ارجو الدخول . مهم

[بومشكان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتو
اريد الجواب علي بعض الاسئله . بعد امركم
اريد اخذ كرس مكملات
1/Whey protein
http://di1.shopping.com/images1/pi/d3/9e/76/38520217-300x300-0-0_Optimum+Nutrition+Optimum+Nutrition+100+Whey+Prote.jpg
2/Animal Pak
http://images.netrition.com/images/un_animal_pak_new.jpg

3/BSN CellMass
http://bodybuildingleader.com/wp-content/uploads/2009/07/bsn-cellmass.jpg

الاسئله
1. عدد الجرعات في يوم الراحه ويوم التمرين
2.هل هاذا الكرس أمن او لهو اي مضار . يعني ممكن تكون حاجه مناقده لثانيه.
3.اعطائي اي نصيحه مفيده
وشكرا وجزاكم الله الف خيررررررر

[بومشكان]

اين الردود يا شباب

[sami1989]

عنوان موضوعك مخالف ,, لهذا السبب محد رد عليك ,, عل عموم


1. عدد الجرعات في يوم الراحه ويوم التمرين
الواي بروتين سكوب في الصباح قبل الفطور بنصف ساعه , سكوب بعد التمرين مباشره , واذا حابب تزيد الجرعه اخذ سكوب قبل النوم ,,
ايام الراحه سكوب في الصباح وسكوب قبل النوم ,, السكوب تلقاه داخل العلبه
الانيمال باك كيس بعد الاكل بنصف ساعه والافضل في وجبة الغداء ,, كل يوم ,,
السيل تيك سكوب في الصباح قبل الفطور وسكوب بعد التمرين مباشره
ايام الراحه السكوبين في الصباح
2.هل هاذا الكرس أمن او لهو اي مضار . يعني ممكن تكون حاجه مناقده لثانيه.
لا مافي تناقض , لكن لو كنت ذاكر وزنك وطولك وسنك وهدفك تضخيم ام تنشيف كان افضل ,,
3.اعطائي اي نصيحه مفيده
الانيمال باك في الحبايه البيضه تحتوي على مشتقات من الخنزير يعني افصله عن الحبوب , اذا يهمك الامر ,,,
2. اكتب محتوى موضوعك ومعلوماتك علشان نفيدك اكثر بلمره الثانيه ,,
وبلتوفيق

[THh Rock]

اخوي سامي ما قصر ربي يعطيه العافيه
واتمنى انك تكتب الوضوع بصورة افضل

[آبو رآشـد]

راجع القوانين