لاسمح الله ،، وثانيا جرب تاخد مري عضلات ومضاد التهاب زي الريلاكسون حبتين ثلاث مرات باليوم مع دهان فلتارين ثلاث الى اربع مرات باليوم ولا تجهدها بالتمارين نهائياًَ لانك لو اتمرنك عليها واخدت الادوية ماراح تشوف نتيجة ....
باتو الدرعيه
18-09-2010, 05:18 PM
انا نفسك جاني الم في الكوع وكنت لا اتمرن لا تراي ولا كتف ولا بوش اب بس باي وصدر وظهر ولعبت عليها شهر ولا طابت وريحت جمسي كامل شهر او شهر ونص والحمد لله الحين تمام التمام بس خذلك مرهم من الصيدليه ويزبط وضعك بس لازم الراحه
Naser78
18-09-2010, 08:17 PM
مساك الله بالخير

اخوي انا حاشني نفس العوار بنفس المكان والسبب اني كنت ما اسخن فا سخن وعليك بالضباب من الصيدليه وان شاء الله يروح العوار هذا الي سويته والحمدلله راح العوار تقريبا

وما تشوف شر ان شاء الله
غلاقطر
18-09-2010, 09:08 PM
330790
هذي حبوب لالتهاب المفاصل
خذها من الصيدلية على توصية الصيدلاني وطريقة الاستعمال
طبعا يفضل بعد الوجبة يعني لاتأكلها وبطنك فاضي
اسم الحبوب FELDENE
20GM
PIROXICAM
بروكسي كام هي المادة الفعالة
..........
ثانياً:330791
هذا جل للالتهابات يستعمل 3 مرات فاليوم
انصحك ايضاً بكمدات الثلج بعد ماتوصل للبيت
تسوي لك كمدات ثلج
بالكثير 15 دقيقة او 20 دقيقة لاتزيد عليها
اقصد لاتطول وانت حاطها فقط الوقت المحدد .
.
.
.
الله يشفيك ويذهب البائس عنك
غلاقطر
18-09-2010, 09:55 PM
وقبل هذا كله انصحك تشخصك حالتك
وتشوف وش معك بالضبظ وانا اخوك
france for ever
18-09-2010, 10:08 PM
عليكم السلام


اخي السائل

انصحك بالذهاب للطبيب و خاصة اطباء اللكسور و المفاصل و يفضل تخصص الطب الرياضي و بارقب فرصة و لا تهمل اصابتك ولا ترجع للتمرين الا و انت معافى لاحتمال اصابتك بمضاعفات لا سامح الله و لا تسمع كلام كل من هب و دب


بالتوفيق و معافى ان شاء الله
حميد الشيبه
18-09-2010, 10:35 PM
هلا اخوي
عندك انيمال فلكس
او فيتامين بي كومبلكس تحصله ف الصيدليه

واتمنى لك الشفاء العاجل
عشقي حديد
18-09-2010, 11:53 PM
في نقطة يهملها كثير من الناس عند تمرين التراي والصدر والارجل يفرد المفصل كامل المفروض قيل لايصير المفصل بوضع استقامه تنزل الوزن