هل تنفع هذه الخطة في كمال الأجسام

[badsamir]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته..



أنا فكرت في ش أسويه لأني رأيت أنه ينفع وراح أشاوركم فيه..
فكرت إني أخد مكمل غداءي الأن عشان أخد وزن وظخامه وبعدين رح أترك المكملات و أهتم بوجباتي جيدا مع الأكل الجيد و التمرين المركز و المكثف.


- فهل راح أكمل تطوري أم يكون تراجع ؟؟؟



وشكرا..

[THh Rock]

لا تاكد تمام انك بتكون في تطور دام بتعوضها باكلك وتمرينك
والمكمل مجرد مكمل غذائي فقط لا اكثر ولا اقل مو سحر تاخذه بعد ما تتركه يفك سحره !!

[toto jeddah]

اذا قدرت توفر الاكل اللازم لبناء العضلة ,, بالتوفيق

وللعلم انها صعبة ,, جدا , وليست مستحيله
انصحك لا تقطع المكملات