المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الواي بروتين+امينتو 2222 كيف الطريقة ؟


krbz
19-09-2010, 07:44 AM
ياجماعة شريت امس اهالبروتين والامينو

whey isolate

البروتين على كلام الكابتن الي اخذتها منه

الصبح سكوب
بعد التمرين سكوب
قبل النوم سكوب

سؤالي عن البروتين ينفع مع غير الماء ؟ الحليب مثلا وحطيته مع الماء تطلع فيه حبيبات << عادي ؟


بالنسبة للامينو : الحبة الوحده كبر راس الانسان !!!:02:

اقدر اكسرها ؟ او اطحنها واحطها مع مويه حليب اي شي ؟ حاولت اكل 3 ما قدرت اكلت 2 ونص

وطبعا 3 حبات كبر الراس :02: الصبح
3 :02: قبل التمرين
3 :02: بعد التمرين

وهل على الريق مو على الريق ؟ ولا ماتفرق

والسكوب هذا مو؟ اعبيه كله!
http://www4.0zz0.com/2010/05/29/12/870877433.jpg

والحبة الي هي كبر الراس

هذا بالنسبة للمكملات


و واحد يقولي على اكل يحتوي على الكارب
يكون فطور بدال الشوفان ومافيه دهون كثير
الخبز ؟ مع بياض البيض؟
^^
سوال موجه للاخ ذا كاست لأنه يعرف جدولي
THE CAST
19-09-2010, 08:16 AM
ياجماعة شريت امس اهالبروتين والامينو

whey isolate

البروتين على كلام الكابتن الي اخذتها منه

الصبح سكوب
بعد التمرين سكوب
قبل النوم سكوب

سؤالي عن البروتين ينفع مع غير الماء ؟ الحليب مثلا وحطيته مع الماء تطلع فيه حبيبات << عادي ؟
الصبح وقبل النوم خذه مع حليب قليل الدسم
بالنسبة للامينو : الحبة الوحده كبر راس الانسان !!!:02:
صحيح ولاتقسمها لنصفين حتزيد الطين بله
ابلعها بالطول ولاتشد نفسك وقت البلع والامورسهاله وانا مجربه
اقدر اكسرها ؟ او اطحنها واحطها مع مويه حليب اي شي ؟ حاولت اكل 3 ما قدرت اكلت 2 ونص
لاتكسرها حتصعب اكثر عليك..
اطحنها ماعندك مشكلة
وطبعا 3 حبات كبر الراس :02: الصبح
3 :02: قبل التمرين
3 :02: بعد التمرين
وهل على الريق مو على الريق ؟ ولا ماتفرق
استعمال الامينو
4 حبات قبل التمرين بفترة + 4 بعده + 2 مع العشا
والسكوب هذا مو؟ اعبيه كله!
http://www4.0zz0.com/2010/05/29/12/870877433.jpg
عبيه كامل
والحبة الي هي كبر الراس
صحيح
هذا بالنسبة للمكملات
و واحد يقولي على اكل يحتوي على الكارب
يكون فطور بدال الشوفان ومافيه دهون كثير
^^
سوال موجه للاخ ذا كاست لأنه يعرف جدولي
الشوفان ممتاز جدا وافضل فطوركاربوهيدراتي
ولومضايقك تلقا فمحل بنداود فرع الششه شوفان جاهز شكله مثل الكورن فلكس
وهذي صورته
http://www12.0zz0.com/2010/08/03/09/393879223.jpg
تصويرالرمادي
........................

بالتوفيق
krbz
19-09-2010, 08:30 AM
تسلم

كم ملي لتر حليب أو ماء ؟
مع البروتين !

لاتكسرها حتصعب اكثر عليك..
صادق والله حلقي تشقق :(

ولومضايقك تلقا فمحل بنداود فرع الششه شوفان جاهز شكله مثل الكورن فلكس
الله يسهلها عليك ^_^
الرمـادي
19-09-2010, 09:19 AM
أي انا اقول الصبع الي على العلبة مو غريب :)
krbz
19-09-2010, 06:55 PM
UP
كم لتر ماء مع السكوب ؟

وانا حاليا الحط عليه المويه ام نص ريال
0,33 لتر
تمام هيك ؟
THE CAST
19-09-2010, 07:21 PM
UP
كم لتر ماء مع السكوب ؟
لتر!!
وانا حاليا الحط عليه المويه ام نص ريال
0,33 لتر
تمام هيك ؟

مناسبه

وتقدر تخلطه مع 150-200 مل ماء
او 200-250 حليب
krbz
19-09-2010, 08:53 PM
ميغسي .....