المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كتاب إليكتروني Accelerated Muscular Development


themaddemon
22-09-2010, 06:17 AM
السلام عليكم،،،،

Accelerated Muscular Development

هذا برنامج كامل متكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون ،، و البرنامج متكامل لأنه يشمل تمارين مساعدة لتوازن العضلات التي تؤدي الى حماية الجسم من الاصابات مثل الانزلاقات الغضروفية ويحتوي على كيفية تقوية العضلات الداخلية و الحصول على القوة و التغذية الصحيحة وقياس نسبة الدهون و كيفية حساب السعرات الحرارية اللازمة لحرق الدهون او اكتساب العضلات وزيادة الوزن أو المحافظة على الوزن....والكثييييييييير جداً

المشكلة انه صعب القراءة ويحتاج القراءة بتمعن خاصة انه يعطيك التفاصيل كااااااملة......

مجموعة الكتب بــ77دولار وانا اهديكم الباكج فري عشان خاطر عيونكم وعشان تعرفوا الى فين اتجهت الاساليب الجديدة في التمارين.....

هذي روابط عن الكتاب:

http://acceleratedmusculardevelopment.com/
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=114&pid=3209


http://www.flexcart.com/members/elitefts/amd-package.jpg


رابط التحميل:


http://hotfile.com/dl/70938171/379da36/Accelerated_Muscular_Development.zip.html
غلاقطر
22-09-2010, 06:51 AM
تسلم يدك
بطل بصراحة
لاأخفيك اني من هواه القراءة والاطلاع خصوصاً على كل مايخص هالعبة
توني مرجع مجلات كنت مستعيرهم من النادي
من احلى المجلات المتخصصه مجله اسمها
muscle and fitness (http://www.muscleandfitness)


جااااااري التحميل

استمر وانا اخوك لازلنا في انتظار المزيد
themaddemon
22-09-2010, 06:56 AM
أتمنى انه بعجبك وتستفيد منه وماتنساني بالدعاء...............
Aqili
22-09-2010, 07:06 AM
يا شباب انا ماشي على برنامج في كتاب اسمه LL COOL J's Platunum workout و LL COOL J's Platunum 360 Dite and lifestyle و بصراحه كتب اكثر من رائعه و فيها اكثر من برنامج و اذا تقدرو تجيبوها على ملفات PDF و الله انصحكم انكم تقرؤوها هذي الكتب غيرت حياتي بصراحه .

و شكرا على الكتب الرائعه .......ز جاري القرائه
omani
22-09-2010, 07:26 AM
ممكن حد يحمل الكتاب على موقع آخر :bigeyes:
ما قدرت احمله من هالموقع :33:
جزاكم الله خيرا
omani
22-09-2010, 07:43 AM
حصلت رابط آخر وحملت منه

http://www.filesonic.com/file/18142275/Accelerated%20Muscular%20Development.zip
themaddemon
22-09-2010, 04:15 PM
أخي عماني هذا الكتاب انا محمله على حسابي في الهوت فايل شخصياً وكمان عندي افلام تمارين ورياضة مفييييييده جداً وان شاء الله راح ارفعها بس تاخد وقت طويييييييييل!

انا بس مستغرب 69 مشاهدة وبس 4 ردوا بشكراً اتمنى انهم يكوني دعولي مو بس نزلوا الكتاب وخلاص.....
حمووودي7
22-09-2010, 05:14 PM
الله يعطيك العافيه ماقصرت بس مدري هو عربي ولا غير العربي مادور
themaddemon
22-09-2010, 05:17 PM
غير معرب للأسف.....
ابو مهاا
22-09-2010, 06:38 PM
انت بطل بردودك ومواضيعك الحلوه ومنورنا بالمنتدى وجاري التحميل
وان شاء الله ماننساك بالدعاء وعسى الله يسعدك ياشيخ
themaddemon
22-09-2010, 06:46 PM
اللهم امين واياك :)

والجاي اكثر .....